Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bugun menu
Sabah 10.00
1 yagda yumurta
5 yesil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Yesillik
2 kuru kayisi
1 adet kizarmis form ekmek

Ara
10 findik
1 avuc kuru üzüm

Aksam
1 tabak sebze yemegi
1 kase yogurt
1 dilim ekmek

2 lt su içildi. LAydLiNe
cankizzzz spor yok ... yurudum disarda ama tempolu degil..
 
Balik var canim aksama menude
Süper
Gelmis asagida ismini gordummm )
Hımmm ajan ada
Gözünden birşey kaçmıyor

Sabah 08.00
1 yumjrta az peynir ile yagsiz omlet
8 zeytin
Domates salatalik

Ogle 12.15
200 ml yogurt
Yarim eksi elma


Aksam 18.30
2 tane orta boy alabalik
Salata
1 lokma ekmek


3 litre su
30 dk yuruyus
Afiyet olsun güzel
Rabbim mutluluğunuzu daim etsin canım
Ama evlilik böyle birşey
Ben sinirliyim yıkarım yakarım olmuyor
Sakin olmak ılımlı olmak gerekiyor
Afiyet olsun canım güzel
 

Afiyet olsun cnm çok güzel menün
 
Bugünkü menüm
Sabah 5:00
5 hurma 1 kase yoğurt

20:00
Biftek sebzeler eşliğinde
2-3 dilim fırında patates
Ayran
1 top irmik helvası
Yemek dışarda fix menüydü

1.5 lt su
40 dakika yürüyüş
Afiyet olsun canim....
 
21 mart listem
Aksam iftarda fazla yedigim icin sahur yapmadim sadece su ictim.

İftar 19.23
Yarim kase mercimek çorbası
Iki uc kasik yoğurt
2 lavas ekmek
Birazcik lor ( canim istedi )
Spor yok
2 litre su
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…