- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Allahim acil sifalar versin. Oh ne guzel nesesi yerine gelmis ya burun akintisi da gecicek insallah.
Allahim acil sifalar versin. Oh ne guzel nesesi yerine gelmis ya burun akintisi da gecicek insallah.Hep uyumak istiyor.. ama bugün uzun süre sonra öğle uykusundan mutlu uyandı.. ağrısı azalmış gibi geldi bana oyunlar filan oynadık şakalar yaptık, ama işte burun akıntısı devam ediyor.. onada illet oluyor resmen
Illa ki tanisiyorlar canim ya. Tek dertleri soguk alginligi burun akintisi olsun insallah daha buyuk dertleri olmasin.Oyyy oyyy cok gecmis olsun canim... benim kizinda burun akintisi devam ediyor.. haftaya aldik randevu bi goturelim ... kizim 4.5 yaşına kadar bir kez olsun antibiyotik almadi ama bu yil mecbur istemeden de olsa antibiyotikle tanisti(
Afiyet olsun canim. Menunu de sporlarini da begendim.04 şubat menüm
Kahvaltı 10:30
1 yumurta,
1 kk peynir,
Domates, salatalık, kereviz sapı
Ara 12:30
2 tam ceviz
Öğle 14:30
3 kepçe detoks çorbası
Ara 16:00
Yarım yağlı süt 1 bardak, 1 tk nescafe
Akşam 19:30
Fırında köfte 4 adet
Bol salata
@Bengi__
Bugün sporum 40 dakika yürüyüş,
50 mekik
50 şer yanlara eğilme
50 squat
keryneia
Şu ana kadar 3 litre su içtim, dışarıda gezerken 1 litrelik suyumu aldım onu içtim sürekli
Kesin dayanamayip onlar yeyip bizi de tesvik ediyorlardir.Biz bunlari hic bilmeyiz kioyle herseyi yiyemeyiz ziyan olmasin 6. Takimdaki arkadaşlara mi dagitsak
Size de afiyet olsun yag olsun kilo olsun. Eski takimina ihanet ha.Kızlar 6. Takım olarak size ikramımızdır
Kaptanımız @Rzgrece
Eki Görüntüle 2106166
Eki Görüntüle 2106167
Eki Görüntüle 2106168
Afiyet olsun
Afiyet olsun canim.04 şubat menüm
Kahvaltı 10:00
1 adet haşlanmış yumurta
1kk peynir
3 zeytin
1 büyük kase yağsız marul salatası
Ara Öğün 13:30
1 küçük amasya elması
Öğle yemeği 14:30
3 yemek kaşığı tavuk sote
1 büyük kase marul salatası
Akşam yemeği: 18.30
5 yk tavuk sote
3 yk tereyağda kızartılmış mantar
1 büyük kase marul salatası
Ara öğün: 22:00
Yarım muz
Sabah 25 dk egzersiz; yarım saat hafif tempo yürüyüş
2 buçuk lt su
Cok yuklenme canim kendine. Emzirdigin icin direncin dusmesin. Sonra bebisinle ilgilenmekte zorlanirsin.Kızlar ilk gün bayağı zorladıçok mu yüklenmişim kendime. Emzirdiğim için hep acıkıyorum. Salatayı yağsız ve bol yedim hep, başka türlü doyamadım. Sabah egzersizinde benim oğluş karşımda konuşa konuşa her türlü maymunlukla yaptım, 30 dk ya tamamlayamadan bir cıyaklama :)
Insallah canim. Tabi ki azimle devam edince formuna kavusmakta ne kelime seni manken gibi mrzun ederiz.Su 2 buçuk lt yazdım canım. Ama ben 24 saat su içiyorum, gece uyandığımda da içiyorum o yüzden gün boyu 3 lt yi geçiyor. Evet bu hafta zor geçecek, gaz yaptığı için birçok sebzeyi de yiyemiyorum. Haşlanmış karnıbahar salatası burnumda tütüyor, pırasa, brokoli... ama hiçbirini yiyemiyorum, gaz yapıyor ve huzursuz oluyor. Aralarda süt de içemiyorum o da sancı yapıyor. Çok kısıtlı olduğu için yediklerim hep ekmek makarna pilav yedim. Şimdi bunları hayatımdan çıkarmak zorladı ama eminim geçecek. Ben yine eski formuma kavuşacağım
Oh ne mutlu bize ki beril im gelmis hos gelmis buralar senlenmis. Ozur de neymis canim benim sen yeter ki iyi ol nefes imiz iyi olsun. Merak ettik iyi haberlerini aldik gecti cok sukur. Hos geldin kardesim.Iyı geceler canlarım
Münıh
Istanbul
