Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

zerra .!.:

Bugünkü menüm
8:30
1 yumurta 2 dilim köy peyniri ile omlet
3 zeytin 1 dilim çavdar ekmeği

10:30
Sade kahve 1 hurma
13:00
6 yk pırasa
Ayran

17:00
1 portakal
18:00
3 yk kıyma sote
1 dilim çavdar ekmeği
5 yk yeşil mercimek

19:30
11 çiğ fındık
2.5 lt su
40 dakika tempolu yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

fanur .!.:

Çok uzun mesele evim kentsel dönüşüme giriyor bu yüzden evimi taşımak zorundayım benim evim yıkılıyor fakat araya üçüncü kişiler giriyor(kayınbirader,görümce,kayınvalidem) dedim ya uzun mesele ama bir gün düzelecek biliyorum düzelene kadar tabii ki biraz yıpranacağız neyse iyi ki burdayım burada değerli insanlar tanıdım

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Bugun menu
Sabah 9.45
1.5 haslanmis yumurta
5 yesil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Yesillik

Ara
4yk yogurt
4 parca ananas
8 findik

Aksam 16.45
1 yumurta yağda (tereyağ)
Salatalik
Maydanoz
Biraz cecil peynir
1 adet kizarmis form ekmek

2 lt su icildi LAydLiNe
60 dakika bisiklet cevirmece 120 puan

Ara
1 ekler (olmadi ben bu sekeri bi turlu kesemiyorum tarcin falan kesmiyor bi ara ne guzel agzimi surmuyordum simdi aklim hep cikolatali tarzi seylerde neďeseniz haklisiniz (

Cook keyisizdim yemek yapasim gelmedi..

Genişletmek için tıkla...

Nurdan1616 .!.:

27 şubat menüm

Sabah 10.00

1 hşl yumurta
2 domates
1 salatalık

Öğlen 14.00
1 kase yoğurt çorbası
1 kase yoğurt lu kabak salatası

Akşam 19,00
4 yk bezelye yemeği
1 kase yoğurt
1 kase salata

3 litre limonlu su
30 dk tempolu yürüyüş
LAydLiNe cankizzzz ada81

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

Sabah 08.00
1 yumurta 1 kasik yulaf kepegi
Yarim kasar
5 zeytin
Domates salatakik biber

Ogle 12.30
3 yk yogurt
Semis otuyla salata

Ara 15.00
1 turk kahvesi
1 mandalina


Aksam 18.30
3 sis cag kebab
1 parca yufka
Salata ayran

2.5 litrr su

Spor yaparsam yazarim

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Yok kiz abartma 1tane yemissin bişey olmaz sporda yapmissin yarın dikkat edersin

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Valla canimmm aklim hep cikolatada yedimde ne oldu ne gecti elime hicc siskoluk kar kaldi yanima yinede akillanmiyorum

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Veee adanın pişmanlığı başladı

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Bugünkü menüm

Sabah 9da
1dilim ekmek
2tane tereyağında yumurta
Salatalık
Bir dilim peynir

Öğlen 1de
Sadece tavuk

Akşam6da
Sadece tavuk

2litre su
Spor yok

LAydLiNe ada81

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Aynennn

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Super menu )afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Afiyet olsun cnm menün süper

Genişletmek için tıkla...

Nurdan1616 .!.:

27 şubat menüm

Sabah 10.00

1 hşl yumurta
2 domates
1 salatalık

Öğlen 14.00
1 kase yoğurt çorbası
1 kase yoğurt lu kabak salatası

Akşam 19,00
4 yk bezelye yemeği
1 kase yoğurt
1 kase salata

3 litre limonlu su
30 dk tempolu yürüyüş
LAydLiNe cankizzzz ada81

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Valla canimmm aklim hep cikolatada yedimde ne oldu ne gecti elime hicc siskoluk kar kaldi yanima yinede akillanmiyorum

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Bugünkü menüm

Sabah 9da
1dilim ekmek
2tane tereyağında yumurta
Salatalık
Bir dilim peynir

Öğlen 1de
Sadece tavuk

Akşam6da
Sadece tavuk

2litre su
Spor yok

LAydLiNe ada81

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

Afiyet olsun canım güzel

Şeker yedikçe daha çok yemek istiyor bünye

Tavukların yanı çok mu boş salata vs[/QUOTE

benimkinler yanında makarna yediler bende valla salata yapmadım öyle yedim

Genişletmek için tıkla...