1000 mi BİN yani30 Ocak Zıplama Yarışı
1.gulenyuzumsunsen=2000 zıplama
2. Madamhd = 1000 zıplama
3. Anka= 600
4.zambak86=1000
Yarın telafi edersinKızlar kusura bakmayın bu akşam az oldu ama yeni girdik sayılır eve. Çocukları sinemaya götürdüm gezdik derken geç geldik eve. İş yerinde ve dışarıda zıplayamadım.
Aynen1000 mi BİN yani
60 antep fıstığı mı30.01.2019
8.00:
60 Antep fıstığı
1 kupa 2 si 1 arada
1 y.k özel karışım
14.00 :
2 dilim çavdar ekmeği ile peynirli tost
Şekersiz çay
19.00:
3 kaşık barbunya yemeği
3 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurtlu kırmızı pancar salatası
2.5 litre su
60 dk zumba
15 dk cardio
1000 zıplama
Yarın telafi edersin
12'ye kadar vakit varKızlar kusura bakmayın bu akşam az oldu ama yeni girdik sayılır eve. Çocukları sinemaya götürdüm gezdik derken geç geldik eve. İş yerinde ve dışarıda zıplayamadım.
Tamam yarın 750 yaparsınYatmadan 500 e tamamlayayım diyeceğim de çok yoruldum. Bir de üzerine regl oldum hiç halim yok şuan. Sizlere bakayım biraz direkt yatacağım.
60 antep fıstığı derken30.01.2019
8.00:
60 Antep fıstığı
1 kupa 2 si 1 arada
1 y.k özel karışım
14.00 :
2 dilim çavdar ekmeği ile peynirli tost
Şekersiz çay
19.00:
3 kaşık barbunya yemeği
3 kaşık bulgur pilavı
1 kase yoğurtlu kırmızı pancar salatası
2.5 litre su
60 dk zumba
15 dk cardio
1000 zıplama
Zorladım kendimi, 2 gün ara vermiştim alışıyorum sanırım :)Yazdım hemen süpersin harikasın bi tanesin
Günah çıkardım60 antep fıstığı derken
Bir de canım tartıya yakın günlerde bulgur ve nohut türevi yeme çünkü tartıda kötü etkiliyor haberin olsun. Spor harika olmuş.
Günah çıkardımentep fıstığı :)
Yav yazmıyacaktım, bir daha yapmıyayım diye yazdım :))60 antep fıstığı mı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?