- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Ayy masallah canim tebrik ederim
Ayy masallah canim tebrik ederimKızlarrr ben 8li rakamı gördümm
hoşgeldin aramıza keyifle kilo vermelerAslında üç ayda verdim, Aralık ayında da 63’tüm.
3 aydır kaçamak yapıp dengeleyerek koruma dönemi gibi bir evre geçirdim.
5 gündür de yeniden başladım.
Ama keşke dediğiniz gibi baştan gelseymişim
Boyum 1.70 benim.
Evet bir ileri bir geri yapıyor vucudum gerçekten vucutta şaşırdı dün ki menüm
11:00
Yarım yumurtalı omlet
4-5 ceviz fındık
1 avuç kuru üzüm
1 tk bal
4 zeytin
Akşam 18.00
3 yuvarlak bulgur köftesi
2 dilim kek
Su:2.5lt
Spor:15 dk yürüyüş
1 ml leslie
Süpersin canım ben de sabah düne göre artı oldum hemde ne artı pof benim vucudum da mı var tartı mı sorunlu anlamıyorum ya
çook mu zor bu tabloyu yapmak bende öğrenmek istiyorum spor tablosu tutmak güzel olur çook mu uğraştırıyor
[tr]
[td]ÜYE ADI[/td]
[td]03.04.2018[/td]
[td]04.04.2018[/td]
[td]05.04.2018[/td]
[td]06.04.2018[/td]
[/tr]
[tr]
[td]LAydLiNe[/td]
[td]15[/td]
[td]20[/td]
[td]30[/td]
[td]40[/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
zerra koş canım koş tablo yapmayı başardım
Yok canım zor değil. Birazcık uğraştırıyor ama öyle aman aman bişey değil. Komutlar arasına veri girişi yapıyorsun. Şimdi benim o mesajımı alıntıla içinde table olan yerler var [ ] böyle parantezler içinde. Onların arasına istediğin veriyi yaz bi dene. Hem sporda hem de menü takibinde kullanabiliriz. Kopya çektim ben de 3. takımdançook mu zor bu tabloyu yapmak bende öğrenmek istiyorum spor tablosu tutmak güzel olur çook mu uğraştırıyor
[tr]
[tr]
[td]ÜYE ADI[/td]
[td]03.04.2018[/td]
[td]04.04.2018[/td]
[td]05.04.2018[/td]
[td]06.04.2018[/td]
[/tr]
[tr]
[td]LAydLiNe[/td]
[td]15[/td]
[td]20[/td]
[td]30[/td]
[td]40[/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
zerra koş canım koş tablo yapmayı başardım
çok şükürrrrrr çok sevindimmmmmmmmKızlarrr ben 8li rakamı gördümm
çok güzel olmuş canım
[tr]
[td]ÜYE ADI[/td]
[td]03.04.2018[/td]
[td]04.04.2018[/td]
[td]05.04.2018[/td]
[td]06.04.2018[/td]
[/tr]
[tr]
[td]LAydLiNe[/td]
[td]15[/td]
[td]20[/td]
[td]30[/td]
[td]40[/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
zerra koş canım koş tablo yapmayı başardım
[tr]
[td]pzartesi[/td]
[td]Salı[/td]
[td]çarşamba[/td]
[td]perşembe[/td]
[td]cuma[/td]
[/tr]
olmadııııııııııııııııııııııı
Bu sadece bugünlük menü. Ben asıl öncekileri de merak ediyorum.Sınavların yaklaşıyor seninde. O zaman da sıkıntı olur. Şimdiden önlem al bence.
Ekmeğin ne ekmeği? Peynirin de çok fazla olmuş. İki öğün olması da iyi gelmedi bana. Su çok az. Şöyle menüne yabancı biri olarak bak. Farz et benim menüm. Yanlışlarını görebiliyor musun? Bir de yediklerinin miktarını yazarsan sevinirim. Mesela kısır ne kadardı?
