Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bademellaa · 8 Şubat 2018

8 şubat menüm...

Bengi__

sabah 9,00
1 haşlanmış yumurta
1 yk tuzsuz lor

günün geri kalanı tabisi :)) eggfast

su 2lt kadar olmuştur çok içemedim

philosophergirl

aralarrrr

1 sütlü nescafe
1 bardak çay
2 ceviz
10 badem

spor yok
6 saat kadar hastanede süründüm yeter bence

Bademellaa · 8 Şubat 2018

berilceee .!.:
***13.TAKIM 556.ETAP***

Bademellaa (56.5/

phılosophergirl (62.9/

Zerra (67.3/

Bengi_(55.1/

umudum2 (65.8/

NEHIR34(71.9/

sevimlimmm (62/

Behmen (75.6/

Allonsy(83/

Nurdan1616(67.4/

cankizzzz(94.8/. 22.1.18 tarıhınde 97 kılo takıma gelen yeni üye hedef kılo 75

aylahl(84.3/. 19.1.18 tarıhınde 85 kılo takıma gelen yeni üye hedef kilo 60

Herderdedeva (105.3/. 25.1.18 tarıhınde 106.3 kılo takıma gelen yeni üye hedef kılo 75

ada81(69.7/. 7. Takımdan transfer

13. Takım ortalaması:%

abla benim kilo geçen cuma 56,4 dü 100 g önemli :)))

polokey2244 · 8 Şubat 2018

keryneia .!.:
Canım yeni farkediyorum ama beni şimdiye kadar hiç taglememişsin.. malum tatildeyim ben çok giremiyorum, beni taglemediğinde kaydedemiyorum maalesef

Aoooowww billmiyoduum gruba yeni gelmiştim 3 gundur boşuna mi yazdim yaaniii ayyy cok üzüldüm
sporda

keryneia
Suda

philosophergirl boyle mi olacak

berilceee · 8 Şubat 2018

Bademellaa .!.:
abla benim kilo geçen cuma 56,4 dü 100 g önemli :)))

100 gr duzeltırımde sana sorduğuma ne dıyorsun

philosophergirl · 8 Şubat 2018

herderdedeva .!.:
Kızlar benim tansiyonum düştü ve kendime ev yoğurdundan ayran yaptım, biraz iyiyim şimdi.. İnşallah ayran kaçamak sayılmaz

Çok geçmiş olsun canım. Şimdi nasılsın?

Bademellaa .!.:
philosophergirl ben bunu yapıyorum ama en çok 20 dk eşlik edebiliyorum

Teşekkür ederim canım öbür gün ben de baslarim bakayım ne kadar yapabileceğim

LifeandFeel · 8 Şubat 2018

Bengi__ .!.:
Artık kafamı duvara vuracağım az kaldı.
Protein sebze vitamin nerde?
Tek gördüğün Şeker şeker ekmek..
Böyle tatlı krizleri yenilmez. Bu sağlıklı beslenme degil ne senin için ne de oglun icin.. sen sağlıklı besleneceksin ki o da sağlıklı beslensin.

Ateş tavan sabahtan ayakta sallıyorum ateş düşürmeye çalışıyorum o yediklerimide eşim sağolsun getirdi yanıma çok kötüyüz Allah beterinden korusun. Yoksa tonbalıklı marullu salata yumurtalı ıspanaklı kavurma vardı menüde değil yapmak su bile içmeye gidemedi

LifeandFeel · 8 Şubat 2018

Bademellaa .!.:
cnm keşke baştan tarçınlı süt içseydin

tebrikler cnm

harika bir tarif bende denemek isterim. teşekkürler cnm

tebrikler cnm

geçmiş olsun cnm

afiyet olsun

afiyet olsun

afiyet olsun

geçmiş olsun cnm ben kaçırdım mı acaba oraları :)

afiyet olsun

tebrikler cnm

abla izin verirsen bir denemek istiyorum. sıkıntı olursa ayrılırım.

afiyet olsun

Tşk cnm

LifeandFeel · 8 Şubat 2018

berilceee . kaptanım ben henüz liste dışımıyım deneme sürecinde olduğum için

philosophergirl · 8 Şubat 2018

8 Şubat
Menüm
11.00
Beyaz çay
12.00
1 Sebzeli krep ( 1yumurta, 1.5 Yk yulaf kepegi, ıspanak, maydanoz, taze sogan,
Süt, yoğurt)
30 gr lor peyniri
2 kiraz domates
14.00
Türk Kahvesi
16.00
1 elma
1 bardak tarcinli süt
19.00
1 kase tavuk suyuna çorba
1 kabaktan yapılmış kabak pizza
22.00
Türk Kahvesi
Genel
1.5 litre su
1 litre detoks suyu
Spor yok

keryneia

Bengi__

cankizzzz · 8 Şubat 2018

Bugünkü menüm

Saat 12de
2dilim ekmek
10dilim sucuk
2dilim salam
Yarın domates
Salatalık
Ve beyaz peynir

