- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Adacımm
Menün iyi adapte sürecindesin sanırım zamanla daha iyi olur
Sadece ekmekle pilav yanyana olmamalı biri varsa diğeri yok
Su en az 2
Ve mutlaka spor olmalı canım
Öpüldünnn
AdacımmBugun menu
Sabah saat 10.00
1 yağda yumurta
1 yk lor peynir
1 kozlenmis kırmızı biber
Yesillik
1 adet kizarmis form ekmek
1 mandalina
Ara
7 findik
5 badem
Aksam 16.00
1 tabak sulu patlican yemegi
2 yk bulgur pilavi
1 dilim kepekli ekmek
1 kase yoğurt ..
1.5 lt su icildi..
Spor yok
LAydLiNe
Hadi toparlanın daha yarış yapıcaz haftayaaaEvet kimse gelmiyor menü yazan yok doğru düzgün takım eskisi gibi değil çok güzeldik motivasyon açısından destektik hep birbirimize bi dağıldık tam dağıldık toparlanmak lazım artık sanırım artık herkes fit zayıflamış kimse uğramıyor o yüzden
Allah kabul etsinnIyi akşamlar kızlar menümü yazayım
Oruçtum
Akşam 17:50 = 1 kase tavuk çorbası
1 tabak ıspanak
Biraz mantı
Salata
Zeytin, tatlı ihtiyacım geçsin diye çok az pekmez attım ağzıma
Minik parça lavaş
Su 2 lt yapacağım, çayLAydLiNe
Geçmiş olsun canımDr dan geliyorum bende kalbim son 10 gündür pir pir ediyor saniyelik anlik oluyor..
Dr kalbime bakti kalpte bisey yok dedi holter takacak haftaya carsamba.. ritim bozukluğu olabilir dedi...
Kizlar biri katilmak isteyenlere baksin. En son yazana 13. Takima bekleriz demeniz ve takim linki koymaniz yeterli. Ben yonlendirirdim amaLAydLiNe
Evet herkes üzerine düşeni yapsa en azından gün içinde sorun kalmayacakValla toparlanmak lazim diyoruz lafta kaliyor herşey benim umudum kalmadi artik...hicbirimiz kimsenin menüsüne yorum yapmiyor hos menu veren kisi sayisida cok az...
Tamam 7/24 burada olamayiz bende degilim ama boylede hic ugramamak olmaz ki.....
Oo en sevdiğimmHadi toparlanın daha yarış yapıcaz haftayaaa
Evet ya manti yediğime çok çok pişman oldumAllah kabul etsinn
Mantı dışında güzel bence
Sağol canım annene de Acil şifalar diliyorumKızlar iyi geceler,
Nasılsınız? Geçmişe şöyle bir baktım. Aklımda kalanları derledim.
Oruç tutanların orucu kabul olsun.
ada81 geçmiş olsun canım önemli birşey değildir umarım.
latiska Ankara’ya neden gidiyordun?
Birprensess eşinin babaannesi ne güzel okurken özendim, bizimkilerin hiç birisi kalmadı benim anneannem de 4 yıl oldu vefat edeli. Allah uzun sağlıklı ömür versin.
LAydLiNe işaret dili biliyorsun ve eğitim veriyorsun. Çok güzel maşallah. Benim büyük kızım da çok hevesli, zor mu öğrenmesi biz de isteriz.
Ben de dün ve bugün annemleydim biraz daha iyi artık. Yine walkerla ama desteksiz oturup kalkmaya başladı. Yarın ablam gidecek benim kızlar tatil bu hafta, onlarla vakit geçireceğim sinemaya gideriz. Perşembe dersim var, büyük kızımı götürürüm yanımda anlattıklarımı dinlemeye üniversitede vakit geçirmeye bayılıyor.
Haftaya spora ve düzenime dönüyorum inşallah.
Günaydın kaptanımGünaydın kızlar
Dün tam geldim alıntılarımı yaptım yine bir sürü hasta geldi bir daha giremedim siteye. Akşama yarış çıktı dediler hoppp havuza gittim. Bazı saçma ve sıkıntılı işler var can sıkıcı. İçinde olmak istemediğim. Öyle bir iş olduğunu bilseydim hiç gitmezdim. Gitmiş oldum ama canım da sıkıldı. Arkasından spora gittim. Eve geldikten sonra da koltukta sızıp kalmışım resmen yorgunluktan.
