- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ben alışamadım bir türlü mantara. Seviyorsan güzel olur. Sabahları mantarlı de yapıyordun sanki sen eskiden.
Ben alışamadım bir türlü mantara. Seviyorsan güzel olur. Sabahları mantarlı de yapıyordun sanki sen eskiden.Dilara koçağın bir videosunu izledim
1 kilo mantarı
Soğan biber domates ve bir yemek kaşığı yağla sote yaptı tencerenin tümü 350 kalori diyo
Ve de protein .
Aklımda o var kaç gündür
Mantarı çok seviyorum evetBen alışamadım bir türlü mantara. Seviyorsan güzel olur. Sabahları mantarlı de yapıyordun sanki sen eskiden.
Niye böyleyiz biz ya niye herkes yiyo yiyo almıyo kilo. Bugün gittiğim yerde beni en son 69 halimde görmüş kişiler vardıŞu misafirleri atlatayım da kaptan beni listeye alırsa ben de gireyim. Olmayacak başka türlü tutamayacağım kendimi
Yaa gerçekten mi benim haberim yoktu deseydinNiye böyleyiz biz ya niye herkes yiyo yiyo almıyo kilo. Bugün gittiğim yerde beni en son 69 halimde görmüş kişiler vardı
Kilo almışsın dediler
Cook teşekkür ederim canimmm
O zamannnn nice mutlu sağlıklı huzurlu yıllarrrr diliyorum canımmmm
Gunaydin herkeseeee
bugun benim doğum günümyaslandik yahuuuu 38 oldum ) daha gecen yil 18 dim...
Demek içimdende geçmedi değil haniYaa gerçekten mi benim haberim yoktu deseydin
Ben hamileyken de hamile olduğumu bilmiyorlardı aaa ne kadar çok kilo almışsın doğumdan sonra bile bu kadar yoktun diyorlardı. Bi de sonra verirsin yaa ben şöyle şöyle verdim diye akıl veriyorlardısanki ben bilmiyorum kilo aldığımı onlar söylemese farketmicem
Gunaydin herkeseeee
bugun benim doğum günümyaslandik yahuuuu 38 oldum ) daha gecen yil 18 dim...
Greyfurtla ilgili olan şey nedir
Doktora gittin mi
Su az olmuş canım. Tatlı ve poğaça da olmamış. Bir de fındık ve fıstıkların çiğ mi? Kavrulmuş yemememiz lazım.Kahvaltı 09:15
1 haş yumurta
2 tane mantar(tost makinesinde nohut kadar tereyağla pişirdim)
Marul tere
Domates salatalık
Peynir
12:45
1 yeşil elma 1 tk tarçın
5 fındık 5 fıstık
2 yk yoğurt
Akşam 14:45
3 tane köfte
3 yk közlenmiş patlıcan kırmızı biber salatası
Marul tere maydanoz
1 çatal Kıbrıs tatlısı
1 lokma poaça
1.5 lt su
30 dk Leslie
Yulaflı bisküvi hariç harika bir menü. Birde diyetteyken kaşar yemememiz lazım. Şimdi bize ufak parçalar çok görünmüyor ama maalesef tartıda çok fark ediyor. Sporun harika.Bugünkü menü,
Sabah şekersiz türk kahvesi
Kahvaltı 9.00
1 haşlanmış yumurta 1 parca ezine peynir 1 dilim kasar, 1 küçük kutu süt 2 ceviz
Öğle 12.00
2 kuru kayısı 4 yulaflı bisküvi 1 yesil elma
Akşam 18.00
1 kase brokoli çorbası 1 porsiyon baba gannus ( üstteki etleri yedim sadece)
Şu 2 lt kadar
Spor 1.30 saat yürüyüş
Bende öyleyim ne yazık kipasta yaparım eşim gider gelir bi çatal yer o bir dilimi bitirene kadar ben pastayı bitiririm
Kızlar sürekli söylüyorum lütfen ekmeklerinizi yazarken ne ekmeği olduğunu yazın. Diyette patates yemememiz gerekiyor. Su çok az olmuş. Ayrıca sütlaç hiç olmamış. Kara lahana sarmasının içinde de tarifinde yazmışsın pirinç var o da olmamış. Bitki çayı olarak ne içiyorsun?Benim menüm
Sabah sat 7 30
1 bucuk haslanmis
Yumurta
Zeytin 6
Peynir 1 dilim
1 dilim ekmek
Cay sekersiz
Öglen sat 12
Tarhana corbasi 100 ml
Mantarli patatesli kusbasili
Sote
Sutlac 150 ml
Aksam aat 7
Karalahana sarmasi
1 borsuyon
Yesil pirasa
2 dilim ekmek
Yogurt 5 kasik
Su 1 bucuk lt
Bitki cayi 4 bardak aralarda
Mantara bayılırım bence denemek lazım.Dilara koçağın bir videosunu izledim
1 kilo mantarı
Soğan biber domates ve bir yemek kaşığı yağla sote yaptı tencerenin tümü 350 kalori diyo
Ve de protein .
Aklımda o var kaç gündür
21 Ocak Pazartesi Menüm
Kahvaltı 08.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
2 çatal pekmez
2 dilim ekmek
Ara 11.30
1 bardak süt
1 galeta
5 gün kurusu
Öğle 13.30
1 kase mercimek çorbası
2 yk taze fasulye
2 yk lahana yemeği
2 dilim ekmek
Ara 16.00
1 kase yoğurt
1 portakal
Akşam 18.30
1 kase mercimek çorbası
4 yk kahana yemeği
1 parça haşlanmış tavuk göğsü
3 yk beşamel soslu patates püresi
Ara 20.30
1 bardak sütlü kahve (şekersiz)
2 lt su
Spor yok
Emzirirken listeye girmek bence yanlış olur canım. Bence başka çözüm bulalım. Senin kendini çok sıkmaman lazım. Sadece yememen gerekenleri yemesen çözülecek bu iş.Şu misafirleri atlatayım da kaptan beni listeye alırsa ben de gireyim. Olmayacak başka türlü tutamayacağım kendimi
Ama 7 kilo da ister istemez fark ediyor. Ben de bile 5 kilo fazlalık var bir beden fark ediyor.Niye böyleyiz biz ya niye herkes yiyo yiyo almıyo kilo. Bugün gittiğim yerde beni en son 69 halimde görmüş kişiler vardı
Kilo almışsın dediler
Hadi başlayalım artık. İstersen yapacağına inanıyorumLAydLiNe öyle haklısın ki. verdiğim kiloları aynen geri aldım...
21 ocak pzt
9.00
2 kaşık müsli+1 fincan süt
12.30
1 kepçe mercimek çorba
1 y.kaşık bulgur pilavı
15.30
küçük bir kase meyveli yulaf ezmesi
18.00
1 kase tavuk çorba
2 yk.zeytin salata
3 ceviz
21.00
2 dilim portakal
2 L su
Gunaydin herkeseeee
bugun benim doğum günümyaslandik yahuuuu 38 oldum ) daha gecen yil 18 dim...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?