Anladım canım o zaman bayrama kadar o şekilde katılabilirim sanırım
Çünkü finallerim de yaklaşıyor
Her cuma yaparım desem yapamam falan size sıkıntı olmasın
Zaten az kaldı deneme sürem gibi olur size de uyarsa :)
Evet canım ev arkadaşlarımla da alalım dedik hep kaldı :) inşalllah halledebilirsem erken girerim :)Eğer seni zorlamazsa indirim zamanları @101 bime falan 20 liraya geliyor dıjıtal tartı onlardan alabilirsin
Aynen 15 gün deneme süren var zaten o sürede belli olur durumun canım ona göre devam ederizEvet canım ev arkadaşlarımla da alalım dedik hep kaldı :) inşalllah halledebilirsem erken girerim :)
1 Mayıs
Kahvaltı 12.30
Yesilçay
Haşhaşlı katmer 1 tabak buyukluğunde
Domates
Salatalık
5 zeytin
Acıbiber turşusu
Ara.16.00 sade soda
Yarım muz
yarım avakado
Akşam.17.00
Ayran çorbası
Bolca az yaglı salata
Su.1.5
Spor..ev temizligi
Bu gün ayran çorbası günü sanırım1 Mayıs
Kahvaltı 12.30
Yesilçay
Haşhaşlı katmer 1 tabak buyukluğunde
Domates
Salatalık
5 zeytin
Acıbiber turşusu
Ara.16.00 sade soda
Yarım muz
yarım avakado
Akşam.17.00
Ayran çorbası
Bolca az yaglı salata
Su.1.5
Spor..ev temizligi
Offf asya yine mikızlar ben bugün batırdımm yaa
Aynen canım inşallah :)Aynen 15 gün deneme süren var zaten o sürede belli olur durumun canım ona göre devam ederiz
AA siz kaç kilosunuzfayfeyfiy hoşgeldin ayni kilolarda sayilırız sporsuz 60'ın altına inmek zor olur diye düşünüyorum spor da şart. Hemen bi tartı edin çok keyifli oluyor gram gram eksildiğini gormek..motive olup normalde bozacakken bozmayasın geliyo diyeti.. bende yeniyim ama ilk defa bir diyetimde 10. Günü gördüm burası çok keyifli her konuda destek full..herkese tesekkurler
İNstagramda mr.mrs.Meric diye biri var çok kiloluymuş zumba ve diyetle zayıflamış şimdi zumba eğitmenliği yapıyor. Kadın kıpır kıpır hiç yerinde duramıyor sanki. Bi bak istersen. Öyle uzun zumba videoları yok da motivasyon için takip ediyorum ben.AA siz kaç kilosunuz
Spor olarak Leslie ve zumba yapacağım inşallah dönüşümlü olarak her gün yapamasam da haftada 3 gün en az inşallah :)
İnşallah hedef kilona ulaşırsın hepimiz ulaşırız :)
Ben de YouTube a zumba başlangıç ya da beginners yazıp aratıyorum 16 dakikalık bir video var canım onunyapıyprumİNstagramda mr.mrs.Meric diye biri var çok kiloluymuş zumba ve diyetle zayıflamış şimdi zumba eğitmenliği yapıyor. Kadın kıpır kıpır hiç yerinde duramıyor sanki. Bi bak istersen. Öyle uzun zumba videoları yok da motivasyon için takip ediyorum ben.
SüperBen de YouTube a zumba başlangıç ya da beginners yazıp aratıyorum 16 dakikalık bir video var canım onunyapıyprum
Evet görmüştüm bunu:))
Yaaa çok sevindimSüper
Ben hamileyim spor yapamıyorum artık yürüyüş yapıyorum sadece.
Kahvaltıdaki katmerden sonra hiçbişey yemesem ancak:)) bana gun erken başlıyor. Sabah 5 6 gibi kesin uyanmış oluyorum akşam 8 de bebiş uyur uyumaz bende yatıyorum akşam yemeği saat 5 tam oluyo banaGünü erken kapatmışsın:)
Yaa çok fena yapıyorum ama ben mutfak dolaplarina kadar siliyorum ve bayağı terliyorum diye spordan sayıyordum. Okulda da ogle araları voleybol oynuyorum diye güveniyordum ama bolgesel beşeyler yapmam lazim basrnler bağımsızliğını ilan etmek üzerebi-zuzu ev temiliğini spordan saymıyoruz canım. Faydası olmuyor maalesef. Hiç bir şey yapamasan bile günde 15 dakika leslie yapmaya çalış canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?