Valla o yoklukta öyle güzel geliyor ki çok kötü değil ya ama birdaha alırmıyım almam :)
Valla o yoklukta öyle güzel geliyor ki çok kötü değil ya ama birdaha alırmıyım almam :)Yok artık o kadar acı bitteri nasıl yedin
O zaman soyle yapalim cuma gunune kadar spor yarislarina katilmak isteyenler beni etiketlesin...cuma gunu yarislari başlatalım 1 hafta boyunca puani cok olan kazanir haftanin takimin spor kraliçesi olur....Bence en azından 15 tatil boyunca oyle birsey uygulansa guzel olabilir . Cunku tatil moduna girince çıkmasi zor oluyo .ama sporla denge kurabiliriz
Tabiki tutarım bende yarışa giricemO zaman soyle yapalim cuma gunune kadar spor yarislarina katilmak isteyenler beni etiketlesin...cuma gunu yarislari başlatalım 1 hafta boyunca puani cok olan kazanir haftanin takimin spor kraliçesi olur....
Puanlama 1. Sayfamizda mevcut oradaki dakika ile çarpıp her aksam bildirim yaparken puanı yazariz...
Ama soylede bir durum var haftaya benim misafirlerim var takima bile az gelebilirim bunun icinmelegimm34 den yardim istiyelim...
Evet minik minnakmelegimm34 haftaya benim misafirlerim var ben liste tutamam 1 hafta spor yarislara katilan kizlarin puanlarini tutabilirmisin... cuma günü de sampiyonu seceriz )
Çok sağıl canım sen en doğrusunu yapmışsın biz çok seviyorduk hep birlikte yatmayı hatta4 kişi bile yatıyorduk ben bundan 3 ay öncesine kadar birde emziriyordum geceleri bile o yüzden hep koynumdaydı Bakalım bu gecene yapacağımküçük yaşta odalarını ayırmak daha kolay oluyor bence ben kızımın odasını 15-16 aylık gibi ayırmıştım... hiç beraber yatmadık ... kendi yatağımıza almadık. sabah uyanıp oynamak için alıyorduk yanımıza o kadar.. yatağın yanında beşikte uyudu...anne kokusuna alışınca çok zor kendi yataklarında uyuyorlar...kolay gelsin..
Tesekkurler canimTabiki tutarım bende yarışa giricem
Bugun sanki tatli krizleri gelmisSabah 9
4 gün kurusu
Saat 10 buçuk
1 dilim tb ekmek
2 kasik Lor
8 zeytin
Çatal ucuyla salça
Saat 12
Yarım kutu laktozsuz süt
Saat 2
Sütun kalan yarısıyla chia puding yaptım şekersiz onu yedim
bir kase . İçinde yarım kutu süt 1 kasik dark kakao ve muz var
4 5 fıstık
Saat 5
2 yumurtayla yapılmış soğanlı yumurta (tuz yok sadece pul biber)
1 kase yoğurt
15 dk leslie
20 dk bölgesel
150 ipsiz zıplama
3 lt su
TMamdir liste hazirlarimTesekkurler canimo zaman bekliyelim kimler katilacak yarisa .... cuma gunu başlatalım spor yapanlar seni etiketlesin.
Biraz oyle olduBugun sanki tatli krizleri gelmis)
İnşallah canımCok guzel canim menu) bu hafta eksiler gelecek insallahhhh )
Çok bile geciktim YÖK bozmaya niyetim valla koca yatakta döne döne yattım çok keyifliydi bence sende hemen başlaAy ne güzel devam et sakın bozma. Başla boz başla boz daha zor oluyor. Bide ben eğitim versem süper olacak
Oo süper
Cook guzel menu canim9:00 cevizli su
Kahvaltı 10:30
1.5 haşlanmış yumurta
Zeytin peynir
Maydanoz
1 kivi
3 tane patates kızarması
1 çk çilek reçeli
2 bardak çay
Ara 13:15
1 küçük muz 9 fındık
1 bardak tarçınlı süt
15:30
6 tane lahana sarması
3 tk yoğurt
İki avuç çekirdek
Ara 20:00
Sütlü Türk kahvesi
10 Antep fıstık
2 lt su
60 dk leslie
Menü de spor da basarili9:00 cevizli su
Kahvaltı 10:30
1.5 haşlanmış yumurta
Zeytin peynir
Maydanoz
1 kivi
3 tane patates kızarması
1 çk çilek reçeli
2 bardak çay
Ara 13:15
1 küçük muz 9 fındık
1 bardak tarçınlı süt
15:30
6 tane lahana sarması
3 tk yoğurt
İki avuç çekirdek
Ara 20:00
Sütlü Türk kahvesi
10 Antep fıstık
2 lt su
60 dk leslie
Cook haklisin canim ben bunu anlatmaya calisiyorum..takim ruhu olusabilmesi cok onemli yoksa diyet gunlukleri gibi menuyu yaz cik bi anlami yok.... haddini asmak ne demek canim herkes burada fikirlerini tabikii soylemeliBi konuya deginmek istiyorum .Diger diyet gruplarını güncel olarak takip ediyorum ,herkes herkesin menusune bisey yazıyor elibden geldiğince. Ama bizde diyet günlüğü gibi Cogu kisi menusunu yazip çıkıyor
Bence buna biraz dikkat edelim sadece menu yaz cik olmasin
Burda 2 3 kişinin motive etmesiyle tüm grubun birbirini motive etmesi arasibda daglar kadar fark var. Cogu kişinin isi olabilir anliyorum tabiki ama bu dedigim bu gruba girerken kabul Ettigimiz kurallar. Haddimi astiysam kusura bakmayib belirtmek istedim de
Senin icinde zor olacak sende ilk zamanlar zorlanirsinRüya gibi kendi yatağında güle oynaya uyuyor maaşallah ama yanında yatması da güzel oluyor koklaşa koklaşa mis gibi
Aynen abla diğer gruplarda herkes menüleri destek çıkıp spor konusunda birbirini teşvik ediyor bizde genelde menü yorumları belli kişiler arasında dönüyor herkes herkesin menüsüne yorum yapıp eksiğini fazlasını söylese spor olucak her hafta birinci olacak potansiyelimiz var. Ama kendi menunu yazıp gidince bu mümkün olmuyorCook haklisin canim ben bunu anlatmaya calisiyorum..takim ruhu olusabilmesi cok onemli yoksa diyet gunlukleri gibi menuyu yaz cik bi anlami yok.... haddini asmak demek canim herkes burada fikirlerini tabikii soylemeli))
Katılırım canımCook guzel menu canim) bu cuma spor yarislari başlatıyoruz haftanin spor kraliçesini seçeceğiz katilirmisin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?