Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

İnanılmaz açım yani bu sabah da göremezsem 69 hiç göremem galiba
Sabah olsa da kahvaltı yapsam
 
Günaydın arkadaşlarım
Bomba gibi geri döndüm. Diyetisyen listeme tam uyacağım. Diyetimde şeker yok. O yüzden eşimle şekersiz 21 güne başladık. Kafamı karıştıran diyetimde gece 22.30da bir meyve var. Yesem mi yemesem mi?
Şu an artıyım. Zaten tahmin ediyordum. Ama çok motiveyim. Birazdan oğlumu kontrole hastaneye götüreceğim. Bogazımda kötü. Küçüğümde grip başlangıcı. Allahım hepimizi korusun.
 
Günaydın Kızlar,
Mutlu haftalar

Haftasonu ben mesai yaptım yine, Yani benim için pek hafta sonu sayılmazdı.
Menüler paylaşmadım. Saçma sapan pratik, hazır şeyler yemek zorunda kaldım hep. Çünkü daha fazla aç kalamayacaktım. Yoğunluk yine var ama bu yüksek tempoya alıştım galiba. bu hafta daha düzene girerim.
 
Günaydın kızlar dünkü menümü yazayım:

Sabah 9.30
Kaşarlı omlet
Peynir
Zeytin

Akşam 16.30
Kebap, 1 lavaş

Spor: Yok
Su: 1,5 lt
 
Tempolu yürüyüşün dakikaksı 2,5 puan? Sen az hesaplamıyor musun?
 
654. Hesap Spor Listesi: Yanlış varsa etiketleyin kızlar düzelteyim:)
Kullanıcı Adı
20.12.2019​
21.12.2019​
22.12.2019​
23.12.2019​
24.12.2019​
25.12.2019​
26.12.2019​
654. Etap
Anka
0​
MorVampirella
225​
300​
150​
675​
Elifcig93
0​
mavimli
0​
Su Perisi86
100​
100​
zeyas
320​
320​
90​
730​
Mavi95
532,5​
172,5​
705​
aslihancngz
190​
90​
0​
280​
asliayet
0​
cemrenil
150​
210​
215​
575​
suukaa
0​
0​
Sarayca
0​
madamhd
155​
155​
wendy
0​
soffty
0​
gulenyuzumsunsen
0​
0​
zeyneppk
0​
 
Günaydın kızlar dünkü menümü yazayım:

Sabah 9.30
Kaşarlı omlet
Peynir
Zeytin

Akşam 16.30
Kebap, 1 lavaş

Spor: Yok
Su: 1,5 lt
Lavaş ne kadar buyuklukteydi canım?
70,0
Yetmiş nokta sıfır
Ankam cumaya eksi geliyor ışte artida değilsin
Aksam ekmeği kes ben 2gundur yemiyorum inanıyorum cuma çok mutlu olacaksın
Pozitif enerji yayalim
Ben de artı gördüm, hayat kısa, kuşlar uçuyor
Aynı şeyler senin için de geçerli canım sabah bi dilim ekmekle doydum
Hadi pozitif düşünelim
 
Lavaş böyle a4 kağıdı kadar filan.
Ben aç kalacağım sanırım bu hafta moraller düşmesin diye çok yazmasam bir şeyler iyi olacak. Takımı da olumsuz şeylerle bozmak istemem.
 
Ne ekmeği lahana yoğurt yedim sadece. Önceki gün ızgara sebze yoğurt yedim.
Dün sabahki 1 simit yüzünden işte
Lütfen bugünden sonra tartilma birden eksi cikabilirsin cumaya süpriz olsun komsun varsa ver cuma sabah alacağım dersin
Kendini motive et bu hafta basarcam diye düşün ❤❤
 
Lavaş böyle a4 kağıdı kadar filan.
Ben aç kalacağım sanırım bu hafta moraller düşmesin diye çok yazmasam bir şeyler iyi olacak. Takımı da olumsuz şeylerle bozmak istemem.
Bugün telâfi edersin canım eminim
Kilo degildir o artı ödemdir
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…