Yaparım, yapmak zorundayım zaten bu yoldan dönersem kalacak kilolar çünkü. O yüzden başarmak zorundayım. Kendime de çeki düzen vermem lazım. Bir ton ilaç da alacağım, umarım onlar etkilemez. Daha fazla dikkat etmem gerekecek.Canım çok üzüldüm. Kilo vermenin bazı süreçlerinde vücut böyle kendini korumaya alıyor. Yediğin azıcık da olsa 1 kilo olarak geri dönüyor. Neyse sen telafi edersin eminim ben
| Kullanıcı Adı | 20.12.2019 | 21.12.2019 | 22.12.2019 | 23.12.2019 | 24.12.2019 | 25.12.2019 | 26.12.2019 | 654. Etap Toplam Puan | 654. Etap Verilen Kilo |
| Anka | 200 | 200 | -400 | ||||||
| MorVampirella | 225 | 300 | 150 | 210 | 885 | -300 | |||
| Elifcig93 | 0 | +400 | |||||||
| mavimli | 0 | 0 | |||||||
| Su Perisi86 | 100 | 100 | 152 | 352 | -400 | ||||
| zeyas | 320 | 320 | 90 | 337 | 135 | 220 | 1422 | -500 | |
| Mavi95 | 532,5 | 172,5 | 395 | 440 | 300 | 220 | 2060 | ||
| aslihancngz | 190 | 90 | 0 | 265 | 232,5 | 105 | 135 | 1017,5 | +1100 |
| asliayet | 0 | 0 | |||||||
| cemrenil | 150 | 210 | 215 | 150 | 90 | 150 | 150 | 1115 | -1000 |
| suukaa | 0 | 90 | 30 | 120 | -500 | ||||
| madamhd | 155 | 160 | 60 | 100 | 475 | -500 | |||
| wendy | 45 | 37,5 | 75 | 82,5 | 45 | 37,5 | 322,5 | -600 | |
| soffty | 0 | ||||||||
| gulenyuzumsunsen | 0 | 0 | -100 |
Darısı sana canım. 78,5 altına inince kilo vermiş gibi hissetmeye başlayacağım ben. Çünkü yazın o kilodaydım.Ooo süper maşallahdarısı bana
Kötü olmuş. Hiç dereceye giremiyoruz. Arada girsek motivasyonumuz artacak.***12. TAKIM 654. ETAP***
Elifcig93 (59,5/59,9/-0,4/%-0,67)
MorVampirella(66,6/66,3/0,3/%0,45)
mavimli(78,4/)sabit
Su perisi86 (78,2/77,8/0,4/%0,52)
aslihancngz(62,9/64/-1,1/%-1,75)
cemrenil(63/62/1/%1,59)
madamhd(79,9/79,4/0,5/%0,63)
Zeyas(83,2/82,7/0,5/%0,60)
asliayet (72,6/) sabit
Suukaa(85,4/84,9/0,5/%0,59)
gulenyuzumsunsen(79/78,9/0,1/%0,13)
wendy (80,5/79,9/0,6/%0,75)
Anka(70/69,6/0,4/%57)
12. Takım Ortalama : 0,260
Son hafta nazar boncuğumuz da gitti resmen
Kötü olmuş. Hiç dereceye giremiyoruz. Arada girsek motivasyonumuz artacak.
Ben de yiyorum mesela dün ıspanaklı kiş yaptım geçen krep yaptım arada pankek yapıyorum. Ama sıfır şeker değirmenden aldığım tamamen doğal tam buğday unlarıyla. Bal vs ile tatlandırarak felan. Uğraşıyorum yani yeni lezzetlerle nefsimi köreltmeye. Biraz emek lazım arkadaşlar. Bunları kendime de hatırlatıyorum. Bu vesile ile yeniden hatırlatmış olayım kendime de. Az yiyeceğiz yapacak birşey yokBence kilo vermek çok önemli değil. Arada takılıyorum diyen varsa düşünelim her hafta Cuma herkes kendisini olacak şekilde. Kendi isteğiyle çıksın listeden. Bunu kendimi katarak da söylüyorum. Emek veriyoruz gerçekten. Ve ben listede 3 4 kişi hariç hiç gayret göremiyorum maalesef. Amacımız derece almaya çalışmak değilse bileyim ben de hiç uğraşmayayım
uyku ve oruç kaynaklı olabilir evet. Ama tartı yanlış ölçmüş olabilir. Rakamlar çok uçuk bence
Oruç için liste yapmadı mı diyetisyenEvet baya uçuk rakamlar. Diyetisyende şaşırdı zaten hiç böyle bişey görmedim dedi. Bu ay da oruç tutacam nasipse. Biraz daha sistemimde değişiklik yapmaya çalışacağım bakalım nasıl olacak. İnşallah yanlışlık vardır.
Haklısın canım. Tek tek durum değerlendirmesi yapalım.Bence kilo vermek çok önemli değil. Arada takılıyorum diyen varsa düşünelim her hafta Cuma herkes kendisini olacak şekilde. Kendi isteğiyle çıksın listeden. Bunu kendimi katarak da söylüyorum. Emek veriyoruz gerçekten. Ve ben listede 3 4 kişi hariç hiç gayret göremiyorum maalesef. Amacımız derece almaya çalışmak değilse bileyim ben de hiç uğraşmayayım
Bu hafta içi bende kızıma yaptigim sutlactan tadina bakiyim dedim şekerini az attığım halde bana çok tatlı geldiÇocuklar un helvası istedi 1 kaşık tadına baktım inanılmaz midem bulanıyor şu an. Mideme oturdu resmen
BenBu hafta daha sıkı asilcam 76 ucundan görmek için..
Çünkü ankam direnci kırdı
Ben ona beni 7lerde bekle dedim geliyorumhatun 6larin ucundan gördü haftayada 68ucundan yakalar
Çıkardım çıkarıcam bilmiyorum çok kötüyüm. Belki sabah ki magnezyum sülfattandır baya bulanıyor çünküBu hafta içi bende kızıma yaptigim sutlactan tadina bakiyim dedim şekerini az attığım halde bana çok tatlı geldi
Uzun süredir tatlı biseyler yemedigim için oldu galiba
Bayılırım un helvasina
Yok kuzum sen ilerle motivasyon oluyor banaBenasya_01 yok diye veremiyormuşum geldi bak verdim beklerim seni de 69 larda takılırım sıkıntı değil sen çabuk gelirsin zaten
Spor yapan herkesi tebrik ediyorum kızlar
Kullanıcı Adı 654. Etap Toplam Puan 654. Etap
Verilen KiloAnka MorVampirella Elifcig93 mavimli Su Perisi86 zeyas Mavi95 aslihancngz asliayet cemrenil suukaa madamhd wendy soffty gulenyuzumsunsen
Olabilir canım ya tuzlu çubuk kraker fln yesenÇıkardım çıkarıcam bilmiyorum çok kötüyüm. Belki sabah ki magnezyum sülfattandır baya bulanıyor çünkü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?