- 24 Ocak 2018
- 1.039
- 2.194
- 133
evwt canim ya kasiyo telefon bazen
evwt canim ya kasiyo telefon bazenAynen bende telden giriyorum hiç bir sitede problem yaşamıyorum kk de takılma ve silinme oluyor çoklu yazılarda
Canim cankiz yeni listeye girdi sanirim...insallah 3 hafta arka arkaya kilo vermeme durumu yaşamaz...bizlerin destegiyle guzel eksilerle gelir..* 3 hafta arka arkaya kilo veremeyen takımdan çıkarılır...[genel kural.)
Evet canim pisince kalorisi artıyormus...afiyet olsun canim benim.
ada81 nin yazdigini gordum biraz once seker orani pisince aciga cikiyo olabilir üzülme kiyamam
* 3 hafta arka arkaya kilo veremeyen takımdan çıkarılır...[genel kural.)
Canim cankiz yeni listeye girdi sanirim...insallah 3 hafta arka arkaya kilo vermeme durumu yaşamaz...bizlerin destegiyle guzel eksilerle gelir..
afiyet olsun canim benim.
ada81 nin yazdigini gordum biraz once seker orani pisince aciga cikiyo olabilir üzülme kiyamam
Menun güzel canım masallah.Kızlar ben şimdiden menümü yazıyorum..
08:30
1 kk peynir
Domates salatalık biber
1 haşlanmış yumurta
10:30
2 tam ceviz
12:30
2 kepçe tavuk suyu çorba
5 yk kuru fasülye
2 yk yoğurt
15:30
1 su bardağı süt
1 gün kurusu
1 tam ceviz
17:45
4 ızgara köfte
Salata
Şu ana kadar içilen su; 2,5 litre
Bugün kursum olduğu için spor yapamayacağım, bu yüzden de yemeğimi erken yedim.
LAydLiNe
ada81
cankizzzz
Canim kilo vereceksin kendini hep boyle motive et.. hangimiz icin garantiki 3 hafta kilo veremeden gelebiliriz ... tabii kurallar var o kurallar uygulanir o durumda... takimdaki sohbetin ve diyet seruvenimiz devam eder..3hafta olmadi ki
Ben elimden geleni yapıyorum cikartilirsamda yapicak bişey yok
canim haberin olsun diye soyledim..3hafta olmadi ki
Ben elimden geleni yapıyorum cikartilirsamda yapicak bişey yok
Masallah kaptanım menün güzel.on teker nereye arka teker oraya ona göre bak...Menümü yazıyorum sonra derse kaçacağım
Kahvaltı (09:00)
1 tane haşlanmış yumurta
Domates, salatalık ve yeşillik
3 küçük parça eski kaşar
Öğle (12:30)
2 kaşık mercimek çorbası
Avuç içi büyüklüğünde fırında tavuk
1 tane küçük elma
Ara (16:30)
1 avuç evde kurutulmuş kayısı
Akşam (18:00)
1 kase zeytinyağlı haşlanmış karnabahar sarımsak ve limon soslu
2 lt su spor yok
Canim kilo vereceksin kendini hep boyle motive et.. hangimiz icin garantiki 3 hafta kilo veremeden gelebiliriz ... tabii kurallar var o kurallar uygulanir o durumda... takimdaki sohbetin ve diyet seruvenimiz devam eder..
Guzel olacak insallah canimInş cnm bakalım yarın ne olucak
canim hemen bozma morelini. duraklama evresindesindir.Inş cnm bakalım yarın ne olucak
iyi yapmissin canim :)Yok cnm üzülmedim :)
Salatanın içinde yedim 1tane
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?