Insallah kuzumOh ne mutlu bize ki beril im gelmis hos gelmis buralar senlenmis. Ozur de neymis canim benim sen yeter ki iyi ol nefes imiz iyi olsun. Merak ettik iyi haberlerini aldik gecti cok sukur. Hos geldin kardesim.
Insallah yarin da bize iyi haberlerini verirsin canim.
Aman kız bana kalsa mok bu var evlenıp daha 19 yasındasın dıyecektımdeBiraz karışmış ortalık ama sonuçta barışın olmasına sevindim
Sağlığınlada ilgili iyi haberler alırsın inşaallah Rabbim kimseyi oralarda eğlendirmesin
Daha gıtmedınızmıSorma bizim de hainlikler dusunup 6.takima iadeyi ziyaret yapmamiz farz oldu :)
Kız mecburıyet ne enerjısı
Bizde gelen ilk önce misafirlere ikram edilir, buyrunuz siz önceden yiyiniz, sonradan belki biz yeriz
Canım ilk haftalarda biraz zorluyor ama sonrasında insan alışıyor bu duruma sabır et, rahat et diyorum
Oh çok şükür
Canım çok iyisin ya maşallah
Kaptanım maşallah 80 günde devri alem gibi, enerjinize sağlık. Şükür iyisiniz merak ettik biraz, inşallah yarın olumlu sonuçlar alırsınız
Ortalığııııı kim karıştıracaaaak
formu bulamadım benCanım tabikii hoş geldin aramıza 1. Sayfadaki formu doldurup burada paylaşırmısın seni daha yakından tanıyalım
formu bulamadım benCanım tabikii hoş geldin aramıza 1. Sayfadaki formu doldurup burada paylaşırmısın seni daha yakından tanıyalım
İskender’i ben gördüm bırsey dememde bengı görürse abbaaaaauBugünkü menümün hayri yok ama yazayım yine de
Sabah 11.30
1 simit
1 kk peynir
Aksam 18.00
1 porsiyon İskender
Kahve
2 buçuk litre su
Iyı geceler canısıKızlar sabah 11 de ani kararlaştırılmış programla evden çıktık şarjım az olduğu için bütün gün yazamadim. Menümü yazıp yatıcam geçmişi yarin okurum iyi geceler hepinize
Sende hosgeldın canımCanım aramıza hoş geldin bebişin hayırlı olsun bi tanede bende var 2 aylık :) birbirimize yoldaş olup atlatacağız kilolarıilk sayfadakş formu doldurup bizimle paylaşırmısın :)
Amin canim teşekkürler seninde bebisin hayirli uğurlu olsun. aah birde gazsiz olsun uykuyu cok sevsin
formu bulamadım ben
Daha önce herhangı bır takımda yarıştın mıMerhaba ben Zemin
Calismiyorum
Yaşım 29
Evliyim
2 çocuğum var
boyum 1.68 kilom75.6
hedef kilo 60
2. çocuktan sonra kilo aldım ve aldığım kiloları veremiyorum bebeğim 1 yaşında.
Hayır o kısmı şimdi düzenliyorumDaha önce herhangı bır takımda yarıştın mı
Gecmis olsun canim. Hayirlisi ile bebisini kucagina almak nasip olur insallah.