Bu arada tartıda çok güzel bir rakam gördüm regl olmama rağmen.
66.4 Cumaya göre -500 pazartesiye göre -1000 Uzun zamandan beri gördüğüm en iyi sonuçlardan ama cumaya hedefim en az 1 kiloydu. Yani 65.9 olmam lazım
Tesekkurler canimGeçmiş olsun canım
Evet canim alisma evresindeyim bide ben gunu erken kapatiyorum 16.00 gibi yemek yiyorum sonra agzima hic bisey atmiyorum...ilerleyen saatlerde biseye saldirmayayim diye yedim ekmegiAdacımm
Menün iyi adapte sürecindesin sanırım zamanla daha iyi olur
Sadece ekmekle pilav yanyana olmamalı biri varsa diğeri yok
Su en az 2
Ve mutlaka spor olmalı canım
Öpüldünnn
Tesekkurler canim , ritim bozukluğu olabilir dedi dr.. holterden sonra konusuruz dedi...ayy bisey cikmasa bariGeçmiş olsun canım
Umarım önemli birşey değildir
Tesekkurler canim , annenin daha iyi olmasina sevindim cok şükür.Kızlar iyi geceler,
Nasılsınız? Geçmişe şöyle bir baktım. Aklımda kalanları derledim.
Oruç tutanların orucu kabul olsun.
ada81 geçmiş olsun canım önemli birşey değildir umarım.
latiska Ankara’ya neden gidiyordun?
Birprensess eşinin babaannesi ne güzel okurken özendim, bizimkilerin hiç birisi kalmadı benim anneannem de 4 yıl oldu vefat edeli. Allah uzun sağlıklı ömür versin.
LAydLiNe işaret dili biliyorsun ve eğitim veriyorsun. Çok güzel maşallah. Benim büyük kızım da çok hevesli, zor mu öğrenmesi biz de isteriz.
Ben de dün ve bugün annemleydim biraz daha iyi artık. Yine walkerla ama desteksiz oturup kalkmaya başladı. Yarın ablam gidecek benim kızlar tatil bu hafta, onlarla vakit geçireceğim sinemaya gideriz. Perşembe dersim var, büyük kızımı götürürüm yanımda anlattıklarımı dinlemeye üniversitede vakit geçirmeye bayılıyor.
Haftaya spora ve düzenime dönüyorum inşallah.
Insallah canim , bende bi motivasyonla geliyorum herseferinde kimse yazmayinca bende kabuguma cekiliyorum bendeki motivasyonda gidiyor...Kızlar maşallah listeniz kalabalık
Herkes üstüne düşeni yapsa sorun kalmaz zaten
Hadi toparlanın
Bizde destek olalım
Eski enerjiyi kazanın
Canim kolay gelsin , senin menulerini merak ediyorummmmmGünaydın kızlar
Dün tam geldim alıntılarımı yaptım yine bir sürü hasta geldi bir daha giremedim siteye. Akşama yarış çıktı dediler hoppp havuza gittim. Bazı saçma ve sıkıntılı işler var can sıkıcı. İçinde olmak istemediğim. Öyle bir iş olduğunu bilseydim hiç gitmezdim. Gitmiş oldum ama canım da sıkıldı. Arkasından spora gittim. Eve geldikten sonra da koltukta sızıp kalmışım resmen yorgunluktan.
Bu arada tartıda çok güzel bir rakam gördüm regl olmama rağmen.
66.4 Cumaya göre -500 pazartesiye göre -1000 Uzun zamandan beri gördüğüm en iyi sonuçlardan ama cumaya hedefim en az 1 kiloydu. Yani 65.9 olmam lazım
Gunaydin canimHerkese günaydın güzelliklermusmutlu, bol bol eksili ve irademize sahip çıkabildiğimiz bir gün diliyorum
Ben bugün oruçlu değilim. Ceviz muz salatalık yedim şimdi kursa gideceğim
Düzelir canımInsallah canim , bende bi motivasyonla geliyorum herseferinde kimse yazmayinca bende kabuguma cekiliyorum bendeki motivasyonda gidiyor...
Solmez ve gecen hafta kaptanimiz tekrar beni yardimciliga alayim dedi ... ama bahara bildirdimi bilmiyorum...Düzelir canım
Bi dönem bizde durulduk
Kızlar kilo almaya başlayınca buranın kıymetini anlar
Malum kürkçü dükkanı bura
Kaptan yardımcınız kim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?