Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

1 mayis sali menü

Sabah 3 kasik yumurta salatası
Peynir zeytin
1 bardak sekersiz cay
1 dilim tb ekmeği
1 avuc cig kuruyemis

Ara 1 adet sade maden suyu

Öğle misafirlikteydim
Yarim bazlama
Domates salatalik
Peynir zeytin

Akşam
yarim kase tarhana corbasi
1 adet kizarmis tavuk baget
Salata

Çok olmamis degil mi ?
Sanki bu ara cok yiyorum gibime geliyor. Dun tartida artiyi gorunce cok moralim bozuldu. Artik hiç bozmayacam.
 
Bence çok değil böyle yiyerek mi artıya çıktın.
 
bi-zuzu .!.:
Kahvaltıdaki katmerden sonra hiçbişey yemesem ancak:)) bana gun erken başlıyor. Sabah 5 6 gibi kesin uyanmış oluyorum akşam 8 de bebiş uyur uyumaz bende yatıyorum akşam yemeği saat 5 tam oluyo bana
Genişletmek için tıkla...
Anladım canım. Acıkırsan o zaman büyük kaçamak yapma

Bence gayet güzel olmuş menü
compeng .!.:
2 3 gundur kacamaklarim oldu. Adet donemindeyim kendimi frenleyemedim ondan canım.
Genişletmek için tıkla...

Sende benim gibi demek ki dünde benim gözüm döndü yedim durdum. Bugün daha iyiyim ama yarın adet olmayı bekliyorum.
Bir de bu ayran detoksunu öneren çok bir dene istersen
 
Ben 65.2 çıktım bu sabah dogum sonrası kiloları atmaya çalışıyorum 69 dum 10 gun oncesi ödem falan da vardir tabi ama guzel gidiyor simdilik kilolar insallah boyle devam ederim.. spor olarakta hareketli geciriyorum hayatımı..zumba yapmaya calışıyorum..voleybol dans ne bulursam )
 
Bu gün ben de menü yazayım

Sabah:
2 simit fena taktım simite ya çok canım çekiyor
Öğle- mercimek çorbası
Akşam - 6 kaşık bezelye 1 bardak ayran

Hamile menüsü çok dikkate almayın
 
Bugün ki menüm

Sabah 09.30 şekersiz Türk kahvesi

10.00 kahvaltı
1 dilim ekmek
Sucuklu yumurta
Maydanoz
Sivri biber
5 zeytin
1 dilim peynir


Saat 15.00 ara bir kase dondurma


Saat 17.00 ara bir bardak ayran

19.00 akşam yemeği

Ayran çorbası
Bir küçük dolma( boya badana nedeniyle yemek yapamadığım için dünün yemeğini yedim)
1 bardak ayran
Yemek sonrası 1 sade soda ve Türk kahvesi var.

10 gibi de 10 erik yiyerek günü kapatırım

Su 1.5 litre spor yok.

Bence bugün iyi gibi kızlar siz ne dersiniz?
 

Tebrikler kaptanımıza
 
1 kase dondurma mı yedin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Mounjaro 2,5mg günlüğüm
10 11 12
Yorumlar
226
Görüntüleme
9K
AylinOzr
A
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
gulaysedeniz
G
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
7K
accessdenied
P
Kilo vermemde yardımcı olabilecekler lütfen??
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
DURU_SU_3333
D
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…