- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Salam harç güzel menü afiyet olsun
Ekmekler beyaz değilse güzel menü afiyet olsun
Afiyet olsun
Menü güzel afiyet olsun
Salam harç güzel menü afiyet olsunkızlar ben menümü veriyorum eşim çıktı geliyor oğlanı hastaneye götürecez. akşama giremem tel alınana kadar böyle idare edecem mecbur
sabah 12 gibi oldu
2 haş yum az peynir salatalık domates 2 dil salam çay
saat 15 de 4 kaşık menemen 2 ısırık simit
saat 18 gibi olur akşam
tavuk ızgara salata turp
su 2 ye tamamlarım
spor 30 dk yürüyüş
Ekmekler beyaz değilse güzel menü afiyet olsunAz önce bi yeme krizi atlattim daha fazla yemeden menümü yazayim en iyisi
Kahvalti 10.30.
2 dilim ekmek
1.5 yumurta tava ( birinin sarisi ogluma )
Zeytin peynir
1 dilim.pastirma
Acuka
Ögle 15
Aslinda ara planlamistim
2 portakal
1 pastirmali tost
1 sütlü kahve
Aksam ( kac olur bilmem toplantimiz var)
Somon salata
Su 2 olur ins
Spor erken gelebilirsem yürüyüse gidicez
Afiyet olsunBugünkü menüm
Sabah (09:00)
1 buçuk tereyağlı yumurta, 5 zeytin, peynir, çok az yoğurt kaymağı, 3-4 adet ceviz
Akşam (17:45)
1 tabak sebzeli et kavurma, 1 kase yoğurt, 1 bardak soda
2 lt su içildi. Bir kupa beyaz çay içildi.
Menü güzel afiyet olsunBugunden sonra daha duzenli.gelicem kizlar kizce hastaydi gelemedim
Sabah 08.30
1 haslama yumurta
1 kk peynir
6 zeytin
Domates biber maydanoz
Ogle 12.30
1 porsiyon tavuklu salata
Aksam 18.00
1 tabaj kabak yemegi
2 parca haslama gogus avuc ici kadar parcalar
1 lokma ekmek
2.5 litre su
1 buyuk kupa yesilcay
300 cc lik termosla filtrr kahve
30 dk eliptik bisiklet
Süper daha ne olsun herşey varBugunden sonra daha duzenli.gelicem kizlar kizce hastaydi gelemedim
Sabah 08.30
1 haslama yumurta
1 kk peynir
6 zeytin
Domates biber maydanoz
Ogle 12.30
1 porsiyon tavuklu salata
Aksam 18.00
1 tabaj kabak yemegi
2 parca haslama gogus avuc ici kadar parcalar
1 lokma ekmek
2.5 litre su
1 buyuk kupa yesilcay
300 cc lik termosla filtrr kahve
30 dk eliptik bisiklet
Bak nasıl yakaladım benim aklım hep karataya gidiyor fazla meyve yemeyin yada sabah yiyin
ben zıplıyorumKızlar cook sessiz kalmıs burası yoksa hepiniz zıplıyor musunuz
Bizde de kimse yazmıyor bugün ya zıplıyorlar ya kacamak yapıyorlarben zıplıyorum
Sizde durumlar nasıl
Senin de bacakların tutulmuşmuydu, tutuk bir şekilde devam etmelimiyim sence?
Teşekkür ederim ama kilolar gitmiyorHiç menünü bozmuyorsun acayip istikrarlısın tebrik ediyorumseni
Menün çok hafif ve güzel olmuş. Spor da süper olur11:15
5 siyah zeytin
1 parça beyaz peynir
2 haş yumurta
1 parça Kırmızı kapya biber
1 yeşil sivri biber
Salatalık domates kohlrabi (turp gibi birşey)
17:00 mercimek çorbası ve kereviz salatası
Su 2,5 lt geçer
40 dk dışarıda yürüyüş
Az sonra Leslie 5k yapacağım
Bu hafta böyle gideceğim bakalım ne fark edecekMenün çok hafif ve güzel olmuş. Spor da süper olur
Eskiden nasıl besleniyordun hiç diyet yapmazkenTeşekkür ederim ama kilolar gitmiyorHafta sonu saatlerini bozdum sadece. Çarşamba’dan itibaren menüm bozulacak. Aile ziyaretine gideceğiz
Diyet yapmazken eşim ne yiyorsa onu yiyordum. O da hep hamur işi sever. Baklava kadayıf künefeci gibi ağır tatlılar yer. Sabahları da sıcak ekmek alırdı. Her şeyi yiyordum onunla. Bizim aile ziyareti en az 6 gün sürer. 3 gün eşimin ailesi 3 gün benim ailem. Çok zor bir hafta olacak benim içinEskiden nasıl besleniyordun hiç diyet yapmazken
Aile ziyareti kaç gün Benin misafirler 3 gün bendeydi daha fazla kalsalardı yanmıştım
Çocuklarla spor zor oluyor.Bu hafta böyle gideceğim bakalım ne fark edecek
Çocuklar bırakırsa yapacağım spor ama herlafe uyuduktan sonra yapacağım öyle görünüyor
Bizim takımda bildirimler gelmeye basladı :))))Zıplayan yokmu hiççç
yarışı unutmayın bildirimler gelsin lütfen
Ben zıplamıyorum. Keşke adım yarışması olsaydıZıplayan yokmu hiççç
yarışı unutmayın bildirimler gelsin lütfen
Bizim takımda bildirimler gelmeye basladı :))))
O kadar sağlıksız beslenmeden sonra bu beslenmeyle muhakkak kilo verirsin bence biraz daha sabretDiyet yapmazken eşim ne yiyorsa onu yiyordum. O da hep hamur işi sever. Baklava kadayıf künefeci gibi ağır tatlılar yer. Sabahları da sıcak ekmek alırdı. Her şeyi yiyordum onunla. Bizim aile ziyareti en az 6 gün sürer. 3 gün eşimin ailesi 3 gün benim ailem. Çok zor bir hafta olacak benim için
Çok geçmiş olsun cnmkoşturmam yeni bitti kızlar şimdi kahvemi yaptım oturdumpaşam ateşli uyuttum ilacı vardı verdim akşam dr a götürücem eşim gelsin.sabaha kadar başında bekledim sabah 7 de uyudum öğlene kadar yatmışız birlikte.hava güzeldi 30 dk yürüyüşümü çıkardım aradan.siz napıyorsunuz?
Canım ıspanak çekti menüyü okuyuncaKahvaltı 09:30
1 tabak yumurtalı ıspanak kavurması
2 dilim tam buğdaylı ekmek
1 portakal
öğle 15:00
1 küçük kase yayla çorbası
4 köfte
1 ısırık çiğköfte dürümü
16:00 1 küçük nar
Akşam 18:00
7 tane küçük mantar fırında
1 dilim tam buğdaylı ekmek
1 kase yoğurtlu haşlanmış ıspanak
Beyaz çay nedir, zayıflama çayi mi, tadı nasıl bir seyBugünkü menüm
Sabah (09:00)
1 buçuk tereyağlı yumurta, 5 zeytin, peynir, çok az yoğurt kaymağı, 3-4 adet ceviz
Akşam (17:45)
1 tabak sebzeli et kavurma, 1 kase yoğurt, 1 bardak soda
2 lt su içildi. Bir kupa beyaz çay içildi.
Çok güzel menü cnm.11:15
5 siyah zeytin
1 parça beyaz peynir
2 haş yumurta
1 parça Kırmızı kapya biber
1 yeşil sivri biber
Salatalık domates kohlrabi (turp gibi birşey)
17:00 mercimek çorbası ve kereviz salatası
Su 2,5 lt geçer
40 dk dışarıda yürüyüş
Az sonra Leslie 5k yapacağım
Evde misafir varken diyet yapmak çok zor oluyor.Diyet yapmazken eşim ne yiyorsa onu yiyordum. O da hep hamur işi sever. Baklava kadayıf künefeci gibi ağır tatlılar yer. Sabahları da sıcak ekmek alırdı. Her şeyi yiyordum onunla. Bizim aile ziyareti en az 6 gün sürer. 3 gün eşimin ailesi 3 gün benim ailem. Çok zor bir hafta olacak benim için
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?