- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Kızlarrr, selam... ben bugün menü işini erken bitirdim.
Haber edeyim dedim.. akşama çok sevdiğim bir konser var, ona gidicem, akşam yemeğini pas geçicem.. o da bugün artı çıktğım için bir dengelesin diye..
sabah; 200gr yoğurttan ayran, 1 elma, 1 dilim çavdar ekmeği
öğlen; 210gr döner, 2 kaşık pilav, salata
akşamüstü; yarım limon ( limonu suyuma sıkıcam diye aldım, birazını sıktım, sonra canım çekti yedim maalesef)
su;3lt
spor;10dk eliptik, 10dk yürüyüş, 1 tur circle ( 10 tane alet var, her birinden zor seviyede 20şer adet yapıyorum)
Yok ya ne ıtırazıkızlar bakın başlıyoruz ha, ona göre.. vay ben duymadım vay ben bilmiyorum demeyin.. bu cuma en az kiloyu veren ( ben de dahil) önümüzdeki hafta bizim listeyi hazırlar.. bunu böyle devam ettiricez.. elbette ki yardım edeceğiz.. ama ana iş cezalıda olacak.. hesaplamaları yapacak, kontrol edecek :)
itirazı olan??
Benım kıloda gr pek sevınemıyomKesinlikle öyle. 1 gr versem seviniyorum resmen.
Vallaha spor yapınca 1 değil 3vermiş gibi gösteriyor insan. Vallaha senin bu yorumundan sonra ben daha da arttırmaya karar verdim
Istemiyosaniz giderim abla napim
70-80-90 olaydınız sizde hıhhhhhkiz banada oyle diyor alinmaa kizzz :)))
Benım kıloda gr pek sevınemıyom
3-5 inse ne güzel olur da
Zalım tartı gostermıyor
harikaa))
Hem de nasıl keyfim yerine geldiInsana acayip moral oluyor dmi :)
Bugün ablamda bana bu ne belin 2 karış kalmis dedi :)))
Cok yuklenme kendine ama kademe kademe arttırabilirsin canımKesinlikle öyle. 1 gr versem seviniyorum resmen.
Vallaha spor yapınca 1 değil 3vermiş gibi gösteriyor insan. Vallaha senin bu yorumundan sonra ben daha da arttırmaya karar verdim
sende hic fena degilsin haaa70-80-90 olaydınız sizde hıhhhhh
Dimi ya 90 üstü hıc fena dıyılımmmmsende hic fena degilsin haaa
Senın hedef ne kaç ay gün tanıdın kendıneGöstereceği günlerde gelecek bacım. Accık sabır...
Canım benim hedefim 55. Biliyorum zor gibi görünüyor ama hedefi büyük tutmak istedim. Haziran'da kızkardeşimin nişanı olacak. O zamana kadar vermek istiyorum. Yolum uzun. Haziran'da belki hedeflediğim kiloda olmayabilirim ama yaklaşmış olmak istiyorum. Bir sürü elbise beğendim şimdiden. Onlara bakıp bakıp kendimi dizginliyorum...Senın hedef ne kaç ay gün tanıdın kendıne
goyus super zaten .. bel bir tek SIKINTI orda.. basende super .. ne istiosun ki ne olsun istiosun :))))Dimi ya 90 üstü hıc fena dıyılımmmm
Kız dalgamı gecıyon bakemmm
Canım senin sözüne itiraza ne hacet...ama ben bu hafta spor yapamayacağım. Oyuzden veremem hedefim sabit kalmak.bu haftalık muaf olsam olmaz mı canim cimkızlar bakın başlıyoruz ha, ona göre.. vay ben duymadım vay ben bilmiyorum demeyin.. bu cuma en az kiloyu veren ( ben de dahil) önümüzdeki hafta bizim listeyi hazırlar.. bunu böyle devam ettiricez.. elbette ki yardım edeceğiz.. ama ana iş cezalıda olacak.. hesaplamaları yapacak, kontrol edecek :)
itirazı olan??
