Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ada81 · 12 Şubat 2018

LAydLiNe .!.:
Memnun oldum canım. Seni daha önceki takımından ve paylaşım alanından az çok tanıyor sayılırım. Hatta resmen bana kısmetmişsin. Bir ara nedenini anlatırım Bu arada kilo konusunda net ve açık bir fikrim var. Önemli olan sağlıklı kilo vermek. Sağlıklı beslenmek. Her şeyin başı sağlık. Kilo bu alınır verilir ama sağlık önemli bozulmaması lazım

Tamam merakla bekliyorum canim
Evet bende saglikli kalici kilo verme taraftariyim beslenmede elbette yanlisliklarim oluyor insallah hep beraber bunu duzeltiriz..

ada81 · 12 Şubat 2018

Bugün menü
Sabah 10.00
1 haslanmis yumurta
1 dilim beyaz peynir
5 yesil zeytin
Yesillik
12 adet kavrulmamis yer fıstığı

Ara
10 badem

Aksam
1 adana
5 parca ciger ( demir ekdikligi icin yiyorum)
Bool salata

2 lt su içildi..
45 dakika tempolu yürüyüş yapildi..

ada81 · 12 Şubat 2018

keryneia rakibemmmm seni ihmal ettim sanmaaaa bu hafta yaris devam

cankizzzz · 12 Şubat 2018

ada81 .!.:
Bugün menü
Sabah 10.00
1 haslanmis yumurta
1 dilim beyaz peynir
5 yesil zeytin
Yesillik
12 adet kavrulmamis yer fıstığı

Ara
10 badem

Aksam
1 adana
5 parca ciger ( demir ekdikligi icin yiyorum)
Bool salata

2 lt su içildi..
45 dakika tempolu yürüyüş yapildi..

Afiyet olsun cnm
Menün bence çok iyi
Ben daha spor yapamadim gece 3den beri ayaktayım yorgun hissediyorum kendimi

ada81 · 12 Şubat 2018

Sanirim takimim gevezesi benimmmm

yazmalara doyamadim

ada81 · 12 Şubat 2018

cankizzzz .!.:
Afiyet olsun cnm
Menün bence çok iyi
Ben daha spor yapamadim gece 3den beri ayaktayım yorgun hissediyorum kendimi

Hayırdır canim , niye uyumadin uykusuzluk fena odem yapar...

ada81 · 12 Şubat 2018

Bi gözüm cukur dizisinde bi gözüm burada

cankizzzz · 12 Şubat 2018

ada81 .!.:
Hayırdır canim , niye uyumadin uykusuzluk fena odem yapar...

3 saatlik uykuyla ayaktayım cnm
Eşimi ise koydum araba bana lazım kızları okula fln götürmek için

cankizzzz · 12 Şubat 2018

ada81 .!.:
Sanirim takimim gevezesi benimmmm yazmalara doyamadim

Ayyy negüzell konuş kiz biz dinleriz :)

ada81 · 12 Şubat 2018

cankizzzz .!.:
3 saatlik uykuyla ayaktayım cnm
Eşimi ise koydum araba bana lazım kızları okula fln götürmek için

Anladim canim kolay gelsin bari bugun erken uyu bak tarti yine oynuyacak odem gidecek

ada81 · 12 Şubat 2018

cankizzzz .!.:
Ayyy negüzell konuş kiz biz dinleriz :)

cankizzzz · 12 Şubat 2018

ada81 .!.:
Anladim canim kolay gelsin bari bugun erken uyu bak tarti yine oynuyacak odem gidecek

Yok daha uyumam cnm
Bi banyo yapicam sonra gelirim gene

ada81 · 12 Şubat 2018

cankizzzz .!.:
Yok daha uyumam cnm
Bi banyo yapicam sonra gelirim gene

Tamam canim görüşürüz

keryneia · 12 Şubat 2018

ada81 .!.:
keryneia rakibemmmm seni ihmal ettim sanmaaaa bu hafta yaris devam

Hahaha kız sen nerelerdesin :))) ben bugün eğitim vardı biraz yedim maalesef mecbur kaldım mutlu oldunmu

ada81 · 12 Şubat 2018

keryneia .!.:
Hahaha kız sen nerelerdesin :))) ben bugün eğitim vardı biraz yedim maalesef mecbur kaldım mutlu oldunmu

Valla rakibem olmasan derdimmm niyeee yedinnnn ama regli haftasında olan ada şişkinliğim cok acaba hala kazanabilirmiyim diyor

keryneia · 12 Şubat 2018

Kızlar özür dileyerek söylemem gerek, iki hafta boyunca sıkı bir eğitimim olucak spor takibi yapmam nerdeyse imkansız.. beni etiketlemenize gerek yok.. kafam davul gibi şuan dengesiz beslendim spor bile yapamayabilirim (Tibet’in gençlik Pınar’ı hariç) Biraz dinlenicem..

keryneia · 12 Şubat 2018

ada81 .!.:
Valla rakibem olmasan derdimmm niyeee yedinnnn ama regli haftasında olan ada şişkinliğim cok acaba hala kazanabilirmiyim diyor

Bende aynı durumdayım şartlar eşit

fanur · 12 Şubat 2018

Kriziantemcicegi .!.:
Merhaba benim kızımda bir yaşında aşısı var yarın inş kolay geçer

Biz bugün aşkımızı olduk ateş yapabilir dediler ama ateş çıkmadı fakat Çok huzursuz

Bengi__ · 12 Şubat 2018

Merhaba arkadaşlar ve yeni kaptan

seaBahAR
Hosgeldin. Ocak ayından bugüne gecmisi okursan bizi çok iyi tanıyabilirsin. Umarim biraz okursun.
Bu grupta hiç olay olmadı. Kimse hakkında yazılıp çizilmedi. Tek konuştunuz diyetimizdi. Birbirimize emek verdik. Birbirimizi tanıdık.
İste bu nedenden ötürü içimizden birinin kaptan olmasını tercih ederdim. Çünkü 22 kişiyi bir günde taniyamazsiniz.
Ama yönetim sizi getirmiş. Sag olsunlar tessekkur ederim hepsine emekleri icin.

Beni menülere etiketlemenize gerek yok arkadaşlar. Sevgili kaptanımızın yeni bir duzen fikri olacaktır buna saygı duyarız. Berilce sag olsun grupta hepimiz kaptan gibiydik. Hatta özellikle ben kendimi çok kaptırmış hepinizi sopayla kovalıyordum. Böylesi daha hayırlı oldu.

Cuma günü insallah kilo almazsam mezuniyetimi isteyeceğim. Çok yazdım çizdim. Emek harcadım. Bunu en çokta kendim icin yaptım çünkü, Ben başkalarına destek olarak motive olan biriyim.

Dilara55333 · 12 Şubat 2018

LAydLiNe

Bengi__

12 şubat
Sabah
11.30
2 terayaglı sucuklu yumurta
1 Kk peynir
5 kuru kayısı
5-6 ceviz
1çk bal (şeker orucunu unuttum

Akşam
19:
Bir tabak işkembe (ıyy demeyin :)
Yarım tabak musakka

Su 2.5 lt
0.5 detoks suyu
Spor 1 ml leslie

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Guru

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Guru

Guru

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Guru

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Başlangıç:63,4 Hedef:55 Güncel:56,5

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Başlangıç:63,4 Hedef:55 Güncel:56,5

Başlangıç:63,4 Hedef:55 Güncel:56,5

Aktif Üye

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency