Benim var mutfak tartım bence çok faydalı bir şey ama ben aklıma geldikçe kullanıyorum orası ayrı
Tamam canım
Benim var mutfak tartım bence çok faydalı bir şey ama ben aklıma geldikçe kullanıyorum orası ayrıKızlar mezura ve mutfak tartısı edinin. Siz azıcık yiyorum sanarken fazla yiyor olabilirsiniz.
Mutlaka mutfak tartısı alın.
Tamam canımCanim mezurem yok hafta sonu alayim olceyim .. sana bildirim yaparim
Ben bi hevesle aldim tartacam her yedigimi bi gun yaptim iki gun yaptim sonra kaldi üşendim..Kızlar mezura ve mutfak tartısı edinin. Siz azıcık yiyorum sanarken fazla yiyor olabilirsiniz.
Mutlaka mutfak tartısı alın.
Zen ıkı gündür rahatsızdı@Zen71 2 gündür görünmüyor.@NEHIR34 arabuluculuk nasıl senin icin zen gelirse sorarız ortak yaparsınız..
Gelıs tarıhıBu arada bende 13. Takım üyesi olmaya hak kazanıyor muyum bu hafta kızlar?
Listeyı kontrol edersen cok ıyı olur canımKizlar ben matematikciyim cuma yüzdeleri hesaplasam size uyar mı?
Onlıne olma durumunu anlamadım benAçıktaki görev:
Günlük mesaj takibi en az 5 mesaj ve online olma sıklığı
Bır ara link paylasmıstım kk da yazmıştık bır ara sayfalarca@herderdedeva tarif paylaşacak.
@Allonsy Sende güzel tarif bulursan paylaş tabi. Motivasyon mesajları resimleri. Sağlıklı yaşam makaleleri, şekerin zararları sağlıksız diyetler, önerilen diyet modelleri konu çok sana Canım.
Bitmıs hale getırelım paylasırımİlk sayfaya sanırım @berilceee yazabilir bu konuyu paslaşın..
Liste dolsun yarın ekleyım hemenbaşlangıç / hedef /güncel
berilceee
cankizzzz
philosophergirl 70 / 55 /63
keryneia 63,4 / 57 / 58,4
NEHIR34 77 / 65 / 73,2
Zen71 105 / 68 / 87,6
zerra 73 / 60 / 66,7
sevimlimmm
Allonsy
umudum2 71,6 / 55 / 65,8
Bengi__ 57,4 / 54,5 / 55,2
Behmen 79,5 / 68 /75,8
Bademellaa 59,2/ 50 /56,7
Nurdan1616
aylahl
herderdedeva 110 / 75 / 106,5
Eksikler var ama böyle birşey yapabildim arkadaşlar
Ne görev askıyla yanarmış benım kuzularımBoş zamanımın vardı, yaptımm yok ben almadım bu görevi
Sadece boş kalmasın diye yaptım
Sıte saatı bır saat ilerde tr saatındenBenim saatimle bu sayfadaki saat arasında fark var nedendir acaba
Bencede bunca yagın altından çıkmaz baklavahain kofteler sizi, karin kasi yapamazsiniz insallah
Ben sahurda başlarım yarın neler yeyım dıyeAllah kabul etsin canim... sahurun olmamasi metayi biraz durdurmustur... ama bende hic ramazanda sahur yapmam...oyle iftarda ne yersem onla tutarim...afiyet olsun
Bu yorumlayanada kolaylık olurBirde sunu yaparsak mesala menu başına menüyü yorumlayan kaptani etiketlesek.. birde spor yazarkende o bolumede sporları listeleyen arkadaşımızi etiketlersek yorumlayan yada kim ne kadar spor yapmis görevli kisiler daha cabuk bulabilir ...
O bende hep oluyor ama bızım netten sorunlu dıye düşünüyordumAynen sürekli kapatıp yeniden açıyorum
Birşey yollmak için çok bekliyorum
Begendigimde fln da hep donuyor
Geçmiş olsun canımkızlar toplantı olmuş yoktum kusura bakmayın. hastalıkla savaşıyorum kaç gün oldu iyi gidiyordu bugün alerjimle birleşti bana rahat vermedi Allah'tan propolis ve sirke içiyorum her gün yoksa halim ne olurdu :)) bahsetmiştim yarına küçük bir operasyon geçircem kendimce hazırlık yaptım onun için. yarın sabah 8.30 da hastanede olmam gerekiyor tartıda yüzüm gülüyor benim için güzel bir eksi gelecek yarına sabah çok panikli olmazsam kilo bildirimi yapcam :)))
Teşekkür ederım canımberilceee kaptanım çok geçmiş olsun sana da kızına da acil şifalar diliyorum
Bıldırım nasıl olacakalmadım ne alayım. yarın yine büyük ihtimal buralarda olamicam ama
Cok gıcık bır menüde ondan bıssürüde spor var
Zen in inşallah ciddi birşeyi yokturZen ıkı gündür rahatsızdı
Bugün ses etmedı hıc
Mesajda yazdım ama
Gelıs tarıhı
Gelıs kılo
Geçen cuma kılo
Yarınkı kılo
Hed f kılo yaz benı etıketle canım
Listeyı kontrol edersen cok ıyı olur canım
Onlıne olma durumunu anlamadım ben
Bır ara link paylasmıstım kk da yazmıştık bır ara sayfalarca
Bırazdan bakıyım bulursam atıyım tekrar
Bitmıs hale getırelım paylasırım
Liste dolsun yarın ekleyım hemen
Ne görev askıyla yanarmış benım kuzularım
Sıte saatı bır saat ilerde tr saatınden
Bencede bunca yagın altından çıkmaz baklava
Olsa olsa pudıng olur benımkı
Ben sahurda başlarım yarın neler yeyım dıye
Bu yorumlayanada kolaylık olur
Erıketkeyelım
O bende hep oluyor ama bızım netten sorunlu dıye düşünüyordum
Geçmiş olsun canım
Lütfen bıldırım yap
Olmadı benım telı al oraya bıldır
Teşekkür ederım canım
Ben utanır oldum hasta hastayım demekten artık
Bıldırım nasıl olacak
Cok gıcık bır menüde ondan bıssürüde spor var
İnsallah yokturZen in inşallah ciddi birşeyi yoktur
Saat olayı kafama takılıyordu hep teşekkür ettim canım
Bu altin corekleri bilemedimmenümü de yazayım...