Ne kadar dusuncesizler var Allah imCanım benim hedefim 55. Biliyorum zor gibi görünüyor ama hedefi büyük tutmak istedim. Haziran'da kızkardeşimin nişanı olacak. O zamana kadar vermek istiyorum. Yolum uzun. Haziran'da belki hedeflediğim kiloda olmayabilirim ama yaklaşmış olmak istiyorum. Bir sürü elbise beğendim şimdiden. Onlara bakıp bakıp kendimi dizginliyorum...
Zaten bugün moralimi çok bozdu birisi. Buraya yaşlı bir denetçi geliyor. İçerde yapılan imalatları kontrol etmeye. Sorumlu mühendis ben olduğum için kendisiyle ben ilgileniyorum. Tam öğle yemeği vakti yemeğe çıkarayım dedim. Yok ben yemeyeceğim sen git ye dedi. Arkasından aç ayı oynamaz dedi. Hadi bu atasözü dedim kendime. Sesimi çıkarmadım. Bende onu bırakıp yemeğe gitmedim. İşe devam ettik. Bir süre sonra tekrar sordum bakın yemekhane yemeğini beğenmezseniz başka şeyler söyleyebiliriz diye. O da birşeye karar verdi. Sen yemeyecek misin dedi. Benim yukarda küçük bir işim var dedim. Sen yeme zaten. Çok kilolusun, azıcık kilo ver. Kilo vermenin tek yolu ne biliyorsun değil mi? dedi. Evet, boğazı tutmak dedim. Bunu 2 kişinin yanında söyledi. Biri güldü. Diğer erkek beni seviyor bişi demedi ama üzüldüğüme üzüldü. Çaktırmadım ama çok üzüldüm.
Hayır ben aynada gördüğüm şeyin farkındayım. Kilolu olmak benimde hoşuma gitmiyor tabiki. Ama bir sor yani. Belki hastayımdır. Kilo veremiyorumdur. Belki hepinizden az yiyorumdur ama metabolizmam çalışmıyordur. Böyle bilinçsizce konuşanlara çok kızıyorum. Allahım şu ezan saatinde duamı duysun. Bir daha böylelerine laf ettirmesin beni. Sağlıkla kilo vermemizi nasip eylesin inşallah.
Ne kadar dusuncesizler var Allah iminsanin psikolojisini hic dusunmuyorlar hayir sanki soylemese sen bilmiyorsun kilonu baskalarinin yaninda olmasi da ayri bi rencide edici olmus tabii...
Sen dogru yoldasin canim cabaliyorsun bi 6 ay sonra gorsunler seni bu seferde cok kilo vermissin derler. Onlara inat hedefe odaklan canim
Bu kotu bi ani kalicak hafizanda belki ama diyeti birakmaman icin de aklina geldikce seni kamciliycaktir eminim
O zaman önce kilo alım abla sonra tekrar hedef 50 olsun:))70-80-90 olaydınız sizde hıhhhhh
Gerckten mi bilmiyordum daha cok kalori yaktirdiginiCok guzel olur
Soguk havada yurumek daha cok kalori yaktiriyormus
Supersin cumaya gelsin 64 ler
Ne güzel birsey demi başkasından bunları duymak:) spor cok önemli gercekten. Iyice motive olmussundur:)Kızlar bugün aşık olduğum 15 aylık bir yakışıklı var onu görmeye gittim. Annesi çok zayiflamissin kaç kilosun dedi. Önce söylemedim sonra 65 dedim. O 55 kilo inanmadi aramızda en fazla 4 kilo var diyor emin misin? Sanırım sporun faydası
Bugün 2 saat yurümeme rahmen enerjik hissediyorum kendimi ustelik gecede bebiş pek uyutmadıGeç yiyip yattığın için farklı gelebilir canım gider o fark
İyi kalori yakarsın canım SOĞUKDA
Çok güzel.Ben de bazen çok yiyorum tartı az gösteriyor az yiyorum çok gösteriyor anlamıyorum bu işten bir şey
İnsan yürüdükçe ısınıyor
ve mutlu oluyor
Regli öncesi olabiliyor canım canını sıkma
Evet ya hem güldürüyor hem ağlatıyor
Kesinlikle spor çok önemli
Ah keşkem keşkem keşkem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?