Rabbim gönlüne gore versin canim.. cook gecmis olsun
Cook geçmiş olsun cnm
Sağlıkla kucağına al ins
4 subat menum
Saat 10.00
1 tane krep
1 dilim peynir
5 ad zeytin
1 tatli kasigi tahin pekmez
Domates
Saat 13.00
Sade turk kahvesi
10 ad. Cig badem
15 ad yaban mrsini
Saat 15.00
Yesil cay
2 tam ceviz
2 kucuk amasya elmasi
Saat 17.30
Avuc icim kadar haslanmis tavuk
2 kasik pilav
1 kase salata
2 litre su
Spor yok
@Bengi__
Kızlar yeni bi spor salonuyla görüştüm oraya başlayacağım zumba plates vs karışık çalıştırıyormuş hoca haftanın 5 günü gidecek gibiyim inşallah aksilik çıkmazsa
Kızlar kilo verme maceram 2 ay önce başladı
5 hafta güzel kilo verdim
Sonra gelen giden misafir il dışı izin filan derken aynıyım
Evdekiler beni yoruyor eşim çocuklar
Niye onlarla aynı yemeği yemiyorum dışarda yeme istemeler..eşim hazır yemeği çok sever
Yeter artık diyor
Gelecek hafta Kozaklı kaplıcalara ötele gidelim dedi
Açık büfe yemek haliyle yiyecem
Başka ne yapayım orda
Ben birşey deyince fazla tepki veriyorsun diyor
Ben onlara yiyecekleri yemekleri yapıyorum
Kendime de biraz daha diyete özel oluyor
Anlatamadım aslında sıkıntımı
Sizde kilo verme sürecinde eşinizle ailenizle bu kadar çatışıyormusunuz
Selam canlar nasılsınız? Dün akşamdan beri giremedim yeni arkadaşlar gelmiş hoş gelmisler.
Ben bu gün çok cızlı ve kötü beslendim bir de regl olacağım sanırım göbek benden önce dönüyor köşeleri. Yarın normal beslendiğim gibi beslenecegim. Salı itibarı ile duman expresse başlıyorum. Bakalım neler olacak.
Bademellaa çok geçmiş olsun canım tekrardan inşallah tedavin sonuç verir. Bizde de tüp bebek tedavisi ile olan 15 aylık 1 prens ve prenses var ve dünyanın en güzel şeyleri insan bakmaya bile doyamıyor. Rabbim isteyen herkese nasip etsin
4 şubat
Sabah 10.00
Menemen
4 yesil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Yesillik
1 adet kizarmis form ekmek
Ara
10 cig findik
Aksam 16.00
1 lahmacun ( ama boyle buyuk bi pide seklinde degil yuvarlak seklinde )
Salataaaa
2 lt su icildi .. @Bengi__
1.5 saat ev temizlik yapildi .. @keryneia
Karataya niyetledimde bugun olmadi babam sali gidiyor daha bi konsatre olamadim.. evde misafir olunca diyet biraz daha zor oluyor
Sen guzin abla ol dertlerini dinle bir sorun cikarsa arabulucular olarak nehir le ben yetisiriz imdadina canim.
Hep uyumak istiyor.. ama bugün uzun süre sonra öğle uykusundan mutlu uyandı.. ağrısı azalmış gibi geldi bana oyunlar filan oynadık şakalar yaptık, ama işte burun akıntısı devam ediyor.. onada illet oluyor resmen
04 şubat menüm
Kahvaltı 10:30
1 yumurta,
1 kk peynir,
Domates, salatalık, kereviz sapı
Ara 12:30
2 tam ceviz
Öğle 14:30
3 kepçe detoks çorbası
Ara 16:00
Yarım yağlı süt 1 bardak, 1 tk nescafe
Akşam 19:30
Fırında köfte 4 adet
Bol salata
@Bengi__
Bugün sporum 40 dakika yürüyüş,
50 mekik
50 şer yanlara eğilme
50 squat
@keryneia
Şu ana kadar 3 litre su içtim, dışarıda gezerken 1 litrelik suyumu aldım onu içtim sürekli
Kızlar 6. Takım olarak size ikramımızdır
