- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hayır canım. Liste ve takım o kadar kalabalık ki mecburen bekliyorsunuz şuan. Normalde yeni üye çağırılırken bunlara dikkat edilir ama sanırım bu kez gözden kaçmış.
Hayır canım. Liste ve takım o kadar kalabalık ki mecburen bekliyorsunuz şuan. Normalde yeni üye çağırılırken bunlara dikkat edilir ama sanırım bu kez gözden kaçmış.bunsey sorucam belli bir sure girmemis olursak gruptan atiliyo muyuz?
Nasip sen elinden geleni eminim yapmışsındır çevremde var yle arkadaşlarım çok yıpratıyolar kendilerini ama allahtan gelen bi şeybenim hiç sütüm olmadıhiç emziremedim kızımı pompalayarak ancak bir çay kaşığı gelirdi süt ( neler neler yaptım süt olsun diye .. nasip dedim artık
süperrrr canım 21 güne tamamla benceŞekersiz 5. Günüm
aynen canım nasip bence ...Nasip sen elinden geleni eminim yapmışsındır çevremde var yle arkadaşlarım çok yıpratıyolar kendilerini ama allahtan gelen bi şey
kız çook tatlısınBen olmak isterdim
Ama malesef bu kiloyla kaptan yardımcısı olunmaz bunun için çok şişmanım
2 kilo gitti benden canım, ben kazandımSeninkini göremedim canım.
Tşk ediyorum inş çok hevesli geldim çok uzağım bu tür şeylere alışana kadar destek beklerimSlmserra Canım hoşgeldin. Vaktim çok az. Selam vereyim dedim. Sonra bol bol konuşuruz.
kız çook tatlısın, o zaman kilolu kaptanlar ne yapsınlar ... burada başaracağız hep birlikte )
hayırlı olsun kaptan yardımcılığınnnn
ada yemek hazılrığına başlar evdekiler karnabahar yemeği istedi bende kendime kabak yemeği yapacam))
size güzel bir tarif vereyim diyetisyen ayşe kayadan öğrendim)
adanın kabak yemeği))))
1 yeşil biber
1 kırmızı biber
1,5 kabak ( büyüklüğüne göre 2 de olabilir )
dil peyniri
mantar ( isteyen ben sevmiyorum koymuyorum )
biberleri doğruyoruz 1 yk z. yağda azıcık kavuruyoruz... sonra kabakları soymadan rendeleyip biberlerin üzerine atıyoruz yarım çay bardağı su ilave ediyoruz ... isteyen mantarlarıda küçük küçük dilimleyip koyabilir... biraz pişiyor ocağı kapatmadan üzerine dil peynir bir kaç tane atıyoruz ...yemeğimiz hazır yanında bir kase yoğurt))
hem çok doyuruyor hem wc ye iyi geliyor .. benim normalde her perşmebe bu menüm olurdu bir zamanlar bu aralar düzensizleştim)
beni kimse cagirmadi ben kendim geldim. 75 80 kilo olanlar birlikte zayifliyo konusundaydim. kimse bisey yazmiyodu. berilce yi gordum bir uyeye sen cok aktifsin bizim gruba gel demisti. ben de o yorumu okudum geldim.Hayır canım. Liste ve takım o kadar kalabalık ki mecburen bekliyorsunuz şuan. Normalde yeni üye çağırılırken bunlara dikkat edilir ama sanırım bu kez gözden kaçmış.
beni kimse cagirmadi ben kendim geldim. 75 80 kilo olanlar birlikte zayifliyo konusundaydim. kimse bisey yazmiyodu. berilce yi gordum bir uyeye sen cok aktifsin bizim gruba gel demisti. ben de o yorumu okudum geldim.
ben de saniyodum ki canim; atiyorum ki 2 hafta deneme suresi felan var, o iki hafta icinde istenen duruma gelinmezse takimdan atiliyorum diye. oysa oyle bisey yokmus. o yuzden burda oluyim de asil takim olup olmamak cok onemli degil beklerim ben
evt ya hiç aramadımCook iyi cnm
Ama insan alışıyor
güzelleşelim diyorsun yaniKuafördeyim canlar)
burada olmak müthiş motive ediyor canımbu cok guzelmis o zaman. ben de saniyodum ki belli bi sure mesela 2 hafta deneme sureci oluyo ve istenilen duruma gelmeyince gruptan cikariliyo diye dusunmustum. asil listeye girmesek bile duzenli ilerlersek burada bulunabiliriz yani. oyle mi?
reglden olabilir sakın sinirlenip bırakma canımKızlar çok dikkat etmeme rağmen pztt. 78.6 falandm sanırım ama bugün 81.6 olmşm yani geçen haftaki kilom bile 80.6 ydı...
Bir günlük kaçamak bunu kadar etkilemş olamaz dmi..
Moralim yerlerde regl günüm ondanmı dicem ama bu kadar fark eder mi
yulaf kepeğinden poğaça
tarif:
1 kaşık yoğurt
1 paket kabartma tozu
2 yumurta ( 1 inin sarıısı üzeirne )
rendelenmiş peynir( lorda olur )
dereotu (isteğe bağlı )
8 yk yulaf kepeği karışımı
tarif bu ama kepek karışımı 8 yk fazla olabiliyor....yuvarlanması lazım... ben her yaptığımda 9 adet çıkıyor kahvaltıda bir adet yiyiorum yada öğle mini arada yoğurtla beraber yediğimde oluyor ... yulaf kepeği karışımını büyük marketlerde bulabilirsiniz....
bak bunu mutalaka dene canım yulaf kepeği çook tok tutuyor canım ....Tşk ler cnm tarif icin
patateste olmayınca bilemedimsüperrrr canım 21 güne tamamla bence
deneyelim kabağıda mantarı da severimada yemek hazılrığına başlar evdekiler karnabahar yemeği istedi bende kendime kabak yemeği yapacam))
size güzel bir tarif vereyim diyetisyen ayşe kayadan öğrendim)
adanın kabak yemeği))))
1 yeşil biber
1 kırmızı biber
1,5 kabak ( büyüklüğüne göre 2 de olabilir )
dil peyniri
mantar ( isteyen ben sevmiyorum koymuyorum )
biberleri doğruyoruz 1 yk z. yağda azıcık kavuruyoruz... sonra kabakları soymadan rendeleyip biberlerin üzerine atıyoruz yarım çay bardağı su ilave ediyoruz ... isteyen mantarlarıda küçük küçük dilimleyip koyabilir... biraz pişiyor ocağı kapatmadan üzerine dil peynir bir kaç tane atıyoruz ...yemeğimiz hazır yanında bir kase yoğurt))
hem çok doyuruyor hem wc ye iyi geliyor .. benim normalde her perşmebe bu menüm olurdu bir zamanlar bu aralar düzensizleştim)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?