Antep
Urfa
Antep
Münıh
Yolculuğum bıttı yeni gırdık eve
BaştaZen71 olmak üzere hepınızden özür dılerım haber veremedım
Urfa’da köyde net cekmıyor
Cuma sabahı kaynımın oğlu kız kaçırıp kp lere Ankara’ya getırmiş
Bıxımkıler oğlanla kavga kıyamet gırmişler
Sonra Urfa’ya kızı aılesıne götürmeye karar vermişler ama kv burdaydı bılıyorsunuz
Bızde toparlandık uzun bır ın bınden sonra kendi kız evıne gıttık
Epey bır kavga gurultu koptu lakın sonu tatlıya bağlandı
Mayıs’a nısan
Hasat sonuna dugun kararı alındı
Benım bucurler sefıllıgı eğlence sandı pertlerı çıktı
Ben bıraz buruldum nıyeyse yengelerı degılım ordayım
Koca yok evcılık oynadık
Bılemedım karıştı kafalar bıraz keşkeler dendı
Ama o keşkeler olmadaydı dedım
Neyse şükür evıme geldım
Yeni kızlar gelmış hoş gelmış
Enerjılerı dolu gelmış ne güzel olmuş
Bengı Cuma yazacaktım soruna cevabı aslında ama
MB yapmıyorum
Sporda yapmıyorum
Endokrindekı dr pzt kadar normal ye demıstı hatta bunu nedenkı dıye sana sormuştum
Yarın sabah 8.30 da randevum var ınsallah bır cevap bulurum
Haftaya da radyolojı randevum var ınsallah derdımı veren rabbım dermanımı bulmayı nasıp eder
Benım tosbıkler sızdı resmen
Danalar evın ıcıne mıçmiç sankı
Bır kahve ıcıp ortalığı toparlayıp yarına hazırlık yapıp yatayım
8 saat hıc bırsey ıcıp yememem lazım
Ilk sayfaya eklıyeceklerımız hazırmı kızlar
Etıketlersenız benı yazarım yarın
Watsap ve özelden merak eden dostlar cok teşekkür ederım
Hepınızı öpüyorum
Rüyalarınız hayallerınız kadar güzel olsun
Biraz karışmış ortalık ama sonuçta barışın olmasına sevindimIyı geceler canlarım
Münıh
Istanbul
Antep
Urfa
Antep
Münıh
Yolculuğum bıttı yeni gırdık eve
BaştaZen71 olmak üzere hepınızden özür dılerım haber veremedım
Urfa’da köyde net cekmıyor
Cuma sabahı kaynımın oğlu kız kaçırıp kp lere Ankara’ya getırmiş
Bıxımkıler oğlanla kavga kıyamet gırmişler
Sonra Urfa’ya kızı aılesıne götürmeye karar vermişler ama kv burdaydı bılıyorsunuz
Bızde toparlandık uzun bır ın bınden sonra kendi kız evıne gıttık
Epey bır kavga gurultu koptu lakın sonu tatlıya bağlandı
Mayıs’a nısan
Hasat sonuna dugun kararı alındı
Benım bucurler sefıllıgı eğlence sandı pertlerı çıktı
Ben bıraz buruldum nıyeyse yengelerı degılım ordayım
Koca yok evcılık oynadık
Bılemedım karıştı kafalar bıraz keşkeler dendı
Ama o keşkeler olmadaydı dedım
Neyse şükür evıme geldım
Yeni kızlar gelmış hoş gelmış
Enerjılerı dolu gelmış ne güzel olmuş
Bengı Cuma yazacaktım soruna cevabı aslında ama
MB yapmıyorum
Sporda yapmıyorum
Endokrindekı dr pzt kadar normal ye demıstı hatta bunu nedenkı dıye sana sormuştum
Yarın sabah 8.30 da randevum var ınsallah bır cevap bulurum
Haftaya da radyolojı randevum var ınsallah derdımı veren rabbım dermanımı bulmayı nasıp eder
Benım tosbıkler sızdı resmen
Danalar evın ıcıne mıçmiç sankı
Bır kahve ıcıp ortalığı toparlayıp yarına hazırlık yapıp yatayım
8 saat hıc bırsey ıcıp yememem lazım
Ilk sayfaya eklıyeceklerımız hazırmı kızlar
Etıketlersenız benı yazarım yarın
Watsap ve özelden merak eden dostlar cok teşekkür ederım
Hepınızı öpüyorum
Rüyalarınız hayallerınız kadar güzel olsun
Sorma bizim de hainlikler dusunup 6.takima iadeyi ziyaret yapmamiz farz oldu :)Hahaa kızlar rekabet tavan yapmış
Gecmis olsun bengi cim. Umarim onemli bir sey degildir canim. Iyi geceler.Kızlar benim küçük bir bagirsak sorumum var iyi değilim sabaha görüşürüz iyi geceler..
