- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Yap canim kafandaki neyse
Yap canim kafandaki neysedışardan sıkılıyorum işte burada öyle gezecek yerler değil park ta bile koca koca adamlar dolu düşün zaten evin bahçesi park gibi salıncağı kaydırağı arabaları oyuncakları dolu arada bir top havuzuna götürüyorum orada tırtıl vs biniyor ben oldum olası öyle dışarı yine seven biri değilim evde sakın sessiz kalıp yatiyim örgü yapıyım ne biliyim iyi geliyor dışarısının sesinden
kızım gayet iyi besleniyor çok şükür ona etli proteinli vitaminli yemekler hazırlıyorum ek gıdaya erken başladığı için beslenmesi gayet güzel arda bir iştahsızlık dışında sanırım diyetten bıktım bir an evvel hedefe ulaşıp bunstresten kurtulmak istiyorum
Günaydın canın erken uyanmasam da güzel bir kahvaltı ile başladım annem sağolsun
geçmiş olsun inşallah kötü birşey çıkmaz
Sanmıyorum ama kızım kreş zamanına gelince kurslara gitmeye karar verdim gün için de 2 saat en azından kendimi gelistirirm ona karışamaz gün içi sonuçta
teşhis koyabildiler mi peki
birşey. Var kafam da onu yapabilirsem zaten mecbur hafta da 3 gün cikicaz bakalım
Iyi uyuyp dinlenmen guzel olmus canim. Simdi cik hava al biraz hadiiEpeydir böyle güzel uyku uyumamışım yatağımı nasıl özlemişim anlatamam kızlar meğer baba evi uykusu ne kadar tatlıymışsabah güzel dinç uyandım sanırım mekan değişikliği iyi geldi bana
ohh miss. Ay o hamsiye bayilirim ama burda bulmak cook zor. birkac kere denk geldim hemen aldim o zamanlarda daBugün hamsi günü :) şimdi çıkıp hamsi alicam onları bir güzel yıkayıp sirkeli suya koyucagim annemi bekleyip salataya baslicam ben dizmeyi beceremiyorum bir türlü
Is yerindesin canim galiba. Git tuvalete veya baska bir uygun yere zipla 10 20 kereKızlar yemekten sonra göz kapaklarıma ağırlık bağlamışlar gibi oluyor, uyumamak için perişan oluyorum, ne yapmalıyım
İlginç önerini deneyeceğim canım, okuyunca bile açıldı uykum :)Is yerindesin canim galiba. Git tuvalete veya baska bir uygun yere zipla 10 20 kere
Yok canım hıc tartıyla aramız yok
İnsallah olur yarın
Yoksa kısırdongude kaybolacam
Pek degıl parmaklarda egılme var
Sadece tedavı ne onu bulmaya çalışıyorlar egılmeyı durdurmak için
valla ben o durumda dayanamayıp uykuya yenik düşüyorum o yüzden hiç konusmiimKızlar yemekten sonra göz kapaklarıma ağırlık bağlamışlar gibi oluyor, uyumamak için perişan oluyorum, ne yapmalıyım
sen hakikaten çok aşırı pozitif bir insansın ya derya valla bu enerjin pozotifligin çok iyi geliyor insana yeliz dede ir çok kere bunu hissettim helal olsun valla size yaYap canim kafandaki neysesonra bize de soylersin yapmaya baslayinca cik tabi kizciginla birlikte. Ahh ahh annelik iznindeyken ne guzel gezerdik kizimla simdi sabahin korunde kalkiyorum kizimla biraz daha fazla zaman gecirebileyim diye.
bende çok severim annem yapınca daha bir güzel oluyor valla o yüzden her kış alır balıkları tunerim tepesine annemin eşim yemiyor hazır disardakini de ben yeniyorum mısır unundan kiazaracak sıcak sıcak yenecek bol soğanları salata ileohh miss. Ay o hamsiye bayilirim ama burda bulmak cook zor. birkac kere denk geldim hemen aldim o zamanlarda da
Aman dikkat et. İnşallah sıkıntı büyümeden hallolurCanım burası tatıl
Çocuklar evde bırazda rahatsızlar
Okuyorum ama yazamıyorum ellerım çok şişti
6 sında ayrıntılı fılme gırecegım bakalım
Vay hemde sıfır tuz çok iddialı gerçekten bende denicem mutlakaCanim inan alismak 3 gununu alir. Bir basla tuzsuz yemeye. Ben hamileyken basladim sifir tuz yemeye sislik olmasin diye. Ben alistim simdi de salata tuzlu olunca yiyemiyorumbir basla cnaim alisirsin.
