- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
gel buraya nerdesin gözüm üstünde 
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
YApayım hemen canım unuturum birazdanAnka
Bu haftalık hedefler belli oldumu yapabilecekmisin
Yilbasindan önce 78 görcem büyük bir ihtimalle 77 de gorsem fena olmaz
Ilk hedef istediginde yok artık 6kilo 600gr veremem diye düşünmüştüm
Ilk tartıldım sabah aç karnina 86.6 çıkmıştım 600 gr yazmıyım ödem olsun o demistim
79 kiloyu en son subat ayinda görmüştüm
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Demin burdaydı
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Ayyy yakalandim kiz senin elinden kimse kurtulamaz.
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Menünü paylaş ve yüzleşKizlar gercekleri söylüyorum
Esim irmik helvasi istedi. Ben de yedim valla. Yarin yeni bir gün.
Bende bugün cevize findigi çok kaçırdım gibi geldi
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Bende uyuycam yoksa çok tehlikeliyim esim en sevmediğim diziyi izliyor yatagima yatayım bakarım uyuyana kadarAcsin suan Eminim kaçamak yapmadan yat uyu
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
belki duraklama da biter beraber 69 görürüz 
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Yok ya bayagi tokumAcsin suan Eminim kaçamak yapmadan yat uyu
cok yemis olabilirim 
İyi akşamlar herkese. Haftasonu çok koşturmalı ve herşey düzensiz geçiyor bizde. Emin’im çok kişi böyledir. Dolayısıyla menü de karışık.
Kahvaltı (9.30)
3 kaşık muhlama
1 tam buğday ekmeği
Domates
3 kaşık yumurta salatası
Peynir
Öğlen (14.00)
1 kase yoğurtlu kereviz salatası
Akşam (18.00)
1 dürüm çiğ köfte
Ev halkı hamburger menü yedi bence ondan iyidir.
1 ayran
Su 2 litre
Spor 5 bin Adım 75 puan
@aslihancngz
Kahvaltı (9.30)
3 kaşık muhlama
1 tam buğday ekmeği
Domates
3 kaşık yumurta salatası
Peynir
Öğlen (14.00)
1 kase yoğurtlu kereviz salatası
Akşam (18.00)
1 dürüm çiğ köfte
Ev halkı hamburger menü yedi bence ondan iyidir.
1 ayran
Su 2 litre
Spor 5 bin Adım 75 puan
@aslihancngz
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Elifcig93
geçen hafta artı geldin normalde aldığını ve vermen gereken hedefi koymam lazımdı ama insaflı davranıyorum aldığın artıyı temizle ve en azından 100 gr eksiyle beraber 60,5 getir bize
Mor Vampirella
bu hafta gündüz çalışman büyük avantaj canım. Spor ve menülerinde disiplinli olursan çok rahat verirsin sana 66,3 yazdım 
wendy
ilk haftan dikkatli olursan çok daha fazla gider ama ben senden en az 1 kilo bekliyorum ve 80,5 yazıyorum 
mavimli
ahhh şu öğle yemeklerindeki sandviçi çözebilsek baya yol alacağız aslında. Sana da 77,6 yazdım hadi bakalım yürüyüşlere devam 
Su perisi86
disiplinine azmine hayran olduğum cannn senden 78,2 bekliyorum ama sen hep fazla veriyorsun bunu da deler geçersin G gunesli gunler sana nazar oldu nazar bi okut kendini :) sana 63 yazdımm düz küsuratsız. Akşam yemeklerini geçen haftakilerden 2-3 kaşık az yersen olacak
her lokmada çatalı bırak ve yutana kadar alma 
cemrenil
sen de iyi gidiyordun niye 100 gr oldu bu hafta senden 61,5 bekliyorum. 
madamhd
rakibinle sana aynı yazıyorum 80,5 yaparsın sen çok güzel gidiyorsun hadi bakalım Z zeyas bak madamhd seni solldı geçti geride kaldın hadi atağa geç bu hafta 83 en az beklediğim fazlasını da verebilirsen ver
Sarayca
hadi küsuratları at 71 getir bize @asliayet sen de az dikkat edince çok güzel veriyorsun bak bu avantajlı günleri kaçırma 72 yazıyorum sana
suukaa
takımın diğer disiplin ve azim kraliçesi senden de şüphem yok 85,7 getirirsin fazlasını bile verirsin 
gulenyuzumsunsen
sana da 79 dedim ama senin mütemadiyen 78 hedefin biliyorum 78 de getirirsin Kendime de 69,9 dedim gelecek bu hafta yaa kesin gelecek
ada81
ve
zeyneppk
sizin kilonuzu excelde not almamışım bakıp size de hedef koyacağım 
B Baharyagmuru35 sana da 69,9 biz bunu görene kadar hedefimiz 69,9
Eklentiler
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Canim is yerinde sandvicten baska sansim yok yemek yok cünkü
G gunesli gunler sana nazar oldu nazar bi okut kendini :) sana 63 yazdımm düz küsuratsız. Akşam yemeklerini geçen haftakilerden 2-3 kaşık az yersen olacak
Z zeyas bak madamhd seni solldı geçti geride kaldın hadi atağa geç bu hafta 83 en az beklediğim fazlasını da verebilirsen ver
@asliayet sen de az dikkat edince çok güzel veriyorsun bak bu avantajlı günleri kaçırma 72 yazıyorum sana
Kendime de 69,9 dedim gelecek bu hafta yaa kesin gelecek
B Baharyagmuru35 sana da 69,9 biz bunu görene kadar hedefimiz 69,9
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Sefertasına katıp gitsen. Orda vardır yanında getiren aslında.Canim is yerinde sandvicten baska sansim yok yemek yok cünkü
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
Şu kinoya çok kaygan midem bulandı benim. yarım kilo da aldım ne yapacağım bilmemMerhaba kızlar menümü yazayım;
Sabah 9.00
Mantarlı omlet 2 yumurta ile
Peynir
Bir kaç kaşık kinoa kısır
Akşam 17.00
1 tabak hamsi tava
Salata
Su içemedim sanırım pek
Spor 2000 bin adım
Ay haftasonlarım berbat geçiyor spor ve su açısından. Sabah kalktık kahvaltı sonra kızın jimnastik dersi vardı oraya git, alışveriş yap, gel, yemek hazırla derken akşam oldu.
35,5 :)Heryer full cam ısıtma zor olur dedik ondan bi de ulaşım olayı esimde araba var ben bilmiyorum ehliyet olsa iyi olur heryeri yokuş ordada dolmuş 30 dk bir varmış filan falan bu iki sıkıntı hariç eve bayıldık . Sonrada kendi mahallemizden bakalım dedik kaldıyaza doğru bakalım dedik daha fazla ev olur diye ama içim çok kaldı evde bugünde hep moral bozuk gezdim . Herşey nasip bakalım .. ins güzel.bir ev nasip olur ve tutmadigims pişman olmam . Sen neresinde yasadin
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.519
- 548
Benzer Konular
