- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Geçen ay öyle olmadı ama perşembe tartılmıştım eksideydim cuma sabah regl olunca artı çıktım
Olursan biraz ödemin gider zaten olana kadar şişkinlik ödem yapıyor regl
Hiç bir fikrim yok canım. Hiç dikkat etmedim nasıl etkiliyor diye.
Ben akşama kadar susamadan içiyorum şişeyle ama akşam 8 den sonra susarsam içiyorum tartıya etkisi olduğunu düşünenlerdenim
Ben akşama kadar susamadan içiyorum şişeyle ama akşam 8 den sonra susarsam içiyorum tartıya etkisi olduğunu düşünenlerdenim
Ne güzel atlatmışsın doğum gününü maşallah sanaGünaydın herkese,
Dün trafik de olunca geç girdik odaya sonra da oğlumu uyutmaya çalıştım menü yazamadım.
Dünkü menü,
Kahvaltı 9.30
1 porsiyon omlet domates salatalık
Öğle 12.30
1 dilim beyaz peynir, 2 dilim dana jambon, 2 ceviz
Akşam doğum gününde 19.30
4 çatal yoğurtlu tavuk salatası, 3 çatal bulgur salatası, 2 çatal kirmit kavurması, 2 sarma
Şu 1.5 lt kadar
Spor yok
100 adımm 1 puan bence mantıklı.Bende sana katılıyorum zaten bütün görüşler ev işlerinin zayıflamaya faydası olmadığı yönünde. Benim gün içinde hareketim evden arabaya arabadan işe şeklinde. Ama eve girdiğim anda maraton başlıyor geceye kadar oturamıyorum ama tlf üstümde olmadığı için adımsayara eklenmiyor ve bunların hiçbiri spor sayılmaz.
Ama illa olsun diyorsan o zaman 50 ya da 100 adım bi puan olsunLAydLiNe
Sonuçta ikisinde de kalori harcıyorsun. Hem diğeri de hem adımını sayacak hem de yaptığı sporu. Haksızlık olmaz yani. Hem 100 adımı 1 puan yaptık. Şimdi daha iyi oldu.Sen bilirsin canım ama onların faydası olsaydı kimse kilo almazdı zaten. Ben şurdan AVM’ye gidip geliyorum bi koşu 4800 adım atıyorum. Haksızlık değil mi şimdi spor yapana. :)
Çok kötü olmuş yaaaa. Dikkat et bundan sonra.inşallah canım.dün akşam 100-150 gr kadar tavuk 1 kase yoğurt ve biraz yeşillik yedim.yanlız 9-10 gibi kendimi tutamadım 1 avuç kuruyemiş yedim(leblebi , üstü kaplı fıstık, mısır).çok pişmanım
Benim ki tefal. Yıllardır kullanıyorum hiç sorun yaşamadım çok şükür.Ya kızlar tartılarınızın markası ne?
Yeni bi tartı mı alsam diye düşünüyorum. Benimki fazla tartıyor.Bu hafta 9lu rakamlardan kurtulmayı ümit ediyordum ama tartım sağolsun izin vermedi
İki öğün yiyebilirsin ama eminim bu metabolizmanı etkiliyordur. Öğün araların çok fazla.Normalde sade içmeyi severim aslında ama o an elimin altında o olduğu için onu içtim. Genelde iki öğün yiyorum ben.
Ne işe yarıyormuş?Hindistan cevizi yağı kullanan oldumu aranızda hiç?
Kötü olmuş canım yaaaa keşke aldırabilsen yenisini. Yarın duruma göre karar verelim. Oysaki çok güzel zayıflıyordun.LAydLiNe arkadaşım eşim tartıyı sipariş etmemiş almayacağım diyor biz evde epey birşeyler kırıyoruz da tabak televizyon kapı :) oda karar almış bundan sonraki kırılan eşyanın yenisini almayacağım diyor ben ne yapacağım şimdi yarın bir eczane var orada belki vardır soracağım üstünle başımla tartılırım oda varsa tabi kilo verdiğimi de düşünüyorum çok üzgünüm Pazartesi’den beri tartılmadım merak da ediyorum çok
Biz iyiyiz canım. Sen nasılsın nasıl gidiyor.Günaydın kızlar sistemde yenileme vardı sanırım giremedim bi ara ..nasılsınız. nasil gidiyor 15 tatil.
