- 29 Mayıs 2010
- 31.319
- 84.700
- 1.123
Patates haric guzel menu canim afiyet olsun
Patates haric guzel menu canim afiyet olsun09:00 bir bardak su
Kahvaltı 11:00
1.5 yumurtalı 4 halka sucuk
Zeytin peynir
2 dilim tahıllı ekmek
2 çatal fırında patates
1 Ceviz
15:30
1 tabak mantar sote
1 dilim tahıllı ekmek
1 bardak ayran
Akşam 18:00
Brokoli salatası
1 bardak ayran
20:00 1 fincan sütlü neskafe
Guzel menu canimiyi akşamlar herkese bugünkü menüm
sabah 10.00
2 dilim ekmek
1dilim peynir
1 yumurta
4 dilim sucuk
5zeytin
salatalık
1 tk reçel
Ara 10 tane kadar badem
Ara bir ısırık kek
Akşam 17.00
3 dilim ekmek
2 dilim süzme peynir
3 zeytin
1 yumurta
Ara 1 elma ve bir küçük mandalina
su 2 litre içmişimdir.spor yapmıyorum henüz
Guzel canim menu afiyet olsun..02 Şubat Cumartesi Menüm
Kahvaltı 11.00
2 parça peynirli 1 yumurta (tereyağında)
2 çatal pekmez
2 dilim tb ekmeği
Öğle 15.00
1 kase tarhana çorbası
4 yk pırasa
2 dilim tb ekmeği
Ara 17.30
1 bardak süt
1 armut
Akşam 19.30
1 kase tarhana çorbası
4 yk pırasa
4 yk taşlık kavurma
1 dilim tb ekmeği
Su 2 lt
40 dk tempolu yürüyüş
Bu akşam itibariyle başlıyorumCanim uzaklasma uzaklastikca diyetten kopuyor insan bugun bende ilk defa diyetisyen listemle basladim.. hadi sende listene basla ...2 ayda 7 kilo gayet guzel))
Şu an misafirlikteyim mecburen böyle. Eşim sabah geç uyanıyor onu bekliyoruz. Çok geç kahvaltı yapıyorum malesef. O yüzden 3 öğün olmuyor. Eve gidince tek başıma kahvaltımı yapıyorum zatenBugünkü menüm
Sabah 11:30
1 haşlanmış yumurta, 5 zeytin, peynir, cherry domates
Akşam 19:00
1 kase mercimek çorbası, 1 buçuk lahmacun, biraz turp, 2 bardak ayran
Ekmek belki bir dilim az olabilirdi ama akşama kadar acıkmışsındır.iyi akşamlar herkese bugünkü menüm
sabah 10.00
2 dilim ekmek
1dilim peynir
1 yumurta
4 dilim sucuk
5zeytin
salatalık
1 tk reçel
Ara 10 tane kadar badem
Ara bir ısırık kek
Akşam 17.00
3 dilim ekmek
2 dilim süzme peynir
3 zeytin
1 yumurta
Ara 1 elma ve bir küçük mandalina
su 2 litre içmişimdir.spor yapmıyorum henüz
. Afiyet olsun. Güzelmenü09:00 bir bardak su
Kahvaltı 11:00
1.5 yumurtalı 4 halka sucuk
Zeytin peynir
2 dilim tahıllı ekmek
2 çatal fırında patates
1 Ceviz
15:30
1 tabak mantar sote
1 dilim tahıllı ekmek
1 bardak ayran
Akşam 18:00
Brokoli salatası
1 bardak ayran
20:00 1 fincan sütlü neskafe
afiyet olsun. Güzel menü. Taşlık kavurmayı anlamadım02 Şubat Cumartesi Menüm
Kahvaltı 11.00
2 parça peynirli 1 yumurta (tereyağında)
2 çatal pekmez
2 dilim tb ekmeği
Öğle 15.00
1 kase tarhana çorbası
4 yk pırasa
2 dilim tb ekmeği
Ara 17.30
1 bardak süt
1 armut
Akşam 19.30
1 kase tarhana çorbası
4 yk pırasa
4 yk taşlık kavurma
1 dilim tb ekmeği
Su 2 lt
40 dk tempolu yürüyüş
Döner ekmeksizse süperSonunda eve geldik kızlar, ev gibisi yok ama valiz açma işkence menümü veriyorum hemen yatıyorum.
Sabah 8.30
Lor peynirli yumurta, domates salatalık,1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle 11.30
Yarım paket çubuk kraker( mide bulantısı icin)
Ikındı 14.00 civarı
Yarim kase mercimek çorbası, yarim porsiyon et döner
Akşam 18.00
2 köfte, az piyaz ve 2 kaşık sütlaç
Şu 1.5 lt kadar
Bol kahve içildi
Spor yok.
Karatay mi uyguluyorsun canım? Karataya uygun olmuşBugünkü menüm
Sabah 11:30
1 haşlanmış yumurta, 5 zeytin, peynir, cherry domates
Akşam 19:00
1 kase mercimek çorbası, 1 buçuk lahmacun, biraz turp, 2 bardak ayran
Akşam yemeği miktarları da olsa daha iyi olurdu. Pilav umarım bulgurdurİyi aksamlar kızlar
Bugünkü Menüm
Sabah 10.30
2 yumurta
2 dilim ekmek tb
3 siyah zeytin
1 tatlı kasıgı reçel
Ara ögün
Sütlü sekersiz kahve
Aksam 19.00
Fırında tavuk
Pilav
Salata
Turp
Su 1.5 lt
Bugun menu
Sabah 9.00
1 yumurta
2 dilim beyaz peynir
5 zeytin
Yesillik
2 adet kizarmis form ekmek
Beyaz cay
Ara 10.30
Yesil elma
Ogle 12.40
6 yk haslanmis karnabahar
1 tabak salata
Yarim kase yoğurt
Ara 16.00
1 c.bardagi kefir
Aksam 18.15
4 adet et kofte
1tabak salata
Ara vardi ama misafirlikteydik yapamadim.. gittigim yerde sadece 1 bardak cay ictim.....
2 lt su icildiLAydLiNe
60 dakika yavas tempolu yürüyüş =60 puan
@Phoenix_32
gayet başarılıBugun menu
Sabah 9.00
1 yumurta
2 dilim beyaz peynir
5 zeytin
Yesillik
2 adet kizarmis form ekmek
Beyaz cay
Ara 10.30
Yesil elma
Ogle 12.40
6 yk haslanmis karnabahar
1 tabak salata
Yarim kase yoğurt
Ara 16.00
1 c.bardagi kefir
Aksam 18.15
4 adet et kofte
1tabak salata
Ara vardi ama misafirlikteydik yapamadim.. gittigim yerde sadece 1 bardak cay ictim.....
2 lt su icildiLAydLiNe
60 dakika yavas tempolu yürüyüş =60 puan
@Phoenix_32
Evet canım Karatay uyguluyorumEkmek belki bir dilim az olabilirdi ama akşama kadar acıkmışsındır.
. Afiyet olsun. Güzelmenü
afiyet olsun. Güzel menü. Taşlık kavurmayı anlamadım
Döner ekmeksizse süper
Karatay mi uyguluyorsun canım? Karataya uygun olmuş
Akşam yemeği miktarları da olsa daha iyi olurdu. Pilav umarım bulgurdur
gayet başarılı
Karatay bana da çok mantıklı geliyor ama ekmeğin hiç olmayışı beni zorluyor.Evet canım Karatay uyguluyorum
afiyet olsun. Güzel menü. Taşlık kavurmayı anlamadım
Kızlar genel anlamda bir sürü hoplayıp zıplamamıza rağmen bu hafta sonuçlarımız kötüydü. Bunun en büyük sebebi bence yapılan ufak tefek kaçamaklar. Sizler farkında değilsiniz ama ağzımıza attığımız her lokma kalori demek. Hele ki cısslar çok kalori.
Ana listenin birincisi @gulenyuzumsunsen i tebrik ediyorum.@MuMu85 canım aramıza yeniden hoş geldin. -0.17 lik sonucu ile Gonul83 bu haftanın sonuncusu. Bunlar ana liste içindi.
Free listenin birincisi @lapland kısa sürede güzel gitti ama bilmen gerekli ki bu gidenler diyete yeni başladığın için muhtemel ödemdir. Haftaya da yine güzel bir sonuç bekliyorum senden. Free listenin sonuncusuada81 sensin canım maalesef yüzden çok kötü durumda. Haftaya umarım diyetisyen listenle bomba gibi gelirsin. Ada sonuncu oldu diye seni unutmadım latiska seni de sonuncu ilan ediyorum çünkü neredeyse takıma başlama kilona geri dönmek üzeresin. Silkelen kendine gel artık.
aynen canım yemek yapacak halim yoktu malesef yattım tüm gün halsizliktenYemek yapma fırsatın olmadı heralde. Az olmuş yediklerin. Bu şekilde sütün etkilenir canım.
Afiyet olsun canım menün güzel
emziriyorum canım ben daha bebeğim 52 günlük o yüzdenEkmek belki bir dilim az olabilirdi ama akşama kadar acıkmışsındır.
. Afiyet olsun. Güzelmenü
afiyet olsun. Güzel menü. Taşlık kavurmayı anlamadım
Döner ekmeksizse süper
Karatay mi uyguluyorsun canım? Karataya uygun olmuş
Akşam yemeği miktarları da olsa daha iyi olurdu. Pilav umarım bulgurdur
gayet başarılı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?