Ara kahve

Saat 8de
2tane biber dolması pirinçli

2litre su
Spor yok

Bengi__

mrskulkedisi · 8 Şubat 2018

ada81 .!.:
Canim suyun cook az yarim litre.. en az 2 litre icmelisin..

evet canim malesef, aklima hic gelmiyor su. bir de yogundum bugun ondan hic aklima gelmedi. diger gunler sisemi yanindan ayirmam insallah

mrskulkedisi · 9 Şubat 2018

philosophergirl .!.:
Kesinlikle dene derim canım ben bayıldım. Ve acaip yok tutuyor

Yarım litre su çok az canım coğaltmaya çalış.

evet canim aklima gelmiyor su icmek. yarindan itibaren sisemi yanimdan auirmiycam insallah

3oglanannesi · 9 Şubat 2018

zerra .!.:
Benim aklımda hurma diyetinde kaldı
Buraya ilk başladığımda yapmıştım
Önümüzdeki hafta tekrar yapmak istiyorum

Oyy nasıl canim

Dilara55333 · 9 Şubat 2018

8 şubat
11:00
4-5 ceviz
4 adet çilek
5 zeytin
2 sucuklu yumurta
1 çk bal
Az peynir

15:bir bardak koyu ayran

21.00 (çok geç oldu eşimin yüzünden)
1 porsiyon adana
Yarım lavaş
4-5 kaşık bulgur pilavı
Bol salata

Maalesef akşam tam isteğim gibi olmadı yinede dikkat etmeye çalıştım tabi buna dikkat etmek denrse

Spor : 1002 adım atmışım bu spor sayılmaz farkındayım
Su:2 lt

Dilara55333 · 9 Şubat 2018

Yarın tartı günü dimi inşallah Azda olsa vermişimdir Heycanlıym. Akşam fazla kaçırdım ama

mrskulkedisi · 9 Şubat 2018

ada81 .!.:
Ne guzel zerracim , sana iyi gelmis eggfast beni bayagi sasrti tansiyonum ve sekerim dustu hala bas agrim var...

peki saglik mi ve kac gün yapiyosunuz?
yarin baslamayi dusunuyorum da

berilceee · 9 Şubat 2018

LifeandFeel .!.:
berilceee . kaptanım ben henüz liste dışımıyım deneme sürecinde olduğum için

Canım 3. Cuma lısteye alınıyor kural geregı
Yarın sen be dıger lıstede olmayan kızlar gelıs tarıhı
Gelıs kılosu
Geçen cuma kılosu
Hedef kılosu yazarsa not ederım

Bırde sen 12. Takımda listeye gırmişmiydin
Gırdınse lıstede son etap hangısıydı ve ne yazdı izinli ayrıldı vs

3oglanannesi · 9 Şubat 2018

philosophergirl .!.:
8 Şubat
Menüm
11.00
Beyaz çay
12.00
1 Sebzeli krep ( 1yumurta, 1.5 Yk yulaf kepegi, ıspanak, maydanoz, taze sogan,
Süt, yoğurt)
30 gr lor peyniri
2 kiraz domates
14.00
Türk Kahvesi
16.00
1 elma
1 bardak tarcinli süt
19.00
1 kase tavuk suyuna çorba
1 kabaktan yapılmış kabak pizza
22.00
Türk Kahvesi
Genel
1.5 litre su
1 litre detoks suyu
Spor yok
keryneia
Bengi__

Menun harika canım masallah.krepte bütün malzemeleri birleştirip mi pişirdin.yağ olayını nasıl çözdün. Bi krep tarifi yazarmisin. Yada yulaf kepegi yle başka neler yaptigini

mrskulkedisi · 9 Şubat 2018

Kriziantemcicegi .!.:
Yarın tartı günü dimi inşallah Azda olsa vermişimdir Heycanlıym. Akşam fazla kaçırdım ama

Merhaba ben grupta yeniyim de cuma gunlerinin onemi ne, neler yapiyosunuz?

keryneia · 9 Şubat 2018

polokey2244 .!.:
Aoooowww billmiyoduum gruba yeni gelmiştim 3 gundur boşuna mi yazdim yaaniii ayyy cok üzüldüm
sporda keryneia
Suda philosophergirl boyle mi olacak

Hiç bir zaman spor boşuna yapılmaz :))

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

b.k. 58.3 g.k. 57.2 h.k. 52

b.k. 58.3 g.k. 57.2 h.k. 52

Boy 1.63 B.k 75.4 G.k 66.8 H.k 65 ( 1 mart 2021)

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

"I'm alone!" you will shout one day.

31.12.2019

31.12.2019

31.12.2019

"I'm alone!" you will shout one day.

Guru

Bk 75, Hk 65, Gk 73.9

Bk 75, Hk 65, Gk 73.9

Popüler Üye

Guru

Guru

Bk 75, Hk 65, Gk 73.9

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Popüler Üye

Bk 75, Hk 65, Gk 73.9

Başlangıç:63,4 Hedef:55 Güncel:56,5

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency