Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hiç iyi değilim bugünde küçük kızım hasta oldu boğazları şişmiş ateşi var
Canim coook gecmis olsun rabbim sifa versin....bogaz agrisina balli ihlamur iyi geliyor... öksürük varsa balli soğan bunlar benim kizima uyguladiklarim..
 
Bende bugün salona girdim
Büfe var vitrin iki tane
İçlerini boşaltıyorum
Atacam odadan
Bıktım kalabalık eşyadan
Kolay gelsin canim bu aksam misafirim var yarin sabah bende basliyorum ne var ne yok döküp temizleyecem ))
 
Evet öyle oldu annemlere gitmiştim birsürü şey vardı ama ben yemedim kilo alırım diye bugün tartıldım yemedigim halde yinede kilo almışım
Sinirlerim bozuluyor artık ya
Wc durumlari nasil canim wc yoksa tarti arti gosterir...
 
Kızlar nasılsınız ben çok kötüyüm bugun aşırı halsizim öyle böle değil namaz ı kılmaya mecalim yoktu düşünün pek giremedim yarın doktra gidicem inş
 
Bugünkü sayısında
Saat 11:00
1 simit
1 haş yumurta
2 dilim beyaz peynir
4/5 dilim sucuk
3 zeytin
Domates salatalık


18:30
Izgara tavuk et ciğer
Yanında salata çeşitleri( epey çeşitliydi)
1 bardak ayran

3 lt su

Spor
200 ip
Ev temizlemece
 
25 Mart menüm.

Sabah 7 buçuk ta
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
2 zeytin

Saat 12 de
2 köfte
1 dilim peynir
2 zeytin
Salatalik domates yarım
Yarım ekmek


Saat 3 te 1 ayran

Saat 5 te
1 tabak çorba
Yarım kase cacık
1 köfte

Saat 8 de....saat çok geç ama çok canım istedi esimi yollayıp aldırttim affedin.

Lavaş durumlu çiğ köfte
1 ayran
Yarım baklava tattım.


Şu 2lt
Spor 30dk.leslie ve egzersiz
 
Bugünkü menün

Sabah
Kahve

Öğlen 1de
4tane fırında kanat

Akşam 4de
1tabak yoğurtlu biberli patates kızartması

2bucuk litre su
1bucuk saat yürüyüs
 

Afiyet olsun cnm
Ama sanki bugün çok yemissin gibi geldi bana
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…