Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

DeryaOnDiet · 7 Mart 2018

compeng .!.:
Haklisiniz kizlar bol salata yapayim karnimi onla doyurayim corba da canim istemiyor.1 2 catal alirim gözüm kalmasin diye.

Plan super

bibliyofil_k · 7 Mart 2018

Deryacim sen su an kac kilosun

DeryaOnDiet
Bizim kilolarimiz yakın yaris yapabiliriz:)

Anka · 7 Mart 2018

karamelli_turta .!.:
Anka naber yaa
Geri geldim ben beybisi :))

Ooooo hoşgeldin canım
Hayırdır neden geldin kuşlar bişey mi dedi
Zayıflamaya mı geldin

Anka · 7 Mart 2018

Kızlar misafirim geldi yeni gitti mutfağa attım kendimi hemen işlerimi bitirip gelirim inşallah

gulenyuzumsunsen · 7 Mart 2018

08:30 3 tane kuru siyah erik

Kahvaltı 10:30
5 halka sucukla 1 yumurta
7 yeşil zeytin
6 parça keçi peyniri
1 dilim tb ekmeği ekmeği
1 fincan yeşil çay

15:30 1 yeşil elma

17:00 1 dilim kek

Akşam 17:45
1 kase nohut yemeği
1 bardak ayran
1 tabak salata

21:00 Türk kahvesi

Ghostpasha · 7 Mart 2018

7 mart çarsamba
8.00
1 haslanmis yumurta
1 galeta
2 siyah zeytin/1 kk beyaz peynir
2 dilim fıstıklı salam

13.00
1 kase yayla çorbasi

15.00
Yarım kase yoğurt

17.30
1 kase yayla corbasi
1 kase yogurtlu kereviz+1 cevizle
1 galeta

18.30
1 kase sütlaç
2LT SU
(HEP YOĞURT HEP YOĞURT)

Ghostpasha · 7 Mart 2018

karamelli_turta hoşgeldineskilerdensin galiba?

florence_N · 7 Mart 2018

Edebiye 006 .!.:
7 mart çarsamba
8.00
1 haslanmis yumurta
1 galeta
2 siyah zeytin/1 kk beyaz peynir
2 dilim fıstıklı salam

13.00
1 kase yayla çorbasi

15.00
Yarım kase yoğurt

17.30
1 kase yayla corbasi
1 kase yogurtlu kereviz+1 cevizle
1 galeta

18.30
1 kase sütlaç
2LT SU
(HEP YOĞURT HEP YOĞURT)

Kız sütlaç ne kız? Pirinç desen içinde şeker desen içinde!!

florence_N · 7 Mart 2018

Kızlar, internette karnıbahar kısıri buldum diyet tariflere bakarken. Hiç deneyeniniz oldu mu?

deyno · 7 Mart 2018

günlük yediklerimizi buraya mı yazıcaz

Ghostpasha · 7 Mart 2018

florence_N .!.:
Kız sütlaç ne kız? Pirinç desen içinde şeker desen içinde!!

Yaa yemeyim mi yaa. Yiyim be hacı daha yimedim ama niyetliyim

Ghostpasha · 7 Mart 2018

florence_N .!.:
Kızlar, internette karnıbahar kısıri buldum diyet tariflere bakarken. Hiç deneyeniniz oldu mu?

Denemedim ama çok guzel oldugunu duydum. Sen dene de bana da fikir ver

gulenyuzumsunsen · 7 Mart 2018

karamelli_turta .!.:
Anka naber yaa
Geri geldim ben beybisi :))

karamelli_turta .!.:
5 Mart Pazartesi başladım diyete,
Bugün 3. Gün. Gayet iyi hissediyorum :)
Başlangıç 61.5

Hoşgeldin canıım napıyorsun .
61 le diyete başlamakmı

Ben camdan kendimi atmaya gidiyorum

florence_N .!.:
Kızlar, internette karnıbahar kısıri buldum diyet tariflere bakarken. Hiç deneyeniniz oldu mu?

Ben yaptım çok güzel oluyor canım
Hatta yarın yapmayı düşünüyorum
Tek tavsiyem yap ve hemen ye beklerse karnabahar kokuyor tadı değişiyor

Ghostpasha · 7 Mart 2018

deyno .!.:
günlük yediklerimizi buraya mı yazıcaz

Buraya da yaziyoruz takım menülerimiz kısmina da. 1. Sayfada yazacağin yerin linki var canım. Bi bak oraya

florence_N · 7 Mart 2018

Edebiye 006 .!.:
Denemedim ama çok guzel oldugunu duydum. Sen dene de bana da fikir ver

Deneyeceğim ama robotum bozuk. Rende in geniş yerinden gecirsem karnamaharlari olur mu acaba?

gulenyuzumsunsen · 7 Mart 2018

deyno .!.:
günlük yediklerimizi buraya mı yazıcaz

Canım hoşgeldin 1. Sayfadaki kuralları okursan daha iyi olur aslında .
Hem buraya hemde 1.sayfadaki linke yazıyoruz yediklermizi

gulenyuzumsunsen · 7 Mart 2018

florence_N .!.:
Deneyeceğim ama robotum bozuk. Rende in geniş yerinden gecirsem karnamaharlari olur mu acaba?

Olabilir canım evet

florence_N · 7 Mart 2018

gulenyuzumsunsen .!.:
Olabilir canım evet

Pırasa böreğini denedim. Mercimek de vardı tarifte. Ama tadı pırasalı omlet gibi oldu. Yumurta ağır basıyor. Kahvaltı dışında yenmez gibi.. 3 yumurta, 2 YK yulaf unu vardı tarifte. Yulaf ezmesini çekip de yaptım ama çok yumurtası oldu.

deyno · 7 Mart 2018

yeni katıldım ama 5. günüm oldu diyet-şeker orucu-sağlıklı beslenmeye çalışmamda

sabah
1,5 dilim tb ekmeği (tost ekmeği boyutu)
1 kk light süzme peynir
2 yumurta beyazı (1 tk zeytinyağında yaptım )
rezene çayı

ara öğün
200 ml laktozsuz süt
duble türk kahvesi

öğlen
yarım fileto mezgit (fırında 1 tk yağ bol limon, kbiber ile)
söğüş salata içinde yarım haşlanmış pancar ve 1 parça iyice yıkanmış lahana turşusu
salatada tuz yok tursudan dolayı

kayısı ve kiraz sapı çayı

akşam
1 kase mercimek çorbası (patates yok içinde)
2 yk light yoğurt

yatmadan yoğurt limon pulbiber yapıcam öncesinde yeşil çay içerim

DeryaOnDiet · 7 Mart 2018

compeng .!.:
Deryacim sen su an kac kilosun DeryaOnDiet
Bizim kilolarimiz yakın yaris yapabiliriz:)

Inan aklimi okudun canim. Bugun de benzer birsey yazsam mi diye dusundum gecen hafta cuma 68 lerde birseydim. Amapazartesi 67 kusur ciktim. Cumaya ne olur bilinmez

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Hopaşinanay

Hopaşinanay

Mrrro üye

Mrrro üye

Üye

Hopaşinanay

Hopaşinanay

Nirvana

Hopaşinanay

Mrrro üye

Nirvana

Nirvana

Mrrro üye

Üye

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency