- 29 Mayıs 2010
- 31.319
- 84.700
- 1.123
Dun bi grip ilaci aldim oda bagirsaklarimi bozdu bide ishal basladi...esim gelsin olmadi bi acile gidip serum alsam iyi olacak...
Dun bi grip ilaci aldim oda bagirsaklarimi bozdu bide ishal basladi...esim gelsin olmadi bi acile gidip serum alsam iyi olacak...İlaç almiyormusun dr a git dinlenmekle geçmiyor
Kizlar dun bi haber okudum tarcin fazla tuketmek beyin kanamasina sebep oluyormus... acaba fazladan kasit ne ? Kilo basina belli gr yazmislardi ama hasta halimle gerisini okuyamadim ...bilginiz var mi ?
Suyun az olmuş canım. Onu biraz arttırman lazım.20 Ocak Pazar Menüm
Kahvaltı 10.30
1 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
1 küçük küp kaşar
2 lokma pekmez
Ara 12.30
1 bardak süt
1 galeta
5 gün kurusu
Öğle 15.00
1 kase mercimek çorbası
4 yk taze fasulye
3 parça fırın tavuk
2 dilim ekmek
1 kase yoğurt
Akşam 19.00
1 kase mercimek çorbası
4 yk lahana yemeği
1 dilim ekmek
Ara 22.00 (baya geç oldu yürüyüş yaptım öncesinde)
1 kase yoğurt
1 elma
Su 1.5 falan
40 dk tempolu yürüyüş
Beyaz ekmek olmasaymış harika bir menüymüş. Beyaz ekmek yeme canım. Verilecek kilon azaldıkça daha da önemli oluyor yiyeceklerin cinsi. Spor ve su harika.08:30 1 muz
10:00
10 tane kabuklu fındık
1 parça beyaz peynir
5 siyah zeytin
Baby turp domates salatalık
dereotu maydanoz yeşil biber greyfurt
Yeşil çay
sucuklu pastırmalı yumurta
El ayası kadar beyaz ekmek
14:00 şade Türk kahvesi
16:00 yarım domates
4 adet fırında sebzeli kıymalı köfte
1 tabak etli mantar sote
2,3 yemek kaşığı yoğurt
21:00 yeşil çay
Mineralli su
2,5 lt su
1 saat tempolu yürüyüş
Yok canım yaaaa bildiğin ayaklara takılan kayakla kaydım.LAydLiNe Ay ben seni buz pateni yaptın sandım sen baya karda kaymışsın
Allah korumuş gerçekten karda kaymaktan korkarım ben
Ne güzel yaaa ben de tam spora niyetlenmiştim kolu incittim.Kızlar söylediğim gibi 5.30’da uyandım. 6.00’da Sporda oldum, o saatte 3-4 kişiydik ama şimdi baya kalabalık oldu.
Günaydın herkese.
Kaymak cısss cıss çekmesin canınÖzellikle yoğurt kaymağı diye mi satılıyor yoksa bildiğimiz kahvaltıda yediğimiz kaymak mı
Çok severim kaymakla balı ımmmm:)
Sigara böreği ve akşamın saati haricinde güzel menü. Telafisini yapmışsındır zaten.9:30 maydanoz limon suyu
Kahvaltı 11:30
Çavdarlı ekmekten kaşarlı tost
1 sigara böreği
Zeytin peynir
Domates salatalık
Marul tere
2 ceviz
Yarım kivi
15:45
1 kase yeşil mercimek çorbası
3 yk soğanlı biberli kavrulmuş kıyma
1 dilim ekmek
Akşam 21:00
3/4 Adana kebap
1 şişe maden suyu
Spor yok
Su 2 lt
Özel olmazsa ne iş yapıyorsun canım?Günaydın. Yine birgün mesaideyim ve yoğunum
Olsun bence tartılamayacağın için yediklerine dikkat edersin. Ben korkudan yiyemiyorum. Ayrıca her tartı aynı olmaz moralin bozulur bence tartılma. Hem henüz listede de değilsin. Ne zaman döneceksin eve?Günaydın kızlar, dün akşam vardık istanbula yerleştik, valizleri actim bir de ne göreyim! Tartı yok, eşim valizi hazırladı koy dedim koymamış bilerek, sen tartılınca kilo veremiyorsun, yazın tartıyi almadın zayıfladın dedi
Kızdım ama yapacak bir şey yok artik, misafirliğe gittiğimizde tartilicam gizlice
Seninkin de hem kaşar hem patates var onlarla beraber tam bomba olmuş. Diyet süresince yemememiz lazım biliyorsun demiBende dün kıyma pırasa soğan sarımsak ıspanak patates karıştırdım köfte yaptım fırında içine kaşar da koydum tam bomba
Güzel yemekler yapıyorsun
Harika fikir ben de götürüyordum eskiden her yere. Bazen yanında taşımak çok iyi oluyor.Gideceğim yer yabancı değil salatalık malzeme götürüyorum yanımda
Teşekkür ederim canım çok şükür bugün daha iyiyim. Sol elle yazmak haricinde
Hadi kendine gel artık. Şu dakikadan sonra başlamaya odaklan. Erteleme.ben motive olamadım mı acaba ya bir türlü yememe dikkat edemiyorum
