Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

beyaz lotus .!.:

Burda konularım var aslında eve 88 kiloyla geldim doğumdan sonra vs buraya 65 kiloyken geldim 3 ayda 13 kilo verdim vs.. Derken şu an fit olma aşamasındayım ..buraya girmek zor oluyor aslında bir kaç kişi watsap grubu kursak anında foto ile sporlarımızı felan atsan isteyenler bana mesaj atsınlar arkadaşlar. Şu anda ben jilian yapıyorum 17. Günümü yaptım bugün...ama sağlıklı beslenmiyorum galiba onu düzenlemek istiyorum..

Genişletmek için tıkla...

Edebiye 006 .!.:

Anka kaptanım koş yetis garip şeyler oluyo ben korktum

Genişletmek için tıkla...

Edebiye 006 .!.:

Bacım ben tam anlamadım ya. Sen takıma girmekten vaz mı geçtin simdik?

Genişletmek için tıkla...

Edebiye 006 .!.:

Bacım ben tam anlamadım ya. Sen takıma girmekten vaz mı geçtin simdik?

Genişletmek için tıkla...

beyaz lotus .!.:

ne oldu ki yanlış bir şey mi söyledim kpss grubum var boşanma grubum var birde diyet grubum olsun istemiştim

Genişletmek için tıkla...

beyaz lotus .!.:

Burda konularım var aslında eve 88 kiloyla geldim doğumdan sonra vs buraya 65 kiloyken geldim 3 ayda 13 kilo verdim vs.. Derken şu an fit olma aşamasındayım ..buraya girmek zor oluyor aslında bir kaç kişi watsap grubu kursak anında foto ile sporlarımızı felan atsan isteyenler bana mesaj atsınlar arkadaşlar. Şu anda ben jilian yapıyorum 17. Günümü yaptım bugün...ama sağlıklı beslenmiyorum galiba onu düzenlemek istiyorum..

Genişletmek için tıkla...

florence_N .!.:

17 mart cumartesi menum

Sabah 11
1 dilim (20gr) sucuk
1 dilim ekmek (40gr)
1 haşlanmış yumurta
10 çubuk kızarmış patates
100gr süzme peynir
1 çay kaşığı şekeri çay

Ara Nescafe 3ü bir arada

Akşam 19
10 kaşık zeytinyağlı taze fasulye
Yarım porsiyon (3.5 YK kadar) bulgur pilavı
1 kase yoğurt
1 ince dilim ekmek (25gr)
Toplam 1100 kalori, 108 Gr karbonhidrat)

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

Afiyet olsun canim.2 öğün mu yapıyorsun

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Ben de tam aksine disardayken diyet yapmam dha kolay oluyor Buguh ve yarin sabahtan aksama kadar derslerim var okuldayim eminim ki pazartesiye eksiyle gelcem

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Niye gina geldi cnaim ? Cok mu dogum gunu filan oluyor|? Ben en cok cocuklara hediye almayi seviyorum. Burda noelde ve simdi 2 hafta sonra paskalya bayrami var gorumcemin cocuklarina hediye aliyoruz, onlari alip paketlemek cok hosuma gidiyor. En guzeli de noelde cocuklar hediyenin noel babadan geldigini saniyor aileden biri her sene noel baba gibi giyiniyor cok eglenceli cocuklar icin

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

elifff_9595 sen görev istemiştin dimi al sana görev her gün ceza alanların sporunu kontrol edeceksin yapmayanı ertesi gün 11 den sonra bana bildireceksin ne dersin yapar mısın

Genişletmek için tıkla...

elifff_9595 .!.:

İnşallah canım:)



Ya gıba geldi derken cok sıkıntıya sokuyorum kendimi..beğenenene kadar ben baya bi vaktimide alıyor biraz mükemmelliyetcilik varda bende...bide beğenirmi beğenmezmi diye düşünüyorum falan filan...
En önemliside artık herkeste herşey var kim neyle mutlu olur bilemiyosun:)



Olur kaptanımm..senin ceza verdiklerini kontrol edicem doğru anladım demi.
Nasıl bildircem kaptanım özelden yazamıyorum galiba?

Bu arada teşekkür ederim...spora baya alıştım şükür kendimide daha iyi hissediyorum inşallah kiloları verdikten sonrada devam ederim..

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Oyy ne der senin dillerin o zaman hurma da oyledir. Ayy kotuymus ya ben severim ikisini de

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

canım whatsapp grubumuz yok.
Sen polis mi olacaktın başkasıyla mı karıştırıyorum

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Özel mesajlarımı açtım canım ama gerek yok burdan etiketleyebilirsin. Ceza alanları yazmıştım az önce onları spor listesinde bakacaksın yoklarsa etiketi yapıştıracaksın cezalar çoğalacak

Genişletmek için tıkla...

Edebiye 006 .!.:

kız ben konularina bakmadan direk oyle yazdim. Erkek sandım seni bizden faydalanmak icin yapiyon sandim

Genişletmek için tıkla...