- 29 Mayıs 2010
- 31.319
- 84.700
- 1.123
akşamı pro ile kapatacam inşallah yarına ucundanda olsa eksi görürüm
akşamı pro ile kapatacam inşallah yarına ucundanda olsa eksi görürümAynen anca bitime yalın gidiyor şişlik ki bende adetten bir gün sonra tam inmiş oluyorum
Yarın cuma regl oldum her tarafım şiş hunharca tatlı yemek istiyorum. Daha da kötüsü misafir geliyor bol çeşit yapacağım kızım da aşı oldu oohh yoğun ve yorucu bir gün hadi hayırlsı
Allah kabul etsin canim...Bende oruçluyum gene bugün inşaallah tartıyı olumlu etkiler Yarın görücez bakalım
Dun spor yapamadim ama temizlik yaptim baya ter attim yinede ev merkezi sistem ve cok sicak oluyor (26 derece) temizlik yaparken de ter atiyorum yani ama tabi sporun yeri ayri.Hımmm pilavın nedeni belli oldu. O kadar da tatlı bir neden ki kızamıyor da insan
Afiyet olsun canım. Dukan felan mı yapıyorsun? Armutun saati çok geç olmuş. Onun haricinde güzel menü.
Gün boyu çok güzel gitmişsin. Harika bir menü olmuş ama o akşam yediğin yulaf lapası bozmuş işi. Çok geç olmuş.
Yanlış anladığın galiba canım sen beni. Ben senin inancını köreltmek için söylemedim. Kendi düşüncemi söyledim. Ben inanmıyorum. İnşallah sana faydası olur.
Afiyet olsun. Kahvaltının saati haricinde gayet başarılı ve güzel bir menü. Geçmiş olsun
Allah kabul etsin canım. Menün gayet güzel. Seni biraz daha fazla aramızda görmeyi isterim. Bu konuya genel olarak ayrıca değineceğim ama yeri gelmişken sana söyleyeyim dedim.
Afiyet olsun canım çok güzel bir menü olmuş. Tibetin gençlik pınarını ben de düşünüyorum. Vaktin olursa biraz bizi de bilgilendirirsen sevinirim belki benim gibi merak edenler vardır. Listelerde yanlış görmediysem mezun oldun galiba? Yanlışsam düzelt lütfen.
Yapma yaaaaa tartı öncesi fena sürpriz oldu bana da.Umarım yarına az da olsa eksi görürüz.
Çok güzel bir menü olmuş canım afiyet olsun. Spor göremedim?
Kek kötü olmuş
Sanırım senin için büyük bir sınav bugün. Umarım o yaptığın bol çeşitlerin yanından bile geçmezsin
İyi fikirmiş ama benim ki büyüdü artık 5 olacağım anne diyor. Maşallah her şeyden haberi var. Ben direkt söylüyorum valla şu yanlış bu doğru şöyle olması gerekiyor diye. Şükür çok uyumlu
Allah kabul etsin canimBende oruçluyum gene bugün inşaallah tartıyı olumlu etkiler Yarın görücez bakalım
Aminn teşekkür ederim canımAllah kabul etsin canim...
Bende bugün temizliğe başladımDun spor yapamadim ama temizlik yaptim baya ter attim yinede ev merkezi sistem ve cok sicak oluyor (26 derece) temizlik yaparken de ter atiyorum yani ama tabi sporun yeri ayri.
Bu arada bende sporumu evde yapiyorum bazen 3 mill bazen 5 mill ve cokta memnunum leslie vucudu guzel sekle sokuyor hemde interval kardiyo her milin baslari yavastan basliyo sonlara dogru hizlaniyo ve son 2 dk. Da kosturuyo cok da eglenceli :))
Denemeyen herkese tavsiye ederim
Temizlikde spordan sayilir bence baya efor harciyoruz dimi amaBende bugün temizliğe başladımduvar falanda siliyorum çok yoruldum spor yapamıycam bugün çok halsiz kaldım
evet yulaf lapası için geç bir saat ama 3 aylık kızım var emzirme bir taraftan uyutmaya çalışmak bir taraftan çok bitkin düşüyorum yemeyi erken birakincaHımmm pilavın nedeni belli oldu. O kadar da tatlı bir neden ki kızamıyor da insan
Afiyet olsun canım. Dukan felan mı yapıyorsun? Armutun saati çok geç olmuş. Onun haricinde güzel menü.
