- 5 Şubat 2014
- 348
- 612
- 303
- 35
Yulaf unundan super oluyor tatlım mutlaka denemelisin hem de tok tutuyor hemde una göre kat kat iyi.
Ayy canim cekti şimdii acayip cikolata krizindeyim şuan
Yulaf unundan super oluyor tatlım mutlaka denemelisin hem de tok tutuyor hemde una göre kat kat iyi.Arkadaşlar benim canım bugünlerde acaip krep istiyor ama emeğim boşa gitmesin istiyorum bu sefer kesin kararlıyım gidecek bu kilolar.
Ben de yulaf ezmesini rabottan geçirip un haline getirdim. Yarın sabah kahvaltı da onunla krep yapsam nasıl olur acaba normal undan daha iyidir gibime geliyor
ekmek var işte dengeli yersen gerçekten alışıyorsun ve bunlar yetiyorYani hiç karbonhidrat Yok öğünlerde maşallah bu arada karbonhidrattan kastım unlu gıdalar
geçmiş olsunKusura bakmayın dünkü menümü yazamadım.dun pek bisi yemedim zaten yediğimi de çıkardım. Rahatsızdım dün neden bilmem bu sene acaip oldum.
süper çok güzel bir menuKızlar selam hayırlı akşamlar olsun hepinize.
Bugünkü menüm
Sabah
Iki dilim peynir
Iki dilim ekmek
5 zeytin
Domates salatalık
Yarim yağlı süt
Öğle
6 yemek kaşığı ispanak yemegi
Bir dilim ekmek
Bir kase yogurt
Akşam
4 ızgara köfte
Salata
Sağol cnmgeçmiş olsun
Teşekkür ederim valla frenliyorum kendimi artık.tartilsam mi ki acabasüper çok güzel bir menu
Yarım mekik cekiyorum bazen tam değişiyortam mekik mi yarım mekik mi çekiyorsunuz? merak ettimmm...
Yarın sabah yapayım ben o zamanYulaf unundan super oluyor tatlım mutlaka denemelisin hem de tok tutuyor hemde una göre kat kat iyi.
Ayy canim cekti şimdii acayip cikolata krizindeyim şuan
Bana da getirYarın sabah yapayım ben o zaman
Imkanim olsa seve seveBana da getir
Evet canım ben hep akşamları kilo aldım zaten eskiden tüm gün dikkat ederdim akşam eşimle abur cubur yerdik şimdi onu yemiyorum ama yemekten yiyorum baya galiba benim midem büyük birazzaten karbonhidrat olmalı günlük yeşillerimizin yüzde 50si karbonhidrat olmalıymış ama bunlar kaliteli basit karbonhidrat değil..mesela akşam sebze ya da et yemeği ye yanında 1 ya da 2 dilim tb ekmeği ben diyetisyene gidiyorum her öğüne 2 dilim ekmek veriyor
kaptanımız @nefertityy o olur derse hoşgeldin
afiyet olsun genel olarak aksama kadar menülerin iyi akşam oldu mu fazla oluyor neden acaba
gayet güzel afiyet olsun ama salepli değil sade süt iç kalorisi fazla içine tarçın at sütun aynı salepli gibi olur
Menün iyi ama bana hep az geliyor acikmiyomusunKahvaltı 11:50
1haşlama yumurta
1dilim kepek ekmeği
1 bardak taze sıkılmış yeşil elma suyu
1 tatlı k. Kaymak
1 tatlı k.peynir
6 tane siyah zeytin
Yarım salatalık yarim domatez...
Kilom başlangıç 59.900
Cuma tartılamamıştım cumartesi yazmıştım kilomu yani 2 gün önce 56.300
Bugün tartıldım sabah.. 55.850
Kızlar ben öğlen yemeği yemiyorum
2 tane kuru kayısı 5 tane fındık ici 2 tane ceviz 1 hurma ce 1 bardak altın otu çayı
Aksam: 1 kase havuç çorbası
2 tane ızgara köfte
10 dal bol limonlu maydonoz
1 bardak su.
Yok canım tam tersi bugün 3 köfte koydum 2 yutabildim 3. KaldıMenün iyi ama bana hep az geliyor acikmiyomusun
Senin menünde az canim bana diyosun :))Bugünkü menüm
Sabah 1 küçük muz 1 kk peynir 4 zeytin yeşil çay
Öğle 2 tane küçük mücver 2 YK yoğurtlu pazı 1/2 sebzeli krep
Ara 1 fincan leblebi
Akşam 1 yt nohut 5 kaşık kavurma yoğurt
Şu 3 lt
Spor 3000 adım yürüme ve 16 dk twist
onu da azaltirsın sen zamanlaEvet canım ben hep akşamları kilo aldım zaten eskiden tüm gün dikkat ederdim akşam eşimle abur cubur yerdik şimdi onu yemiyorum ama yemekten yiyorum baya galiba benim midem büyük biraz
3. Denememde oldu. İlk klomen tedavisi 2016 ocak ayinda denedim. Olmadi. İkinci deneme eylul 2016 idi. Ramazan bayrami denk gelince ignemi kendi doktoruma gitmeden yaptirdim. Ekim 2016da klomen+ovitrelle catlatma ignesiyle tek yumurtam catlatildi ve cok sukur gebe kaldjm. Ama bu son denemede hic igne olmamisim gibi stressiz kendimi dinlemeden geçirdim. İgne de hormon oldufu icin belirti olmask cok normal. Sizin ilk deneme mi bilmiyorumnasıl peki çatlatma iğnesi de oldunuz mu..ben şimdi baya baya kendimi dinliyorum iğnenin ertesi gününden beri kasıklarımda hafif ağrı var bugün 8. günü iğnenin adet olacakmışım gibi yani
afiyet olsunKahvaltı 11:50
1haşlama yumurta
1dilim kepek ekmeği
1 bardak taze sıkılmış yeşil elma suyu
1 tatlı k. Kaymak
1 tatlı k.peynir
6 tane siyah zeytin
Yarım salatalık yarim domatez...
Kilom başlangıç 59.900
Cuma tartılamamıştım cumartesi yazmıştım kilomu yani 2 gün önce 56.300
Bugün tartıldım sabah.. 55.850
Kızlar ben öğlen yemeği yemiyorum
2 tane kuru kayısı 5 tane fındık ici 2 tane ceviz 1 hurma ce 1 bardak altın otu çayı
Aksam: 1 kase havuç çorbası
2 tane ızgara köfte
10 dal bol limonlu maydonoz
1 bardak su.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?