Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

23 Mart (kaçamak günüm)
Kahwaltı:
2 haşlanmış yumurta
1 domates
1 biber
1 salatalık
1 y.k tulum
1 yeşil çay
1 türk kahwesi

Öğlen:
İki yumurta ile yapılmış menemen
Ayran
2 dilim kızarmış çawdar ekmeği

Akşam:
3 y.k hindi haşlama
3 y.k menemen
Kepekli makarna yarım porsiyon
Bir bardak ayran

Kaçamaklarım:Lolipop şeker. Sen 1,5 y.k puding
2 litre su
İki bardak bitki çayı
Bir bardak süt
Bir bardak ıhlamur

Mide mide değil resmen çöplük oldu
 
Çok değil kaçamakların şimdi 100 jumping jack yapar eritirsin onları
 
Afiyet olsun cnm. Kaçamak günün benim normal diyet menümden daha güzelyawrum insan kacamak gununde hamburger yer pizza yer ranch sosa banar patates yer. Yer de yer
 
Bana ç normal geldi canım
 
23 Mart menü ;
Kahvaltı 10.00;1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmek
Biraz roka
Bir kk beyaz peynir
4 zeytin
Bir küçük domates
Bol çörek otu

Ara 12.30;bir sade türk kahvesi
Sade soda, 2 ceviz, 2 kayısı

Öğlen 14.30; 4 yemek kaş mercimek yemeği

Ara 17.30;1 beyaz çay ,1 elma

Akşam 19.30;2 kadınbudu köfte
3 yk zeytinyağlı sebze
4 yk lahanalı yoğurt
Bir dilim revani

Ara 21.30;6 badem ,yeşil çay

2.5 lt su
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…