Canım senin kilonda birinin kahvaltıda iki tane haşlanmış yumurta yemesi fazla olur. Yumurtaların büyüklüklerini bilmiyorum ama ben genelde L alırım eve öyle tahmin ediyorum senin yumurtaları da. Eğer S yumurtaysa sıkıntı yok iki tane yiyebilirsin ama L yumurta ise iki tane fazla olur. Gözüm her yerde üzerinizdeSonra beni engellemede sosyal medyadan Benim büyük kız instagramdan beni takibi bırakmış. Hikayelerinden de engellemiş. Arkadaşım aradı Kayseri den. Ebru senin kızlar canlı yayın yapıyorlar çok tatlılar diye Bi baktım ben de yok canlı yayın. Anladım ki engellemiş beni. Akılları her şeye yetiyor ama bir yerde açık veriyor ufaklıklar. Onlar gibi her yerden takipteyim sizi de ona göre
Harika bir menü. Bugün ki kahvaltını da beğendim. Hadi bakalım inşallah cumaya 1 kg gider gibi görünüyor.
Kaçmış biraz menün. Umarım cumaya kadar düzeltirsin. Hedef kilonu gördün dimi?
Kahvaltıların geç oluyor canım. Evdesin biraz erken kalkıp düzeltebilirsin kahvaltı saatini. Makarna ve kek haricinde güzel bir menü. Gün içinde öğün saatlerine dikkat etmezsen akşam mutlaka kaçamak yaparsın. Bir de emziriyorsun senin daha dikkatli beslenmen lazım. 3 öğün yap mutlaka.
Yaaaaaa tatlım bu nasıl bir menü? Bir ısırık kek, 3 tane kahveli draje, 2 dilim patates kızartması, 1 yk kuru yemiş tek tek yazınca masum gibi görünebilir ama bak bir araya gelince ne kadar çok oldular. Hem de bir günde yaptın bunların hepsini. Nefsini köreltmek içinde olsa yeme bunları.
Menünü yaz lütfen berbat olsa da. Daha iki gün önce toparladın. Böyle kendine işkence yapıyorsun. Bir ileri bir geri. Yapma kendine bu kötülüğü. Menü bekliyorum haberin olsun.
Aynen canım aklımda olsun. Aslında spor 19:00 da bitiyor. Bir bardak süt için geç değil. Ama sadece kendimi değil çocukları da doyurmam gerekiyordu. Onların köftesini pişir sofrayı hazırla vakit geçti. Ama tavsiyen aklımda teşekkür ederim
Güzel bir menü olmuş canım afiyet olsun. Spor olsa daha da güzel olurmuş.
Afiyet olsun canım menün çok güzel olmuş. Su az olmuş farkındasın zaten. Sporda eklersen eğer çok kısa zamanda sağlıklı bir şekilde ulaşırsın hedefe.
Tam olarak kilonu yazar mısın canım?
evet canım süper işte bende böyle bişey yapmak istedim olmadı bu tabloyu günlük kim ne yapmış her sabah yayınlarız herkes görür kim ne kadar spor yapmış haftanın spor 1. belli olur
[tr]
[td]ÜYE ADI[/td]
[td]Pazartesi[/td]
[td]Salı[/td]
[td]Çarşamba[/td]
[td]Perşembe[/td]
[td] Cuma [/td]
[td] Cumartesi [/td]
[td] Pazar [/td]
[/tr]
[tr]
[td]LAydLiNe[/td]
[td] 1 saat koşu[/td]
[td] Yok [/td]
[td] 1 saat yüzme [/td]
[td] 30 dk pilates [/td]
[/tr]
[tr]
[td]ada81[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]zerra[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]umudum2[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]cankizzzz[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
ada81 bak böyle bir şey olabilir.
O iki dilim kek olmasa güzel bir menü olurmuş ama kek bozmuş. Lütfen artık canım kendine çeki düzen ver. Yaz gelmeden 6 lı rakamları gör artık.
evet canım süper işte bende böyle bişey yapmak istedim olmadı bu tabloyu günlük kim ne yapmış her sabah yayınlarız herkes görür kim ne kadar spor yapmış haftanın spor 1. belli olur
[tr]
[td]ÜYE ADI[/td]
[td]Pazartesi[/td]
[td]Salı[/td]
[td]Çarşamba[/td]
[td]Perşembe[/td]
[td] Cuma [/td]
[td] Cumartesi [/td]
[td] Pazar [/td]
[/tr]
[tr]
[td]LAydLiNe[/td]
[td] 1 saat koşu[/td]
[td] Yok [/td]
[td] 1 saat yüzme [/td]
[td] 30 dk pilates [/td]
[/tr]
[tr]
[td]ada81[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]zerra[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]umudum2[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]cankizzzz[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
ada81 bak böyle bir şey olabilir.
deniyecem canımAynen yaaa süper olur. Dene biraz daha çok kolay.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?