Ben eski 50 kiloluk bir fotoğrafımı yatak odasındaki aynama asmıştım. 85 kilodan 60 kiloya inene kadar geldim gittim baktım böyle olacağım diye. Ve şükür oldum da. Acayip motive ediyor.Aynen motive olamamışsındır olsan, kilo vermeye başlasan Ohhh dadından yenmez öyle tatlı birşey bu :) hedef koy işte şu akrabamın düğümünde şunu giyeceğim herkes ne kadar zayıflamışsın diyecek yada tatile gideceğim yaz geliyor eşim beğenecek gibi ne bilim bir sürü motive edici şey sıralanabilir bence hemen başla yaz geliyor çünkü
Dikkat et canım kendine. İş yapılır dert etme. Önemli olan sağlık. Dinlenmezsen geçmez bu hastalık.Hala hastayim suan yine koltuga yığıldım valla ciddi grip olmusum tuh ya tamda misafirimin gelecegi zamanda oldu...bir sürü isim var kizim evde surekli dagitiyor esimi aradim cik gel hic iyi değilim dedim...en azindan kızla ilgilenir...
Greyfurtla ilgili olan şey nedirİlk defa duyuyorum canım. Araştırmak lazım. En son benim greyfurt maceramdan sonra önemli bence.
Tamam kaptan beyaz ekmek patates ve kaşar Yok benim hedefime 2 ay kaldı duvarlara yazdım her yerde var hedef kilomSuyun az olmuş canım. Onu biraz arttırman lazım.
Beyaz ekmek olmasaymış harika bir menüymüş. Beyaz ekmek yeme canım. Verilecek kilon azaldıkça daha da önemli oluyor yiyeceklerin cinsi. Spor ve su harika.
Yok canım yaaaa bildiğin ayaklara takılan kayakla kaydım.Şükür daha önemli bir şey olmadı.
Ne güzel yaaa ben de tam spora niyetlenmiştim kolu incittim.
Kaymak cısss cıss çekmesin canın
Sigara böreği ve akşamın saati haricinde güzel menü. Telafisini yapmışsındır zaten.
Özel olmazsa ne iş yapıyorsun canım?
Olsun bence tartılamayacağın için yediklerine dikkat edersin. Ben korkudan yiyemiyorum. Ayrıca her tartı aynı olmaz moralin bozulur bence tartılma. Hem henüz listede de değilsin. Ne zaman döneceksin eve?
Seninkin de hem kaşar hem patates var onlarla beraber tam bomba olmuş. Diyet süresince yemememiz lazım biliyorsun demi
Harika fikir ben de götürüyordum eskiden her yere. Bazen yanında taşımak çok iyi oluyor.
Teşekkür ederim canım çok şükür bugün daha iyiyim. Sol elle yazmak haricinde
Hadi kendine gel artık. Şu dakikadan sonra başlamaya odaklan. Erteleme.
Ben eski 50 kiloluk bir fotoğrafımı yatak odasındaki aynama asmıştım. 85 kilodan 60 kiloya inene kadar geldim gittim baktım böyle olacağım diye. Ve şükür oldum da. Acayip motive ediyor.
Dikkat et canım kendine. İş yapılır dert etme. Önemli olan sağlık. Dinlenmezsen geçmez bu hastalık.
aslında öyle çok şey var harekete geçirebilecek ama bir iş bulsam sıkıntıdan heralde yiyorum yaAynen motive olamamışsındır olsan, kilo vermeye başlasan Ohhh dadından yenmez öyle tatlı birşey bu :) hedef koy işte şu akrabamın düğümünde şunu giyeceğim herkes ne kadar zayıflamışsın diyecek yada tatile gideceğim yaz geliyor eşim beğenecek gibi ne bilim bir sürü motive edici şey sıralanabilir bence hemen başla yaz geliyor çünkü
Bireysel birincilik var bak hafta sonunda ona göre ye
Şok şok en önemli gereç olamaz kabul edilemez
Ben eşyaları hazırlıyorum o valide yerleştirip kapatiyor en son, bilerek yapmış hayırlısı artikOlamaz. Bu kocaya bırakılacak bir eşya değil ilk onu almalıydın
Kıbrıs tatlısı ve poğaçaKahvaltı 09:15
1 haş yumurta
2 tane mantar(tost makinesinde nohut kadar tereyağla pişirdim)
Marul tere
Domates salatalık
Peynir
12:45
1 yeşil elma 1 tk tarçın
5 fındık 5 fıstık
2 yk yoğurt
Akşam 14:45
3 tane köfte
3 yk közlenmiş patlıcan kırmızı biber salatası
Marul tere maydanoz
1 çatal Kıbrıs tatlısı
1 lokma poaça
1.5 lt su
30 dk Leslie
Yani insallah öyle olur çünkü yazın o şekilde zayıfladım, bugün de korkudan çok az yedim zaten baya da yürüyüş yaptım, haftaya cumartesi akşamı dönüyorum, listede olsam kesin aynı marka tartıyi alırdım yarın ama listede değilim ya risk alıp deneyeceğim, bugünkü gibi gidersem kesin kilo veririm.Suyun az olmuş canım. Onu biraz arttırman lazım.
