- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Felç gibi
sol taraf hiç hareket etmiyo ilactanmi kriz esermi bıraktı bilmiyoruz.öylece bakıyor tık yok arada bir ağzının içinde bir iki birsey söylüyor o kadar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
sol taraf hiç hareket etmiyo ilactanmi kriz esermi bıraktı bilmiyoruz.öylece bakıyor tık yok arada bir ağzının içinde bir iki birsey söylüyor o kadar
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Hemde ne terbiyesizlik...hak veriyorum eşime doğru söylüyor ee ablam hasta ayağına yatıyor psikolojik sorunları varmış.Yigenim avmde görmüş yemek yerken bir kahkaha atiyormus şok oldum teyze diyo.dün annemin ziyaret ine 10 dk geldi. Esimde herkes üstüne düşeni yapacak sende sefil oluyorsun o çocuk ayrı diyor.bende bir şey demek istemiyorum numaradan sinir krizine sokacak kendini sonra üstüme kalacak
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Yaaa gerçekten mi öyle mi görünüyor:))) vallahi tek tek bütün yazılanları okuyorumKız sen nerdesin lemonade hiç sohbete katılmıyon menü spor verip kaçıyon gel azıcıkta senle uğraşalım gel
Ben mezun olursam sen ne dağıtırsın dE bakıyım
benle de uğraşın azcik da vereyim kilolari
Ben kesin herkese diyet birşeyler dağıtırım:)
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Yok doğrudur okuyorsun dA yaz yaz sohbete dal hemenYaaa gerçekten mi öyle mi görünüyor:))) vallahi tek tek bütün yazılanları okuyorum
Ben kesin herkese diyet birşeyler dağıtırım:)
A aaaaaa
Bu dA benden bıkmış anacım
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Yok canım ne bikmasi estağfurullah :)) bı an önce kilo verelim hepimiz ama hep burada kalalımYok doğrudur okuyorsun dA yaz yaz sohbete dal hemen
A aaaaaa
Bu dA benden bıkmış anacım
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Canım aklıma geldikçe sana dua ediyorum Allah annene şifalar sana sabırlar versin inşallah
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
İnşallah vereceğiz canım hepimizYok canım ne bikmasi estağfurullah :)) bı an önce kilo verelim hepimiz ama hep burada kalalım
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Oooo teşekkür ederimGünaydın nadide takım arkadaşım
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ay hadi inşallah canımCanlar günaydın. Bugün diyetisyen günüm kalktım sabahtan tartıldım. 59.7 gördümbu hafta cumaya %1 çıkarabilirim
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Oh maşallah canım nazar değmesinCanlar günaydın. Bugün diyetisyen günüm kalktım sabahtan tartıldım. 59.7 gördüm
12 aralık spor su listesi
1.smy11
1000 ip=200 puan
100 donkey kick=20 puan
50 bridge=10puan
240 side leg lift=48 puan
100 bölgesel=20 puan
100 twist=20 puan
Toplam 318 puan
2 lt su
2.lemonade17
400 bölgesel 80 puan
100 squat 100 puan
310 ip 62 puan
108 mekik 108 puan
Toplam 350 puan
3 lt su / yarım litre maydanoz çayı
3.Niloyabebe
50 mekik 10 puan
15 dk leslie 15 puan
200 bölgesel 40 puan
60 dk yürüyüş 60 puan
Toplam 125 puan
1lt su
4.gulenyuzumsunsen
500 ip atlama =100 puan
1000 Side leg lift=200 puan
100 bridge=20 puan
500 bacak hareketi =100 puan
500 twister=100 puan
Toplam =520 puan
5.bulutungokyuzu
300 ip atlama ~ 60 puan
185 bölgesel ~ 37 puan
45 y. Melik ~ 45 puan
Toplam ~ 142 puan
Gülümse25
30dk yürüyüş =30
2litre su
7. Hamzakifzulal
20 dk koşu 60 p
500 twister 100 p
200 mekik 40 p
100 bacak hareketi 20p
70 squat 70p
Toplam 290 puan
Su 2 lt
Yeşil çay yarım lt
8. İnnuk
100 twist 20 puan
30 squat 30 puan
30 mekik 30 puan
20 sn plank 2 puan
20 bridge 4 puan
20 alt karin 4 puan
40 donkey kick 8 puan
Toplam 96 puan
2 lt su
1.smy11
1000 ip=200 puan
100 donkey kick=20 puan
50 bridge=10puan
240 side leg lift=48 puan
100 bölgesel=20 puan
100 twist=20 puan
Toplam 318 puan
2 lt su
2.lemonade17
400 bölgesel 80 puan
100 squat 100 puan
310 ip 62 puan
108 mekik 108 puan
Toplam 350 puan
3 lt su / yarım litre maydanoz çayı
3.Niloyabebe
50 mekik 10 puan
15 dk leslie 15 puan
200 bölgesel 40 puan
60 dk yürüyüş 60 puan
Toplam 125 puan
1lt su
4.gulenyuzumsunsen
500 ip atlama =100 puan
1000 Side leg lift=200 puan
100 bridge=20 puan
500 bacak hareketi =100 puan
500 twister=100 puan
Toplam =520 puan
5.bulutungokyuzu
300 ip atlama ~ 60 puan
185 bölgesel ~ 37 puan
45 y. Melik ~ 45 puan
Toplam ~ 142 puan
Gülümse25
30dk yürüyüş =30
2litre su
7. Hamzakifzulal
20 dk koşu 60 p
500 twister 100 p
200 mekik 40 p
100 bacak hareketi 20p
70 squat 70p
Toplam 290 puan
Su 2 lt
Yeşil çay yarım lt
8. İnnuk
100 twist 20 puan
30 squat 30 puan
30 mekik 30 puan
20 sn plank 2 puan
20 bridge 4 puan
20 alt karin 4 puan
40 donkey kick 8 puan
Toplam 96 puan
2 lt su
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Günaydın innukk
Bugün nasılsın canım
Ayyy canimm yaaaa.
Iyi diyelim iyi olalim nasil olsun iste.
Sabah yürüyüşümü yaptim geldim.
Kahvalti yapip ise girisecegim.
Sen nasilsin?
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Bende çok şükür iyiyim kahvaltı yaptık işlere bakıyorum evden mi kaçsaaam kalksam yapsam mı diye ama çocuklar bırakmıyor ikisine de
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
A aaaa menün olmamış canımcım
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Sen gel benim işlere bakBende çok şükür iyiyim kahvaltı yaptık işlere bakıyorum evden mi kaçsaaam kalksam yapsam mı diye ama çocuklar bırakmıyor ikisine de
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Süpersin canim yaa :)) bende istiyorummmCanlar günaydın. Bugün diyetisyen günüm kalktım sabahtan tartıldım. 59.7 gördüm
bende biraz daha kendimi geliştireyim de ipte yarışalim senle 
