Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Aaaa düğün ne zaman ki
Lütfen pembik gelinler gibi chester alma
Ayakkabının resmini atsana merak ettim. Biz 3 gün içinde aldık eşyamızı
Mutlulukla giyersin inşallah
Dugun temmuzda chester aldim burayada minimal e de atcam yorum istiyorumm ama bence güzel bi chester
Atamanın sonuçları ne zaman belli olacak canım
Hafta ici açıklanır diye bekliyorum bakalimm
Ohh ye simitleri ben kazanayim yarışı
 
Sabah 07
Füme etli omlet

Öğle 13
4 köfte
Salata
Ezogelin çorba

Ara 15
1 elma

Akşam 19
Tavuklu patates oturtma
Salata
1 kornişon turşu

Su 1.5 lt
Spor 1 saat yürüyüş ve eliptik yapcam onu da yazarim yapınca

G gunesli gunler dün 120 puan bugun 60. Eger ekliptik yaparsam yazcam onu da :)
 
Bugünkü menüm yemeyeyim diye bu haftasonu dışarı çıkmayı reddettim )
Kahvaltı (10.00)
Az sucuk ile yumurta
Peynir zeytin 1 dilim ekmek

Öğlen ceviz fındık vs

Akşam (17.00)
1tabak musakka
Yoğurt
Salata

Su 2 litre
Spor
10 bin adım 150
10 dk tempolu yürüyüş 25
20dk yoga 40

215

G gunesli gunler Su perisi86
 
Bugün menü paylaşamicam ne yedim bende bilmiyorum saçma sapan beslendim ne bulduysam yedim yarın regl olacam hem onun etkisi hem de oruç tuttum ya biraz da ondan. Ramazandan sonra da böyle oluyorum ne yiyeceğimi şaşırıyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…