-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
dondurmayı haftada bir veya 2 yesen daha iyi olur.2 kere yedin sanki bu hafta tut kendini.2 ile sınırlandırmış olursun kendini
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
evetttt bencede ya yaın tiril tiril giyip gezmek varken dimiGelsin hedefler kızlar. Bu hafta hedefleri tutturmak için daha çok uğraşıyoruz hadi bakalımonunculuğu mu hakediyoruz biz
bulutungokyuzu 64
@compeng 64,7
karamelli_turta 54
tomrs 70,5
bi-zuzu 65
N naznaz16 69
cilekgibi sabah sen de tartıl sana da hedef verelim
asya_01 77
Haydi herkes hedefeeeee
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
kv g,l yemeye çağardı akşam için.lahmacun yapıyormuşGünaydin bugün misafirlige gidiyoruz ikramlardan azar azar yiyeyim mi
en fazla 2 tane yicem
eşim askere gitse hayırlısıyla şu davetler de biter
- 21 Şubat 2013
- 10.044
- 23.257
- 598
Çoğu zaman geçiştirmeye çalışıyorum. İki cocuk olunca büyük kizim da yememe problemi var. Genelde onun yedikleri sevdikleribu yapmaya çalışıyorum sırf o yesin dir. boğazından bireyler geçsin die. Kızım malesef baklagil yemiyor et turudu yemiyor. Kiymayı biraz yiyor . teşekkür ederim dikkate alacağım.Böyle bir menüyle değil tabii sen emziriyorsun bir öğün protein yemem şart böyle sütün kalitesi de bozulur canım dikkat et. Protein salata mutlaka olsun
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Benim 3 çocuğum var babayla oğlana ayrı, bebeğe ayrı kıza ayrı kendime ayrı yapıyorum canım. Bi gün çokca kuru fasulye yap sıcakken kavanozlara kat ağzını sıkıca kapat ters çevir soğuyunca buzdolabına kaldır. 2-3 ay duruyor yemek yapamadığınd çıkarır ısıtır yersin.aynı şekilde nohut, mercimek ,taze fasulye vb yemekleri yapabilirsin.
Köfteleri yap buzluğa at çıkarıp kızartırsın.
Salatayı yıka kurut doğra saklama kabına koy. Çıkarıp hemen bi salatalık domates doğrayıp koyarsın masaya.
Bizde bahane yok çare var
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Senin hedefin de 57,2 canım azmış kilon boyun hedefin kaç
Ay svet bende spordan önce içmeye çalışıyorum daha etkili oluyor canım akşımda bulunsun. Ay ben bile hiçbirşey bilmiyorum güya 9aydıe diyet yapıyorum
Öğreneceğiz hepsini
spor hocamız dedi sabah aç karına şekersiz Türk kahvesi için diye uygulamaya çalışıyorum. Birde suyu limonlu tarçınlı içiyorum. Ama her diyet başkasına uymuyor ben 2 hafta akşam ekmek yemeği kestim gram veremedim. Şimdi akşamları 2 dilimle gayet rahat veriyorum deneme yanılma yoluyla insan kendini tanıyor Kahvalti
1 haslanmis yumurta
11 zeytin
Sekersiz cay
Öğlen
Köri soslu tavuklu ve misirli pilav
Yaninda Büyük ayran
Ara1
Orta türk kahvesi
Karamelli dondurma
Akşam
Şehriye corbasi
Nohut
Pilav
Yogurt
Ara2
Şekersiz türk kahvesi
Frambuazli cheesecake
10bin adım
Bugün diyetim biraz kötü gitti iştahlıydım ne yapayim
Afiyet olsun baya iştahlısın valla.
Ay bu haftaki hedef 69 mu ya çok iyi inşallah düşeriz hedefe de yaklaşırızGelsin hedefler kızlar. Bu hafta hedefleri tutturmak için daha çok uğraşıyoruz hadi bakalım
@compeng 64,7
N naznaz16 69
Haydi herkes hedefeeeee
bulutungokyuzu
canım plank 45 yazmışsın ya 45 tane plank mı yaptın yoksa 45 sn plank mı?
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
]Gelsin hedefler kızlar. Bu hafta hedefleri tutturmak için daha çok uğraşıyoruz hadi bakalım onunculuğu mu hakediyoruz biz
bulutungokyuzu
64
@compeng 64,7
karamelli_turta
54
tomrs
70,5
bi-zuzu
65
N naznaz16 69
cilekgibi
57,2
asya_01
77
Haydi herkes hedefeeeee yaz geliyor fazlalıkları atıp tiril tiril gezme zamanı
onunculuğu mu hakediyoruz biz
bulutungokyuzu
64@compeng 64,7
karamelli_turta
54
tomrs
70,5
bi-zuzu
65N naznaz16 69
cilekgibi
57,2
asya_01
77Haydi herkes hedefeeeee
yaz geliyor fazlalıkları atıp tiril tiril gezme zamanı
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Saniyedir canım.
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
kesinlikle bende yapacamBenim 3 çocuğum var babayla oğlana ayrı, bebeğe ayrı kıza ayrı kendime ayrı yapıyorum canım. Bi gün çokca kuru fasulye yap sıcakken kavanozlara kat ağzını sıkıca kapat ters çevir soğuyunca buzdolabına kaldır. 2-3 ay duruyor yemek yapamadığınd çıkarır ısıtır yersin.aynı şekilde nohut, mercimek ,taze fasulye vb yemekleri yapabilirsin.
Köfteleri yap buzluğa at çıkarıp kızartırsın.
Salatayı yıka kurut doğra saklama kabına koy. Çıkarıp hemen bi salatalık domates doğrayıp koyarsın masaya.
Bizde bahane yok çare var
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Evetttt ya kıyafetlerden pörtleyen fazlalıklarımızı saklamaya çalışacağız pişik olup acı çekeceğiz. Ya da fazlalıklarımızdan kurtulup efil efil gezeceğiz.evetttt bencede ya yaın tiril tiril giyip gezmek varken dimi
Geçen sene 1 saat çarşıda gezsem bacak aram pişik oluyordu
Pantolonlarım yırtılıp duruyordu arasından.
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Yaz geldi ya herkes bi gevsedi heraldeYinede sonuncu olmadık
Bu hafta 5 takım nota aldık baya kötü bir haftaydı.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ben yapmıyorum aslında onu @yesa1 yapıyor.kesinlikle bende yapacam
Git evine 3 çeşit yemeği vardır.
Ben düdüklüde yapıyorum her gün.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ramazandan önce bi fulleyelim dediler herhalde vücuduYaz geldi ya herkes bi gevsedi heralde
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
off yaa benimde pantolonlarım hep bacak arasından giderEvetttt ya kıyafetlerden pörtleyen fazlalıklarımızı saklamaya çalışacağız pişik olup acı çekeceğiz. Ya da fazlalıklarımızdan kurtulup efil efil gezeceğiz.
Geçen sene 1 saat çarşıda gezsem bacak aram pişik oluyordu
Pantolonlarım yırtılıp duruyordu arasından.
benim en nefret ettiğim otururken sürekli göbeğimi kapatma eğiliminde oluyorum.berbat bir duyguu
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
çok mantıklı ama çatkapı misafir gelse yemeğin hazır.Ben yapmıyorum aslında onu @yesa1 yapıyor.
Git evine 3 çeşit yemeği vardır.
Ben düdüklüde yapıyorum her gün.
Benzer Konular
