- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Himm tamam ozman canım.
Himm tamam ozman canım.Canım ben karatay diyeti uyguluyorum
22 şubat
9.30
7 zeytin 1 incir
Bir tabak menemen
Biraz peynir
Maydonoz
1 dilim ekmek
12.00
1 portakal
1 kase yoğurt
14.30
1 tabak patlıcan musakka
Salata
Birkaç aci biber turşusu
16.00
1 hurma
19.30
1 kase tarhana
1 tabak et yemeği
1 kaşık pilav
Tere
3 litre su
Spor 10 dk ntc den yaptım başlangıç seviye
22 şubat
9.30
7 zeytin 1 incir
Bir tabak menemen
Biraz peynir
Maydonoz
1 dilim ekmek
12.00
1 portakal
1 kase yoğurt
14.30
1 tabak patlıcan musakka
Salata
Birkaç aci biber turşusu
16.00
1 hurma
19.30
1 kase tarhana
1 tabak et yemeği
1 kaşık pilav
Tere
3 litre su
Spor 10 dk ntc den yaptım başlangıç seviye
Ben çok severim döneri az yiyince sıkıntı olmaz afiyet olsunKızlar benim menüme kimse yorum yapmadı cegrek döneri beğendiniz galiba....
canim ne zamandir karatay yapiyosun. zor olmuyo mu?Canım ben karatay diyeti uyguluyorum
Teşekkür ederim kızlar yorumlarınız benim için çok değerli iyiki varsınız...ben bugün çok dolaştım buralarda msj sayım bile 31 olmuş. Size iyi geceler umarım yarın güzel sonuç alırız. Ben kendimi biraz şişkin hissediyorum ama nasip bakalım...Ben çok severim döneri az yiyince sıkıntı olmaz afiyet olsun
Teşekkür ederim kızlar yorumlarınız benim için çok değerli iyiki varsınız...ben bugün çok dolaştım buralarda msj sayım bile 31 olmuş. Size iyi geceler umarım yarın güzel sonuç alırız. Ben kendimi biraz şişkin hissediyorum ama nasip bakalım...
LAydLiNe
canim ben hic yapmadim daeggfast nedir ben hiç duymadım da
Kızlar bilgilendirirseniz sevinirim
Spor 45 dakika tempolu yürüyüş
135 puan
Bugün yoğun ve yorucu geçti
Başka birşey yapamadım
ada81
Kızlar bugünün mesaj sayılarını da etiketlerseniz sevinirim
Dün için teşekkürler
Sadece 1 dakikanızı alır
23 kişi var tek tek isim gir çok daha vakit alıyor
Ben de yatıyorum Kızlar
İyi geceler
Sizde yatın
Sabaha çubuk kraker gibi uyanalım
canim ne zamandir karatay yapiyosun. zor olmuyo mu?
Canım ben 30 haziran da başladım.bugüne kadar her yolu denedim olması ara öğün insülin artıyor yağ yakımı engelliyor diyor canan hoca.
Her bedenin diyet i farklı bana bu iyi geldi.
30 haziranda 94 ile başladım ekim gibi 82 ye indim.
Bu zamana kadar 81-83 arası gttm en son 2 hafta önce bu grupla devam ediyorum 65 olana kadar
Negüzell 9lu rakamlardan çıkmışsın
Darısı bana ins
İnşallah canım sen kaçsn
Her halde vücudu dinç tutuyor olmalıcanim ben hic yapmadim da
2 gun boyunca ogunlerde 1 er 2 ser yumurta yiyosun oyle biliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?