Kaptanımız @Rzgrece
Eki Görüntüle 2106166
Eki Görüntüle 2106167
Eki Görüntüle 2106168
Afiyet olsun
04 şubat menüm
Kahvaltı 10:00
1 adet haşlanmış yumurta
1kk peynir
3 zeytin
1 büyük kase yağsız marul salatası
Ara Öğün 13:30
1 küçük amasya elması
Öğle yemeği 14:30
3 yemek kaşığı tavuk sote
1 büyük kase marul salatası
Akşam yemeği: 18.30
5 yk tavuk sote
3 yk tereyağda kızartılmış mantar
1 büyük kase marul salatası
Ara öğün: 22:00
Yarım muz
Sabah 25 dk egzersiz; yarım saat hafif tempo yürüyüş
2 buçuk lt su
Iyı geceler canlarım
Münıh
Istanbul
Antep
Urfa
Antep
Münıh
Yolculuğum bıttı yeni gırdık eve
Başta @Zen71 olmak üzere hepınızden özür dılerım haber veremedım
Urfa’da köyde net cekmıyor
Cuma sabahı kaynımın oğlu kız kaçırıp kp lere Ankara’ya getırmiş
Bıxımkıler oğlanla kavga kıyamet gırmişler
Sonra Urfa’ya kızı aılesıne götürmeye karar vermişler ama kv burdaydı bılıyorsunuz
Bızde toparlandık uzun bır ın bınden sonra kendi kız evıne gıttık
Epey bır kavga gurultu koptu lakın sonu tatlıya bağlandı
Mayıs’a nısan
Hasat sonuna dugun kararı alındı
Benım bucurler sefıllıgı eğlence sandı pertlerı çıktı
Ben bıraz buruldum nıyeyse yengelerı degılım ordayım
Koca yok evcılık oynadık
Bılemedım karıştı kafalar bıraz keşkeler dendı
Ama o keşkeler olmadaydı dedım
Neyse şükür evıme geldım
Yeni kızlar gelmış hoş gelmış
Enerjılerı dolu gelmış ne güzel olmuş
Bengı Cuma yazacaktım soruna cevabı aslında ama
MB yapmıyorum
Sporda yapmıyorum
Endokrindekı dr pzt kadar normal ye demıstı hatta bunu nedenkı dıye sana sormuştum
Yarın sabah 8.30 da randevum var ınsallah bır cevap bulurum
Haftaya da radyolojı randevum var ınsallah derdımı veren rabbım dermanımı bulmayı nasıp eder
Benım tosbıkler sızdı resmen
Danalar evın ıcıne mıçmiç sankı
Bır kahve ıcıp ortalığı toparlayıp yarına hazırlık yapıp yatayım
8 saat hıc bırsey ıcıp yememem lazım
Ilk sayfaya eklıyeceklerımız hazırmı kızlar
Etıketlersenız benı yazarım yarın
Watsap ve özelden merak eden dostlar cok teşekkür ederım
Hepınızı öpüyorum
Rüyalarınız hayallerınız kadar güzel olsun
Bugünkü menümün hayri yok ama yazayım yine de
Sabah 11.30
1 simit
1 kk peynir
Aksam 18.00
1 porsiyon İskender
Kahve
2 buçuk litre su
Merhaba ben Zemin
Calismiyorum
Yaşım 29
Evliyim
2 çocuğum var
boyum 1.68 kilom75.6
hedef kilo 60
2. çocuktan sonra kilo aldım ve aldığım kiloları veremiyorum bebeğim 1 yaşında.
daha önce herhangi bir takımda yarismadim.
Kızlar uyku uyumak ıcın kaç yüz koyun saydım
Uyku perılerını çağırdım
Yok abı uyuyamıyom
Bdv ye takıldım
Ban yerım dıye Yusuf Yusuf ettım gerı çıktım
Cok magdurummmm
Bende hemencecik formu doldurayim :)
Kullanici adim: polokey2244
Yaşım: 24
Meslegim: öğretmen
Medeni durum: evliyim
Cocuk sayisi: 1 tane o da 5 aylik
Şehir istanbul
Boyum: 163
Kilom 75
Hedefim 60
Kilo alma sebebim doğum
Kilo vermek istememdeki sebep eski beni ozlemis olmam..
Ilk defa bir cuma grubuna katılıyorum. Simdilik söyleyeceklerim bunlar :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?