Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Menüm
Uyandığımda 08:00
Bir hurma
Kahvaltı 09:00
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
Ara 12:00
1 elma
1 kase yoğurt
Öğle14:00
Bulgur pilavı 5 yk
4 yk kuru fasulye
Ara 16:30
2 lokum
Akşam 19:30
1 tabak şalgamlı bulgur salatası

Spor yok, su 1 buçuk lt
 
Kesinlikle :) bugün mağaza da kıyafetler üzerime olurken daha da mutluydum..






Ne güzel menü ne güzel spor
Canım

Yillarin gediklisi olarak ornk olmaya calisiom


Hem bulgur hem kuru fasulye bide aksama bulgir cok sisirir cnm ya
 
Bugünkü menüm

Sabah 9da
1fincan kahve
1dilim ekmek
1dilim beyaz peynir
Salatalık
2tane tereyağında yumurta

Öğlen yok orda yerim çok olmasin diye yemedim

Akşam 4de
Salata
1tane sarma
Tavuk
1tane sigara böreği
Çok minik bi parça 2yk kadar başemel soslu patates

Ara 1fincan şekersiz çay
1fincan şekersiz kahve
2catal kek

2litre su
Spor yapmadım ama birazdan yapicam
 


Bence harika atlatmissin cnm
 

Ben olsam dayanamz yerdim cok taktir ettim suan seni
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…