kahvaltı öncesi 1 bardak sirkeli ılık su
13:00 sabah
1 haşlanmış yumurta
1 yk tuzsuz lor
5 siyah zeytin
2 dilim organik tam buğday ekmeği (ihe)
16:30 ara
1 tane altın çörek (ihe)
üzümlü fındıklı bir tam buğday ekmeği
2 tane kuru kayısı
19:30 akşam
1 tane altın çörek
1 kase yoğurt içine yarım çay bardağı haşlanmış karabuğday 2 yk mısır 1 yk tuzsuz lor pul biber
su 2 lt
spor 2 saat avm de alışveriş yani spor yok
Buna rağmen ben yine artı çıkarımSalam harici ben çok beğendi
Hımmmm tartı öncesi akşam yemeği yok
Çok güzel canım sevindim senin adına
Zen ıkı gündür rahatsızdı
Bugün ses etmedı hıc
Mesajda yazdım ama
Gelıs tarıhı
Gelıs kılo
Geçen cuma kılo
Yarınkı kılo
Hed f kılo yaz benı etıketle canım
Listeyı kontrol edersen cok ıyı olur canım
Onlıne olma durumunu anlamadım ben
Bır ara link paylasmıstım kk da yazmıştık bır ara sayfalarca
Bırazdan bakıyım bulursam atıyım tekrar
Bitmıs hale getırelım paylasırım
Liste dolsun yarın ekleyım hemen
Ne görev askıyla yanarmış benım kuzularım
Sıte saatı bır saat ilerde tr saatınden
Bencede bunca yagın altından çıkmaz baklava
Olsa olsa pudıng olur benımkı
Ben sahurda başlarım yarın neler yeyım dıye
Bu yorumlayanada kolaylık olur
Erıketkeyelım
O bende hep oluyor ama bızım netten sorunlu dıye düşünüyordum
Geçmiş olsun canım
Lütfen bıldırım yap
Olmadı benım telı al oraya bıldır
Teşekkür ederım canım
Ben utanır oldum hasta hastayım demekten artık
Bıldırım nasıl olacak
Cok gıcık bır menüde ondan bıssürüde spor var
Mutfak tartısı en yakın arkadaşım. Diğer tartı ile geçinemiyoruzBenim var mutfak tartım bence çok faydalı bir şey ama ben aklıma geldikçe kullanıyorum orası ayrı
Tamam canım
Tezgahın üzerine koy.Ben bi hevesle aldim tartacam her yedigimi bi gun yaptim iki gun yaptim sonra kaldi üşendim..
Bu altin corekleri bilemedimboyle bildigimiz coreklerdense karbonu fazla tuketilmis olur canim.
Insallah unutmazsın canımabla sabah 8,30 da hastanede olmam gerekiyor tartılıp çıkarım evden inş panik yapıp unutmam inş yolda giderkende yine yazarım diye ümit ediyorum
yani cnm halk ekmekte satılıyor küçük kare ekmek içinde bir sürü şey var eşim için almıştım işe giderken güya alacaktı yanına unutmuş ben yedim
Altın çöreği bende duymadım. İçerik ve besin değerini paylaşır misin?menümü de yazayım...
kahvaltı öncesi 1 bardak sirkeli ılık su
13:00 sabah
1 haşlanmış yumurta
1 yk tuzsuz lor
5 siyah zeytin
2 dilim organik tam buğday ekmeği (ihe)
16:30 ara
1 tane altın çörek (ihe)
üzümlü fındıklı bir tam buğday ekmeği
2 tane kuru kayısı
19:30 akşam
1 tane altın çörek
1 kase yoğurt içine yarım çay bardağı haşlanmış karabuğday 2 yk mısır 1 yk tuzsuz lor pul biber
su 2 lt
spor 2 saat avm de alışveriş yani spor yok
***13.TAKIM 555.ETAP***
Bademellaa (56.9/
phılosophergirl (63.2/
Deli ve Cesur(52.1/. 6. Takıma transfer olmak istıyor
Zerra (66.4/
Bengi_(55.1/
umudum2 (65.8/
NEHIR34(72.3/
sevimlimmm (62.1/
Behmen (76/
Allonsy(83.7/
13. Takım ortalaması:%
Insallah unutmazsın canım
Hayırdır ne için hastaneye gıdıyorsun önemli bırseymı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?