Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

tevafuk55 .!.:

2 gun detoks beslenince yarin ne yiyecem diye düşünmeye başladım
Iki öğün beslenecem inşallah ve inanılmaz hafif olacak

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Detoksu bozar diye yemedim canım ya bugün ağacın dallarına bakamadım tansiyon düşük olunca daha kötü oldu.. Ama bozmadım süperim di mi :))

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Ay çok güzelmiş tam benlik ben detoks suyumu şek şek de yapıyorum:) çıkınca bende alayim

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Kız ben bi iki gün bişey yiyemedim.. yeşil fasulye yedim diye vicdan yaptım ya :)))

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Harikasın canım


Şek şek küçük değil mi detox için canım.


Ben döner yedim bu gün yaa. Öyle porsiyon olarak ekmek pilav yok ayranla.

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Afiyet olsun çok güzel menü

Hadi bakalım hemen yarın olsun da öğrenelim ne kadar fark etti:) sporu da aradan çıkarmışsın bravo

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Ben yapmadım daha yaa off...

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Yarın kontrol kilosu yazılıyor mu?

Genişletmek için tıkla...

Korhilalp .!.:

Kızlar 1 saat yürüyüşüm tamamdır.şimdi yemek yedim
Menüm

Sabah 8.00
karatay kahvaltım

Öğle 13.00
1 kase çorba
2 yk bol soğanlı kıyma kavurması
1 bardak ayran

Akşam 19.00
1 kase mercimek çorbası
1 tabak kabak yemeği
1 bardak kefir

Spor 1 saat yürüyüş
Ayrıca 100 tane mekik çekeceğim yapınca yazarım
Su 2.5lt oldu şu an

Genişletmek için tıkla...

florence_N .!.:

Menüm çok kısa bugün
Detoks
1 yk taze fasulye
Yarım kaşık bulgur pilavı
(Yaptığım yemeklerin tadına baktım da, bir kaç domates bir de konserve yaparken)
Su hiç saymadim, 1.5-2 olmuştur şimdilik.

Genişletmek için tıkla...

Korhilalp .!.:

Çok değil canım.ben 10-15 tane bile yerim

Genişletmek için tıkla...

marselinda .!.:

kızlar bugün menüm
sabah 9 karatay kahwaltısı
16:30 kuzu tandır
8de şekersiz türk kahvesi 1 awuç çelirdek
2lt şu
spor yapmadım ama açık hawada sıpa kowalamaca perrin çıktı

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Anka @MiuLego

kahvaltı 10da..
2 yumurta az yağda
3 zeytin
Kk peynir
Közlenmiş patlıcan
Domates
Salatalık
1 lokma tt ekmek
Şekersiz çay

Ara
Şekersiz türk kahvesi

Akşam 16.30
5-6 Sultanahmet köfte
Bikaç dilim patates kızartması(kalanı eşime verdim)
1 kaşık mantı
1 kaşık semizotu Yoğurtlu
1 lokma pide ekmeği

Daha spor yapamadım daha yeni eve geldik.. Bundan sonra çay kahve içerim. Çok acıkırsam 20yi geçmeden azcık meyve. .

Su şimdiden 2 lt olmuştur daha içerim..

Genişletmek için tıkla...

florence_N .!.:

Ben detokstan bir şey anlamadım. Saat 7de son kaseyi içtim, sonra çok açlık hissettim. Kiraz saplı yeşil çay ictim, bastırdı açlığımi. Ama bir şişkinlik hissediyorum. Hapı da bıraktım ne zaman adet olacagimi kestiremiyorum.

Genişletmek için tıkla...