Gün boyu çok güzel gitmişsin. Harika bir menü olmuş ama o akşam yediğin yulaf lapası bozmuş işi. Çok geç olmuş.
Yanlış anladığın galiba canım sen beni. Ben senin inancını köreltmek için söylemedim. Kendi düşüncemi söyledim. Ben inanmıyorum. İnşallah sana faydası olur.
Afiyet olsun. Kahvaltının saati haricinde gayet başarılı ve güzel bir menü. Geçmiş olsun
Allah kabul etsin canım. Menün gayet güzel. Seni biraz daha fazla aramızda görmeyi isterim. Bu konuya genel olarak ayrıca değineceğim ama yeri gelmişken sana söyleyeyim dedim.
Afiyet olsun canım çok güzel bir menü olmuş. Tibetin gençlik pınarını ben de düşünüyorum. Vaktin olursa biraz bizi de bilgilendirirsen sevinirim belki benim gibi merak edenler vardır. Listelerde yanlış görmediysem mezun oldun galiba? Yanlışsam düzelt lütfen.
Yapma yaaaaa tartı öncesi fena sürpriz oldu bana da.Umarım yarına az da olsa eksi görürüz.
Çok güzel bir menü olmuş canım afiyet olsun. Spor göremedim?
Kek kötü olmuş
Sanırım senin için büyük bir sınav bugün. Umarım o yaptığın bol çeşitlerin yanından bile geçmezsin
İyi fikirmiş ama benim ki büyüdü artık 5 olacağım anne diyor. Maşallah her şeyden haberi var. Ben direkt söylüyorum valla şu yanlış bu doğru şöyle olması gerekiyor diye. Şükür çok uyumlu
canım dayan biraz yarin tartı günü bana da 2 gündür geliyor tatlı krizi hurma falan yiyerek bastırmaya çalışYarın cuma regl oldum her tarafım şiş hunharca tatlı yemek istiyorum. Daha da kötüsü misafir geliyor bol çeşit yapacağım kızım da aşı oldu oohh yoğun ve yorucu bir gün hadi hayırlsı
Allah kabul etsin canım. Ben orucken hic kilo veremem iftarda abarttigim içinBende oruçluyum gene bugün inşaallah tartıyı olumlu etkiler Yarın görücez bakalım
geçen başladım ben de 2 mil zor yapabildimDun spor yapamadim ama temizlik yaptim baya ter attim yinede ev merkezi sistem ve cok sicak oluyor (26 derece) temizlik yaparken de ter atiyorum yani ama tabi sporun yeri ayri.
Bu arada bende sporumu evde yapiyorum bazen 3 mill bazen 5 mill ve cokta memnunum leslie vucudu guzel sekle sokuyor hemde interval kardiyo her milin baslari yavastan basliyo sonlara dogru hizlaniyo ve son 2 dk. Da kosturuyo cok da eglenceli :))
Denemeyen herkese tavsiye ederim
afiyet olsun canım. Sabah kahvaltı az gibi bence peynir zeytin falan da yiyebilirsin15 subat menum
8.00
1 haslanmis yumurta beyazi
2 ad kivi
11.00
10 ad badem
Beyaz cay
13.00
4 y.k. haslanmis mas fasulye salatasi
1 kase cacik
16.00
2 kucuk Amasya elmasi
2 tam ceviz
Beyaz cay
18.30
Haslanmis brokoli
1 kase yogurt
1 dilim wasa
Su 2 lt.
Spor 3 mill leslie
dinlen artik canım spor yapmışsın zatenBende bugün temizliğe başladımduvar falanda siliyorum çok yoruldum spor yapamıycam bugün çok halsiz kaldım
Gunaydin herkese
Regli oldum ama yarina sisim inmez kiii
Yok kiz sen bana güvenme
Bugün baktım gram gitmemiş gene
Yarın cuma regl oldum her tarafım şiş hunharca tatlı yemek istiyorum. Daha da kötüsü misafir geliyor bol çeşit yapacağım kızım da aşı oldu oohh yoğun ve yorucu bir gün hadi hayırlsı
Dukan Express diye bir şeye başlamıştım ama bana göre degil bu şekilde belli bir programda beslenmek. O yüzden kendi duzenimde beslenmeye çaba gösteriyorum. Armutta gelince regl oldum ve tatlı isteğini bastırmak için yedim. Cikolata tarzi bir sey yemek istemedim. Malum sekersiz bir hayata merhaba dedim ve bir anlık kriz ile paketli bir gıda tüketmek istemedimHımmm pilavın nedeni belli oldu. O kadar da tatlı bir neden ki kızamıyor da insan
Afiyet olsun canım. Dukan felan mı yapıyorsun? Armutun saati çok geç olmuş. Onun haricinde güzel menü.