Insallah elifimAman dikkat et. İnşallah sıkıntı büyümeden hallolur
Oglen bir tanede canpare biskuvi var kaloriye dahil ama yazmayi unutmusumMenum
Sabah: 1 yumurta, 1 dilim ekmek, 6 zeytin, domates, salatalik, 1 tk zeytinyag, 1 dilim peynir
Öğlen: 1 kase mercimek corbasi, 1 kase cacik, 1 roll ekmek
Ara: 1 activia, kakao
Aksam: 1 yt pirasa, 4 yk yogurt
Ara: 1 yesil elma, 1 mandalina
Toplam: 1146 kalori
Su: 2,5 litre
Spor: 7000 adim, 20 dk dans, 40 dk leslie, 50 squat
Rabbim tez zamanda feraha çıkarsın canım, hepimiz sıkıntılar atlatıyoruz, şimdi düşündüğümde tek ortak fikrim kendimi yıpratmaya değmezmiş oluyor, yormamaya çalış ruhunu canımBazı sıkıntılarım var Hilal. Gelemiyorum o yüzden.
Slm kızlar menüm
Sabah 11.30 yine geç uyandım ama yarın erken kalkıcam
İki tam buğday krep
1 kk keçi peyniri
5 zeytin
1 tk kaymak
Domates biber
Ara nescafe ve türk kahavesi şekersiz
2 kare bitter
1 sade soda limonlu
Akşam küçük tabak yasız sossuz yulaflı makarna
Kabak kızartması (tost makinesinde)
Yoğurt
Su 1.5 aca 2 olur
Spor yok kayınvalideme gidicem erken gelirsem yapıcam yaparsam yazıcam
Menum
Sabah: 1 yumurta, 1 dilim ekmek, 6 zeytin, domates, salatalik, 1 tk zeytinyag, 1 dilim peynir
Öğlen: 1 kase mercimek corbasi, 1 kase cacik, 1 roll ekmek
Ara: 1 activia, kakao
Aksam: 1 yt pirasa, 4 yk yogurt
Ara: 1 yesil elma, 1 mandalina
Toplam: 1146 kalori
Su: 2,5 litre
Spor: 7000 adim, 20 dk dans, 40 dk leslie, 50 squat
kahve iç canımKızlar yemekten sonra göz kapaklarıma ağırlık bağlamışlar gibi oluyor, uyumamak için perişan oluyorum, ne yapmalıyım
afiyet olsun güzel olmuş menünSlm kızlar menüm
Sabah 11.30 yine geç uyandım ama yarın erken kalkıcam
İki tam buğday krep
1 kk keçi peyniri
5 zeytin
1 tk kaymak
Domates biber
Ara nescafe ve türk kahavesi şekersiz
2 kare bitter
1 sade soda limonlu
Akşam küçük tabak yasız sossuz yulaflı makarna
Kabak kızartması (tost makinesinde)
Yoğurt
Su 1.5 aca 2 olur
Spor yok kayınvalideme gidicem erken gelirsem yapıcam yaparsam yazıcam
çok güzel aferin bak düzene girdi menülerinMenum
Sabah: 1 yumurta, 1 dilim ekmek, 6 zeytin, domates, salatalik, 1 tk zeytinyag, 1 dilim peynir
Öğlen: 1 kase mercimek corbasi, 1 kase cacik, 1 roll ekmek
Ara: 1 activia, kakao
Aksam: 1 yt pirasa, 4 yk yogurt
Ara: 1 yesil elma, 1 mandalina
Toplam: 1146 kalori
Su: 2,5 litre
Spor: 7000 adim, 20 dk dans, 40 dk leslie, 50 squat
afiyet olsun canım da böyle pek anlaşılmıyor gibi geldi bana..ben de bugün myfitnespal programını yükledim toplam 1100 kalori almış görünüyorum ama bana az hesapladi gibi geldiGünün menüsü sunar.
Kalori aşağı yukarı 1250 olmuştur :)) Su 2 litre. Sporu yatmadan önce yapacağım. Misafir var eşimin arkadaşı :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?