-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Kullan o zaman canım. İllaki faydası olur
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
hoşbuldum birlikten kuvvet doğar dimi birlikte başlayalım
Yok canım 8takimda yarismistim sizin takimida takip ediyordum arada
ismin tanıdık geldi demek ondan
- 12 Nisan 2009
- 8.337
- 29.425
- 1.073
- 43
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Sindiremedim daha yemedim.
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Ben de iş güç yokken menümü yazayım.
Ilık limonlu su
Sabah
8.30
Bir tane Trabzon hurması
Kahvaltı 9.45
3dlilim wassa
1dilim peynir
5 6 zeytin
Domates
Salatalık
Yeşil biber
2has yumurta
Ara
Bir portakal
Bir Trabzon hurması
Bı su bardağı süt
Ara
Bı kupa filtre kahve
İki kuru kayısı
10fistik
Akşam yemegi 17.15
2kase acılı domates çorbası
1dilim wassa
Yarım porsiyon et döner
2yesil biber
Şu 2litre olur
Spor yapınca yazarım.
Anka
Ilık limonlu su
Sabah
8.30
Bir tane Trabzon hurması
Kahvaltı 9.45
3dlilim wassa
1dilim peynir
5 6 zeytin
Domates
Salatalık
Yeşil biber
2has yumurta
Ara
Bir portakal
Bir Trabzon hurması
Bı su bardağı süt
Ara
Bı kupa filtre kahve
İki kuru kayısı
10fistik
Akşam yemegi 17.15
2kase acılı domates çorbası
1dilim wassa
Yarım porsiyon et döner
2yesil biber
Şu 2litre olur
Spor yapınca yazarım.
Anka
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Bugün yediklerim
Sabah 07:45 hastanede kek
11:30 da evde kahvaltı yumurta peynir zeytin 2dilim tb ekmeği
13:30 Bi portakal 7tuzsuz fıstık
16:00 Bi tabak lahana sarması acik şekersiz cay
21:00 gibi bi elma 3kasik yogurt yerim
30dk tempolu yürüyüş 75p
G gunesli gunler
20sn plank yapıldı
Anka
Sabah 07:45 hastanede kek
11:30 da evde kahvaltı yumurta peynir zeytin 2dilim tb ekmeği
13:30 Bi portakal 7tuzsuz fıstık
16:00 Bi tabak lahana sarması acik şekersiz cay
21:00 gibi bi elma 3kasik yogurt yerim
30dk tempolu yürüyüş 75p
G gunesli gunler
20sn plank yapıldı
Anka
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Kolay gelsin canım. Ben bu gün Ahmet apa yitik şifa bulanlari okudum kafam karıştı biraz. Karatay mi yoksa bu mu neyse bir şekilde idare edeceğizÇok şükür bi karar gidiyoruz iştezayıflamak için kendine uygun yöntemi bulmak önemli. Ben diyetisyen listemle mutlu mesut zayıflıyorum
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Masum nasılsın? Bu gruba mi başladınSarayca sende mi buradasın nasılsın
ben izine ayrıldım. Ama buralardayım.
Benzer Konular
