Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Hoşgeldin tabi ki
Kaptanımız ilgilenir. Kilon nedir? Hedefin ne?
En don 63 dü 15 gündür tartılmıyorum canım ilk hedefim 58 sonra 55 ama muhtemelen 65 olmuşumdur güncel kilomu sabah vericek bide adetimin 3.gün diye tartılmsdım
 
Hergun tartilma canım motivasyon düşer naptin kaptanim öyle
Ben de her gün tartılıyorum ve beni motive ediyo
Rakibem yeseydin ya bas agrin gecerdi hic bisi yememissin ki
Hosgeldinn bence cok guzek vermissin daha da verirsin :)
 
Sabah 06.45
1 ile füme etli
1 dl

Ara 10.00
1 yeşil çay

Öğle 13.00
1 şinitzel
2 yeşil biber
1/2 kase yoğurt

Ara 15.00


Akşam 18.30
1 kase mercimek çorba
3 yk sebzeli tb makarnası

Spor 40 dk yürüyüş
Su 2 lt
 
Canım ben seni geçenlerde davet etmiştim aslında ama sanırım sen başka takıma yazmak istedin şimdi yanlışlıkla yine benim takımıma yazdın. Neyse maalesef bizim listemizde hiç yer yok 2 tane de sırada bekleyen üyem var. Sevgilerimle
 
Açlıktan ağrıyordur niye öyle yaptın
 
Bence gündüz hiç karbonhidrat alma akşam ye pideni. Yarın da ekmek yemezsin dengelenir. Seviyorsan aklın kalacak.
 
Yok canim umutlanmiyorum ama şimdi gidip kan verecem. Yoksa da dr uma gidecem oğlum da tedavi gördüğüm dr a. Böyle çok zor oluyor diyete de evime duzenimede adapte olamıyorum. Yaşamayan bilmez gerçekten çok zor. Adet olamadigimdan sisiyorum da bir yandan. Hayirlisi olsun artık bir gidip kan vereyim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…