keryneia 10000 adim. Spor salonuna gittik ama kapalıydı..
Size de afiyet olsun yag olsun kilo olsun. Eski takimina ihanet ha.(
Aldik kabul ettik ikraminizi ama bizden daha cok ihtiyaci olanlara dagitiverdik. Yaziiik karinlari cok acmis.Olur mu öyle şey ikram sadece :))
Kızlar 6. Takım olarak size ikramımızdır
Kaptanımız @Rzgrece
Eki Görüntüle 2106166
Eki Görüntüle 2106167
Eki Görüntüle 2106168
Afiyet olsun
Kızlar ilk gün bayağı zorladıçok mu yüklenmişim kendime. Emzirdiğim için hep acıkıyorum. Salatayı yağsız ve bol yedim hep, başka türlü doyamadım. Sabah egzersizinde benim oğluş karşımda konuşa konuşa her türlü maymunlukla yaptım, 30 dk ya tamamlayamadan bir cıyaklama :)
Canlar Beril Ablaya ulaştım iyimis her şey de yolunda dedi. Whatsappla ilgili ufak bir problem yaşamış o yüzden yazamamis. Geldiği zaman gereken açıklamayı o yapar size
Iyı geceler canlarım
Münıh
Istanbul
Antep
Urfa
Antep
Münıh
Yolculuğum bıttı yeni gırdık eve
BaştaZen71 olmak üzere hepınızden özür dılerım haber veremedım
Urfa’da köyde net cekmıyor
Cuma sabahı kaynımın oğlu kız kaçırıp kp lere Ankara’ya getırmiş
Bıxımkıler oğlanla kavga kıyamet gırmişler
Sonra Urfa’ya kızı aılesıne götürmeye karar vermişler ama kv burdaydı bılıyorsunuz
Bızde toparlandık uzun bır ın bınden sonra kendi kız evıne gıttık
Epey bır kavga gurultu koptu lakın sonu tatlıya bağlandı
Mayıs’a nısan
Hasat sonuna dugun kararı alındı
Benım bucurler sefıllıgı eğlence sandı pertlerı çıktı
Ben bıraz buruldum nıyeyse yengelerı degılım ordayım
Koca yok evcılık oynadık
Bılemedım karıştı kafalar bıraz keşkeler dendı
Ama o keşkeler olmadaydı dedım
Neyse şükür evıme geldım
Yeni kızlar gelmış hoş gelmış
Enerjılerı dolu gelmış ne güzel olmuş
Bengı Cuma yazacaktım soruna cevabı aslında ama
MB yapmıyorum
Sporda yapmıyorum
Endokrindekı dr pzt kadar normal ye demıstı hatta bunu nedenkı dıye sana sormuştum
Yarın sabah 8.30 da randevum var ınsallah bır cevap bulurum
Haftaya da radyolojı randevum var ınsallah derdımı veren rabbım dermanımı bulmayı nasıp eder
Benım tosbıkler sızdı resmen
Danalar evın ıcıne mıçmiç sankı
Bır kahve ıcıp ortalığı toparlayıp yarına hazırlık yapıp yatayım
8 saat hıc bırsey ıcıp yememem lazım
Ilk sayfaya eklıyeceklerımız hazırmı kızlar
Etıketlersenız benı yazarım yarın
Watsap ve özelden merak eden dostlar cok teşekkür ederım
Hepınızı öpüyorum
Rüyalarınız hayallerınız kadar güzel olsun
Hahaa kızlar rekabet tavan yapmış
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?