Gün boyu çok güzel gitmişsin. Harika bir menü olmuş ama o akşam yediğin yulaf lapası bozmuş işi. Çok geç olmuş.
Yanlış anladığın galiba canım sen beni. Ben senin inancını köreltmek için söylemedim. Kendi düşüncemi söyledim. Ben inanmıyorum. İnşallah sana faydası olur.
Afiyet olsun. Kahvaltının saati haricinde gayet başarılı ve güzel bir menü. Geçmiş olsun
Allah kabul etsin canım. Menün gayet güzel. Seni biraz daha fazla aramızda görmeyi isterim. Bu konuya genel olarak ayrıca değineceğim ama yeri gelmişken sana söyleyeyim dedim.
Afiyet olsun canım çok güzel bir menü olmuş. Tibetin gençlik pınarını ben de düşünüyorum. Vaktin olursa biraz bizi de bilgilendirirsen sevinirim belki benim gibi merak edenler vardır. Listelerde yanlış görmediysem mezun oldun galiba? Yanlışsam düzelt lütfen.
Yapma yaaaaa tartı öncesi fena sürpriz oldu bana da.Umarım yarına az da olsa eksi görürüz.
Çok güzel bir menü olmuş canım afiyet olsun. Spor göremedim?
Kek kötü olmuş
Sanırım senin için büyük bir sınav bugün. Umarım o yaptığın bol çeşitlerin yanından bile geçmezsin
İyi fikirmiş ama benim ki büyüdü artık 5 olacağım anne diyor. Maşallah her şeyden haberi var. Ben direkt söylüyorum valla şu yanlış bu doğru şöyle olması gerekiyor diye. Şükür çok uyumlu
Ellerine sağlık canım ama dikkat et kendine çok aç kalmaBende sabah 8de başladım temizliğe daha yeni bittim şimdi yemek yapicam
Ay bugün kahvaltı yapamadim bu saat oldu daha birşey yemedim
O yetenek bizimkilerde üst seviyede canımşuan burada saat 13:44) çocuklar aynı eve girince bi anda savaş alanına dönüyor ortalık nasıl beceriyorlar anlamıyorum buda bi yetenek
Regli bahane etmeyelim lütfenYarın cuma regl oldum her tarafım şiş hunharca tatlı yemek istiyorum. Daha da kötüsü misafir geliyor bol çeşit yapacağım kızım da aşı oldu oohh yoğun ve yorucu bir gün hadi hayırlsı
Süper harikasınız 1000 kitap çok güzelOooooo napmışsın yaaaaa. Saatler şaşmış. Tartı öncesi kuru fasulye üzerine şarap. Kötü olmuş canım menün. Kahvaltı, öğle ve akşam üç ana öğün yapmak lazım. Bir de sen akşamları zorlanıyorsun gibi çünkü menülerde kaçamak hatırlıyorum hep. Bunun sebebi gün içinde acaba kendini fazla aç bırakıyor olman olmasın. Bu konuyu bi masaya yatırmamız lazım. Yanlış hatırlamıyorsam deneme süresindeydin dimi?
Merhaba canım. Tahin pekmez, lahana sarmasının neli olduğunu bilmiyorum ama pirinçle sarıldıysa çok fazla akşam ki makarna diyete uygun olmayan besinler. Bir de fark ettim ki sadece menü yazıp çıkıyorsun. Bi sebebi var mı?
Tatlım evde yaptığın meyveli yoğurt süper olur da hazırını yeme istersen. Hem katkı maddeli hem de şekerli. Faydasından çok zararı olur. Karatay teyzeme katkılı ve paketli gıdalar konusunda katılıyorum. Keşke hiç girmeselermiş hayatlarımıza.
