Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Komşu peynir koymadı isteyemedim. Yoğurt da ev yoğurdum bitti bu gün mayaladım hazır yoğurt yiyemiyorum. Yoksa ayran yoğurt çok yerim aslında.
 
merve4416 .!.:
Yakında avm var. Saat 10 gibi gider tartılırım kıyafetlerimle mecburen
Genişletmek için tıkla...
Çıkartabildiğin kadarını çıkart artık ayakkabı mont felan filan yada orada hangi Kıyafeti giyeceksen evde onlarla tartıl farkı öğren ona göre düşersin toplamdan anladın mı
 
Phoenix_32 .!.:
Komşu peynir koymadı isteyemedim. Yoğurt da ev yoğurdum bitti bu gün mayaladım hazır yoğurt yiyemiyorum. Yoksa ayran yoğurt çok yerim aslında.
Genişletmek için tıkla...

Ayyy kuzum misafirlikte olduğunu bilemedim kusura bakma. Daha önceki menülerini görmediğim için sadece bugüne göre yorum yaptım.
 
hebelee .!.:
Çıkartabildiğin kadarını çıkart artık ayakkabı mont felan filan yada orada hangi Kıyafeti giyeceksen evde onlarla tartıl farkı öğren ona göre düşersin toplamdan anladın mı
Genişletmek için tıkla...
Çaresine bakmaya çalışacağım. Avm ye gitmem de sıkıntı. O saatte ne işin var diye soracaklar. Çok zor bir durum benim için
 
202 daha atladım. Bu sefer kilomu da ayarladım. 67 kiloda 202 ip atlayınca 25 kalori yanıyormuş
 

Eklentiler

  • 42C45027-B67D-4F43-8DEE-275F54CD4963.webp
    32,1 KB · Görüntüleme: 27
Hergün 5 dk zıplayarak sıkılaşın

Vücudumuzu saran bağ dokusunun gevşemesi ile göbek, basen ve bel bölgelerimizde fazlalıklar meydana gelir. Bu fazlalıklardan yatmadan hemen önce 5 dakika kadar zıplayarak kurtulmanın mümkün olduğunu dile getiren Medikal Estetik Uzmanı Dr. Fevzi Özgönül, bu yolla vücudun sıkılaşacağının da altını çizdi.
Tüm canlılarda olduğu gibi insan vücudunun da bir denge düşünülerek yaratıldığını söyleyen Özgönül, “Bu dengeye ‘balans’ diyoruz. Koşarken atlarken ve günlük yaşamda mücadele ederken yani bedenen çalışırken bu balans çok önemlidir. Doğada kaçma ve kovalama işlemi çok önemlidir. Kaçarsan kurtulur ve canını kurtarırsın, kovalayıp yakalarsan karnını doyurur ve hayatına devam edersin. Bu nedenle aslında balans, hayati önem taşır. Vücudumuzda bu balansı sağlayan en önemli yapımız tüm vücudumuzu saran ve bize şekil veren bağ dokumuzdur. Bağ dokumuz adı üstünde vücudumuzu saran ve organlarımızı bağlayan, bir arada tutan dokumuz, ne kadar sıkı ve sağlıklı olursa vücudumuz da o derece dengeli olur ve yaşam içinde yapılması gereken atlama, zıplama, kaçma ve kovalama işlemlerini o kadar kolay yapar” dedi.

VÜCUDUNUZDAKİ SALLANAN BÖLGELERE VEDA EDİN
“Şişmanlamak ve kilo almak da zaten bizi saran bağ dokusunun gevşemesi nedeni ile vücudun göbek, basen ve kalça çevresindeki gevşeyen bağ dokusu boşluklarını yağ dokusu ile doldurması sonucu oluşur” diyen Dr.Fevzi Özgönül, “Eğer vücudun kendi kendini tamir zamanı olan gece saat 23:00 - 02:00 saatlerinden hemen önce zıplayarak veya vücudu silkeleyerek gevşek olduğumuzu ve vücutta sallanan bölgeler olduğu haberini iletebiliriz. Bu sallanan bölgelerdeki boşlukları doldurmak çok zaman alacağı için vücudun yapacağı ilk iş bağ dokusunu sıkılaştırmak olacaktır” şeklinde konuştu.

YATMADAN HEMEN ÖNCE 5 DAKİKA ZIPLAYARAK SIKILAŞABİLİRSİNİZ
Özgönül, konuşmasına şu şekilde devam etti: “Nasıl ani bir tehlike esnasında içgüdüsel olarak yere çöküp kollarımızı başımızın çevresine sarıyor, kendimizi korumaya yani hedef olan bedenimizi küçültmeye çalışıyorsak, zıplama sonrası bedenimiz de kendisini sıkılaştırmaya çalışacaktır. Özellikle güreş, boks gibi sporlarda da balans çok önemlidir. Bu nedenle boksörler ip atlayarak hem performanslarını artırırlar hem de yumruk yediklerinde kolayca düşmemek için balans ayarı yaparak bedenlerini sıkılaştırırlar. Yatmadan önce 5 dakika zıplarsanız hem sıklaşır hem kilo kaybeder hem de zayıflarsınız. Trombolinde zıplayarak zayıfladığını iddia eden birçok kişi vardır. Bunlarda aynı mekanizma ile zayıflamışlardır. Eğer bunu 1 ay boyunca her gece yapmaya karar verdiyseniz mutlaka her sabah kahvaltı etmeyi, her öğlen en geç ikiye kadar öğle yemeği yemeyi unutmayın ve öğün aralarında hiçbir şey yemeyin.”
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kp ve yerli yersiz konuşmaları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
Pisipatisii
  • Sabit
Popüler Konu Kırmızı Et Yemekleri
32 33 34
Yorumlar
661
Görüntüleme
13K
Umutun Annesi
U
  • Kilitli
Kayınaile ve para ilişkileri, düğün sonrası altınlar, eşimin bağlanmış basireti
15 16 17
Yorumlar
331
Görüntüleme
10K
penceremden
Pco ve gebelik belirtileri/yerleşme kanaması mı?
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
3K
Heramel
B
  • Kilitli
çok derdim var nolur yardım edinnn
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
4K
Bbyyss
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…