Beyaz ekmek olmasaymış harika bir menüymüş. Beyaz ekmek yeme canım. Verilecek kilon azaldıkça daha da önemli oluyor yiyeceklerin cinsi. Spor ve su harika.
Yok canım yaaaa bildiğin ayaklara takılan kayakla kaydım.Şükür daha önemli bir şey olmadı.
Ne güzel yaaa ben de tam spora niyetlenmiştim kolu incittim.
Kaymak cısss cıss çekmesin canın
Sigara böreği ve akşamın saati haricinde güzel menü. Telafisini yapmışsındır zaten.
Özel olmazsa ne iş yapıyorsun canım?
Olsun bence tartılamayacağın için yediklerine dikkat edersin. Ben korkudan yiyemiyorum. Ayrıca her tartı aynı olmaz moralin bozulur bence tartılma. Hem henüz listede de değilsin. Ne zaman döneceksin eve?
Seninkin de hem kaşar hem patates var onlarla beraber tam bomba olmuş. Diyet süresince yemememiz lazım biliyorsun demi
Harika fikir ben de götürüyordum eskiden her yere. Bazen yanında taşımak çok iyi oluyor.
Teşekkür ederim canım çok şükür bugün daha iyiyim. Sol elle yazmak haricinde
Hadi kendine gel artık. Şu dakikadan sonra başlamaya odaklan. Erteleme.
Ben eski 50 kiloluk bir fotoğrafımı yatak odasındaki aynama asmıştım. 85 kilodan 60 kiloya inene kadar geldim gittim baktım böyle olacağım diye. Ve şükür oldum da. Acayip motive ediyor.
Dikkat et canım kendine. İş yapılır dert etme. Önemli olan sağlık. Dinlenmezsen geçmez bu hastalık.
Sağol canim evet dinlenince toparladim biraz...Suyun az olmuş canım. Onu biraz arttırman lazım.
Beyaz ekmek olmasaymış harika bir menüymüş. Beyaz ekmek yeme canım. Verilecek kilon azaldıkça daha da önemli oluyor yiyeceklerin cinsi. Spor ve su harika.
Yok canım yaaaa bildiğin ayaklara takılan kayakla kaydım.Şükür daha önemli bir şey olmadı.
Ne güzel yaaa ben de tam spora niyetlenmiştim kolu incittim.
Kaymak cısss cıss çekmesin canın
Sigara böreği ve akşamın saati haricinde güzel menü. Telafisini yapmışsındır zaten.
Özel olmazsa ne iş yapıyorsun canım?
Olsun bence tartılamayacağın için yediklerine dikkat edersin. Ben korkudan yiyemiyorum. Ayrıca her tartı aynı olmaz moralin bozulur bence tartılma. Hem henüz listede de değilsin. Ne zaman döneceksin eve?
Seninkin de hem kaşar hem patates var onlarla beraber tam bomba olmuş. Diyet süresince yemememiz lazım biliyorsun demi
Harika fikir ben de götürüyordum eskiden her yere. Bazen yanında taşımak çok iyi oluyor.
Teşekkür ederim canım çok şükür bugün daha iyiyim. Sol elle yazmak haricinde
Hadi kendine gel artık. Şu dakikadan sonra başlamaya odaklan. Erteleme.
Ben eski 50 kiloluk bir fotoğrafımı yatak odasındaki aynama asmıştım. 85 kilodan 60 kiloya inene kadar geldim gittim baktım böyle olacağım diye. Ve şükür oldum da. Acayip motive ediyor.
Dikkat et canım kendine. İş yapılır dert etme. Önemli olan sağlık. Dinlenmezsen geçmez bu hastalık.
Greyfurt yenildigi gun hic bir ilacin alinmasi onerilmiyor canim nettende arastirabilirsin aklinda bulunsun... ozellikle grip ve demir ilaci kesinlikle alinmamaliymis zehirleme etkisi varmis.....Greyfurtla ilgili olan şey nedir
Doktora gittin mi
Sıkıntı en büyük düşman bende sıkıntıdan cok sey yerim..aslında öyle çok şey var harekete geçirebilecek ama bir iş bulsam sıkıntıdan heralde yiyorum ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?