Bu sabah tartıldım +100 düm. İnşallah yarına gider o artı kısım da eksiye geçerim. Takımı kötü etkilemek istemem. Bol bol su içiyorum inşallah faydası olur. Bir de bugün rekorumu kırdım bu saate kadar kahve içmedim. Normalde bu saatte ikinci kupa sade nescafemi içiyor olurdum. Kahve yerine de su içiyorum. Kendimi gazlayayım biraz dedim
Ne güzel bayılırım kitap okuyanlara, okutturanlara. Ben de bol bol okurum. Kitap kurdu denecek durumdayım. Bir de küçük kızımla bir projemiz var. İnternetten birinden kopya çektik. Okul öncesinden önce 1000 kitap okumayı planladık. Bu aralar benim sınavlarım, gezilerim derken biraz aksattık ama 65. kitabı okuduk. Daha bine var ama başaracağız inşallah.
Az yemekle kilo verilmiyor canım zaten. Sağlıklı, dengeli ve zamanında yemek lazım.
Kalori saymadım hiç ama haklı olabilirsin. Çünkü dediğim gibi kahvaltılarım da özellikle hafta içlerinde hep simit oldu. Her defasında da kilo verebildim. Senin düşündüğün gibi düşünmemiştim hiç.
Kek konusunda kararsız kaldım genel anlamda güzel bir menü. Karnıbahar köfte nasıl bişey? Tarif verirsen sevinirim. Akşam çok geç olmuş bu arada sanırım öğleyi geç yaptığın için.
Haklısın canım evde yapılacak çok spor var ama herkes senin gibi yapamıyor. Senin durumun nedir nasıldır daha önce bir spor geçmişin var mıdır bilmiyorum ama hayatı boyunca hiç spor yapmamış insanlar var. Yanlış yapılan hareketler sakatlıktan tut yanlış kasları geliştirmeye bile sebep olabilir. Mesela ben evde tek başıma spor yapamıyorum. Salonda hocayla yapılan bana daha etkili geliyor. Ama bu evde yapmayın demek değil. Yapabilen daha güzelini de yapıyordur. Diyete ve spora yeni başlayanlar için benim tavsiyem açık havada tempolu yürüyüş. Ama imkan yoksa aynı yürüyüşü evde koşu bandıyla da yapabilirsin. Ya da leslie ile de yapabilirsin. Benim ki sadece kendi fikrim.
Kahvaltının saati çok güzel. Veeee maşallah menün örneklik çok güzel bir menü. Afiyet olsun.
Tatlım zaten imkan varsa dedim. Hala aynı şeyi savunuyorum açık havada yapılan sporla kapalı mekanda yapılan spor bir olmaz. Ama dediğim gibi imkanın yoksa evde yaptığında makbuldür. Önemli olan spor yapabilmek.
Pilav ne pilavıydı? Kahvaltının geç olması dışında gayet güzel bir menü. Afiyet olsun. İnşallah pilav da pirinç değildir.
Ben de aynı şekildeAynen anca bitime yalın gidiyor şişlik ki bende adetten bir gün sonra tam inmiş oluyorum
Allah kabul etsin canımBende oruçluyum gene bugün inşaallah tartıyı olumlu etkiler Yarın görücez bakalım
Temizlik yetmiştir canımDun spor yapamadim ama temizlik yaptim baya ter attim yinede ev merkezi sistem ve cok sicak oluyor (26 derece) temizlik yaparken de ter atiyorum yani ama tabi sporun yeri ayri.
Bu arada bende sporumu evde yapiyorum bazen 3 mill bazen 5 mill ve cokta memnunum leslie vucudu guzel sekle sokuyor hemde interval kardiyo her milin baslari yavastan basliyo sonlara dogru hizlaniyo ve son 2 dk. Da kosturuyo cok da eglenceli :))
Denemeyen herkese tavsiye ederim
Afiyet olsun canım15 subat menum
8.00
1 haslanmis yumurta beyazi
2 ad kivi
11.00
10 ad badem
Beyaz cay
13.00
4 y.k. haslanmis mas fasulye salatasi
1 kase cacik
16.00
2 kucuk Amasya elmasi
2 tam ceviz
Beyaz cay
18.30
Haslanmis brokoli
1 kase yogurt
1 dilim wasa
Su 2 lt.
Spor 3 mill leslie
Ooo sen temizliğin kralını yapmışsın canımBende bugün temizliğe başladımduvar falanda siliyorum çok yoruldum spor yapamıycam bugün çok halsiz kaldım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?