İnşallah bu kez + çıkmazsınKaç gündür belim ağrıyo ya regl zamanım da yaklaştı inşallah yarın sabah olmam. Geçen ay tam cuma sabahı olmuştum ve artı çıkmıştım
Çok mu artıdasın?Geçen ay öyle olmadı ama perşembe tartılmıştım eksideydim cuma sabah regl olunca artı çıktımdetoks suyu dün içtim bugün de içecem suyu da arttırdım. Bugün başka bi tartı bakıyım ben yoksa yarın artı gelecem
Gece bikaç kez içiyorum genelde bu ara bide gıcık tutuyo kızı uyandırmıyım diye mutfağa kaçıp öksürüyorum geçsin diye su içiyorum ama bilemedim ki etkisi varmıdır acaba
Çok mu artıdasın?
canım hemen hemen aynı kilodayız.önceki sayfaları tam okuyamadım.sende benim gibi yenimi başladın yoksa devam halindemisinBugün +700 çıktı. Cumartesi 92.7 çıkmıştı bugün 91.5 bu hafta 1.2 vermişim sanırım. fırsatım olursa başka tartı bakacam bugün. 9lu rakamlardan kurtulmak istiyorummmm
Peki canım öyle diyorsanYanlış düşünüyorsun canım faydası olmaz mı hiç. Ben Konya' da doğumdan sonra Sağlık kurulunda çalışmaya başladım. Yaptığım iş dolayısıyla sürekli ayakta ve hareket halindeydim. Akşama kadar 10 bin adımdan fazla atıyordum. Sonra işim değişti masa başı oturarak çalışmaya başladım ve kısa sürede her şeyim aynıyken 5 kilo aldım. Yani önemli olan sürekli spor yapmak değil hayatımızı aktif hale getirmek. Programın bir tanesinde bir deney yaptılar. İki tane kadının vücutlarına bazı şeyler yerleştirdiler elektrot gibi. Kadınlar bir hafta boyunca her gün 1 saat spor yaptılar spor salonunda. Günlük bir saatlik spor karşılığında 250 kalori harcadılar. Sonra sporsuz bir şekilde hayatlarını hareketlendirdiler. Mesela işe bisikletle gitti. Ev işi yaptı. Merdiven kullandı gibi. Ve günlük ekstradan harcadıkları kalori yine 250 ydi. Yani yanlış düşünüyorsunuz bu konuda. Bence ev işi en iyi spor. Vücudun her yerini çalıştırıyor.
Kayınvalidem kendisi su böreği yapmış getirmiş sadece bir lokma yani bir çatal aldım
Öldüm öldüm dirildim yememek için
Ya sabır çektim :))
öğlen bir kas çorba yarım dilim ekmek bide salata yedim
söylemesi ayıp bu günlerde ciddi kabızlık sorunum var.tavsiyesi olan varmı.birde Hindistan cevizi yağı deniyen varmı acaba.yağ yakıyormuş
canım hemen hemen aynı kilodayız.önceki sayfaları tam okuyamadım.sende benim gibi yenimi başladın yoksa devam halindemisin
Niye haksizlik olsunki sipor yapana ayri puanini veriyir çalişan için sipor yapmak zor ki hem zamani olmuyor hem butun gun yoruluyot işde adim sayar sen dolastilca yaziyor ben butun gun 2 gattan asa yukari inip çikdim halde alti bin olmuyor bazen üç bini bile zor tamamliyorum tl hep cebimde oldugu haldeSen bilirsin canım ama onların faydası olsaydı kimse kilo almazdı zaten. Ben şurdan AVM’ye gidip geliyorum bi koşu 4800 adım atıyorum. Haksızlık değil mi şimdi spor yapana. :)
Erzurumlu muydu kayınvaliden. Ben de su böreğini çok severimKayınvalidem kendisi su böreği yapmış getirmiş sadece bir lokma yani bir çatal aldım
Öldüm öldüm dirildim yememek için
Ya sabır çektim :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?