- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
GünaydınnGünaydın herkeseeeee
Canim adana yemissin et pro candir... sadece saati sıkıntılı ... etin yaninda ekmek yemediysen cokta kötü degil... bugun sporu artır bool su ic ...9:30 maydanoz limon suyu
Kahvaltı 11:30
Çavdarlı ekmekten kaşarlı tost
1 sigara böreği
Zeytin peynir
Domates salatalık
Marul tere
2 ceviz
Yarım kivi
15:45
1 kase yeşil mercimek çorbası
3 yk soğanlı biberli kavrulmuş kıyma
1 dilim ekmek
Akşam 21:00
3/4 Adana kebap
1 şişe maden suyu
Spor yok
Su 2 lt
AA sigara böreği sana hiç yakışmadı neyse ki sabah yemişsin afiyet olsun9:30 maydanoz limon suyu
Kahvaltı 11:30
Çavdarlı ekmekten kaşarlı tost
1 sigara böreği
Zeytin peynir
Domates salatalık
Marul tere
2 ceviz
Yarım kivi
15:45
1 kase yeşil mercimek çorbası
3 yk soğanlı biberli kavrulmuş kıyma
1 dilim ekmek
Akşam 21:00
3/4 Adana kebap
1 şişe maden suyu
Spor yok
Su 2 lt
Yok canım yemedim ekmekCanim adana yemissin et pro candir... sadece saati sıkıntılı ... etin yaninda ekmek yemediysen cokta kötü degil... bugun sporu artır bool su ic ...
AA sigara böreği sana hiç yakışmadı neyse ki sabah yemişsin afiyet olsun
08:30 1 muz
10:00
10 tane kabuklu fındık
1 parça beyaz peynir
5 siyah zeytin
Baby turp domates salatalık
dereotu maydanoz yeşil biber greyfurt
Yeşil çay
sucuklu pastırmalı yumurta
El ayası kadar beyaz ekmek
14:00 şade Türk kahvesi
16:00 yarım domates
4 adet fırında sebzeli kıymalı köfte
1 tabak etli mantar sote
2,3 yemek kaşığı yoğurt
21:00 yeşil çay
Mineralli su
2,5 lt su
1 saat tempolu yürüyüş
Ağzım sulandı sabah sabah nerden bulacağım kaymağı Of of Türk marketi de öyle uzak ki
Neyse bence o çok kalorilidir
9:30 maydanoz limon suyu
Kahvaltı 11:30
Çavdarlı ekmekten kaşarlı tost
1 sigara böreği
Zeytin peynir
Domates salatalık
Marul tere
2 ceviz
Yarım kivi
15:45
1 kase yeşil mercimek çorbası
3 yk soğanlı biberli kavrulmuş kıyma
1 dilim ekmek
Akşam 21:00
3/4 Adana kebap
1 şişe maden suyu
Spor yok
Su 2 lt
CanımBence sıkıntı yok menünde canım. Geç yedin ama pro sonuçta zarar etmez bence.
Kahvaltıyı yaptım mutfağa geçtimKahvaltıdan kalkıp hiç bi iş görmeden Leslie yapacağim vicdan azabım geçsin diye
Karatay da yeniyor :)Ağzım sulandı sabah sabah nerden bulacağım kaymağı Of of Türk marketi de öyle uzak ki
Neyse bence o çok kalorilidir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?