- 21 Temmuz 2008
- 17.367
- 54.201
- 1.123
Hoşbuldum canım
Ben iyiyim bir sorun yok çok şükür ,4/12 vardiyasındayım bu hafta :)
Hoşgeldin minnoş nerelerdesin. Uyuyamı kaldın yoksaumarım iyisindir bir sorun yoktur
Spor var mı baci?2 nisan menü,
sabah;
1 adet haşlanmış yumurta, 1 salatalık, 5 siyah zeytin, 1 parça beyaz peynir
ara: yok
öğlen: 3 yemek kaşığı ev yoğurdu, yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 küçük muz, 5 badem 1 günkurusu
ara: şekersiz türk kahvesi, 1 küçük hurma
akşam, yarım kase mercimek çorbası, 5 tane serçe parmak boyutunda tire köfte, salata
ara yok
2 buçuk litre su
Yaz yaz çekinme. Çekelim kulakları, haydarı da alalım elimize, bak bakalım yiyon mu bi dahagunaydin kızlar benim menülerim çok bozuldu kendimi tpoarlamam lazim ama motivasyonum resmen coktu o yüzden yazasımda gelmiyor
Bizde seni özlüyorum canım benim nasıl güzel kalplisin sen. Bende spora başlamadan önce kafamı neyle dağıtacağımı bilmezdim meğerse ilacımız spormuşGünaydın kizlar burda cokk saglikli besleniyorum ama acaip koşturuyorum. Dun 13bin adim attim ve yarim saat kosu bandinda kostum.
Kafa dagitiyorum anlayacaginiz.
Hepinizi cok ozledim.
Evet yazda bakalım motivasyon nasıl çöküyomuş görgunaydin kızlar benim menülerim çok bozuldu kendimi tpoarlamam lazim ama motivasyonum resmen coktu o yüzden yazasımda gelmiyor
Akiam yemeğini yememen iyi olmuş ama sen haftasonu buraya hiç girmedin yoksa ben mi görmedim bende yoğundum çünkü. Bir daha yok herkes pazartesi sıkı diyete başlıyordu güya.arkadaşlar günaydın, ben resmen hafta sonu 1 kez kaçamak yapıp ayvalık tostu yedim akşam üstü 4 gibi yedim akşam yemeği yemedim o yüzden. diyetisyene de başlıycam düşüncesiyle rahatım ama şişiyorum resmen yaama bitti artık dün itibariyle çok ama çok sıkı tutuyorum işi. kaldığım yerden devam. bu arada kilo da almışım napacam ben
Canım sen zaten takıma yeni başladın bir anda neden diyete balıyorsunki zaten gider ki lahana diyeti nasıl bilmiyorum. Anlatırmısın. Dünde dedim başlasammı deyip fikrimizi alın lütfenbu gun itibari ile lahana dıyetıne başlamış bulunmaktayım
Son bir saat yazdınmı. Hayırdır niye bozuldu dünün kuzum böyleGüneydın kızlardün giremedim ne menü ne spor yazamadım. Aksam 6 da bir saat uyuyayim diye yattim ama kalkamadim. Sabah 8 de kalktim. Okula da geç kaldım. Basim ağrıyor şu an rüya aleminde gibiyim. Kahvalti da yapamadim
Evet ve aletlerle yapmak cok daha zevkli. Burda olduğum sure boyunca aksamlari hep yapmaya çalışacağım ve kesin 10bin adimi gececegim.Bizde seni özlüyorum canım benim nasıl güzel kalplisin sen. Bende spora başlamadan önce kafamı neyle dağıtacağımı bilmezdim meğerse ilacımız spormuş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?