- 29 Mayıs 2010
- 31.319
- 84.700
- 1.123
Benim diyetisyenim haftanin 3 gunu spor yeterli şimdilik dedi..
Benim diyetisyenim haftanin 3 gunu spor yeterli şimdilik dedi..Evet pek spor yapan yok ama yine de iyi kilo veriyor çoğu kişi
Tesekkurler
Ben ayrıldığım kilonun altına düştüm kaptanım , 100 gr altındayım. Ama oğlum evde telefonu elime almama çok müsaade etmiyor, akşamları evde tek yaşadığım için onunla ilgilenmem lazım yatana kadar. Gündüz de okulda yoğun geçiyor gunlerim, öğle arasında yemek yerken geçmişi ancak okuyorum. Günde 5 msj yazabilirim ama sohbetleri çok takip edemiyorum. Isterseniz ben boyle liste dışı devam edeyim, böyle de motive oluyorum.
Evet pek spor yapan yok ama yine de iyi kilo veriyor çoğu kişi
Canım ekiden de aynısını yapıyorduk hatırlarsan. Adım saymayı kabul etmiyordum ben ama yine de güzel puanlar alınıyordu. Takımda gerçekten düzenli spor yapılmıyor maalesef
Geçmiş olsun canım inşallah önemli bir şey yoktur. Kaç yaşında kızın?
geçmiş olsun Allah acil şifalar versin
Çok geçmiş olsun canım ne dediler neden ağrıyormuş karnı
Ayyy geçmiş olsun canım neden ağrıyormuş ki
Cook gecmis olsun canim ..Rabbim sifa versin inşallah..
Sağolun kızlar sistit varmış o yüzden ağrıyormuş böbrejleri sancı yapıyormuş .
4 yaşında kızım
Takim zaten hayatımın dönüm noktası canım. Sizler olmasaydınız ben hem diyetle ilgili yanlış bilgilere sahip olacaktım hem de malesef nefsime yenilip yine yarıda bırakacaktım. Sizler benim en büyük destekçim ve motivasyonumsunuz iyiki varsınız...Takımla birlikte verdiğini de söylesene canım
Ne küçük görüyonBaktım şimdi 4 şubatta 30 puanın varmıl başka göremedim
Kesinlikle katılıyorum. Bende adım Sayarı takip ettiğim de hedef tamamlansın diye yürüdüğümü bilirim. Yolu falan uzatırım.mativasyon için yapılan her çalışma faydalı bence.Bu konuda aynı fikirde olmadığımı bir kez daha belirmek isterim. Bence hayatımızın her anında yapabileceğimiz sporları yapmalıyız. Ben şimdi dediğin gibi sürekli spor yapsam kısa sürede hedefime ulaşırım ama aynı tempoda sürekli devam edemeyeceğim için sporu bıraktığımda yavaş yavaş kilo almaya başlayacağımı biliyorum. Terazi misali aldığımızla harcağımızı dengede tutmayı öğrenmeliyiz. Ben günde 8000 adımı görünce telefonda çok mutlu oluyorum çünkü bu benim hareketli bir gün geçirdiğimi gösteriyor.
Perşembeyi de yazdım canım ben listemin altına eklemememissin görmedinmiEki Görüntüle 2233818
Özür dileyerek merveden tacını alıp @hebelee ye takıyorum. Bu haftanın spor kraliçesi @hebelee olmuştur
Amaaa bu işi gerçekten ciddiye alıp kendisi de not tuttuğu için ayrıca teşekkür ederim
55 olmak istiyorum58-59 canim) senin ?
Bakalım bu hafta spor kraliçesi kim olacak :)
Bu hafta görücen inşallah beni çok pis gaza geldim, uyuyan devi uyandırdınız, daha siz kimle yarıştığınızı bilmiyorsunuz (bu iddialar böyle uzar giderEki Görüntüle 2233818
Özür dileyerek merveden tacını alıp @hebelee ye takıyorum. Bu haftanın spor kraliçesi @hebelee olmuştur
Amaaa bu işi gerçekten ciddiye alıp kendisi de not tuttuğu için ayrıca teşekkür ederim
55 olmak istiyorumsonra tedaviye baslicam inşallah
Bu hafta görücen inşallah beni çok pis gaza geldim, uyuyan devi uyandırdınız, daha siz kimle yarıştığınızı bilmiyorsunuz (bu iddialar böyle uzar gider)
Allahım inşallah bir aksilik çıkmaz bir yerimi sakatlamam inşallah
Çok geçmiş olsun Allahım şifa versin canım2 buçuk saattir hastanedeyiz
karın ağrısıyla geldik.
kızım a serum takıldı onu bekliyoruz
2 saat daha burdayız
Siz napıyorsunuz kızlar
Canım kurallar böyle.
Canım ben listeyi bulamadım dün oyuzden listenin altına ekledim.yine listenin altına ekleyip seni etiketleyeyeyim ozaman.
Perşembe spor takibim 15dk leslie 45 puan.15dk egzersiz 30 puan..5000 bin adım 75 puan.persembe günü toplam 150 puan....
Bu konuda aynı fikirde olmadığımı bir kez daha belirmek isterim. Bence hayatımızın her anında yapabileceğimiz sporları yapmalıyız. Ben şimdi dediğin gibi sürekli spor yapsam kısa sürede hedefime ulaşırım ama aynı tempoda sürekli devam edemeyeceğim için sporu bıraktığımda yavaş yavaş kilo almaya başlayacağımı biliyorum. Terazi misali aldığımızla harcağımızı dengede tutmayı öğrenmeliyiz. Ben günde 8000 adımı görünce telefonda çok mutlu oluyorum çünkü bu benim hareketli bir gün geçirdiğimi gösteriyor.
Yaaa çok ayıp bildirim yapmayanlar da var***13.Takım 608. ETAP***
LAydLiNe (65.4/65.3/0.1/%0.15)
zambak86(71.4///%) Kilosu sabit
Mayis24 (72.7/72.4/0.3/%0.41)
hebelee (60/59.3/0.7/%1.17)
madamhd (90.6/89.9/0.7/%0.77)
merve4416(60.9/59.7/1.2/%1.97)
gulenyuzumsunsen(75.3/74.95/0.35/%0.46)
MuMu85 (89.3/89.2/0.1/%0.11)
umudum2(59.1/57.9/1.2/%2.03) Mezun olan üye geri döndü. Başlama tarihi: 04.02.2019 Başlangıç kilosu: 59.1 Hedef: 52
13. Takım ortalaması: % 0.785
*** 13.TAKIM 608. ETAP Free Liste ***
Latiska (62.2/62.1/0.1/%0.16 ) 596. etapta 58.5 kilo ile izne ayrılan üye
yumaknuro(73.5/72.5/1/%1.36) 555. Etapta 72.6 kilo ile izne ayrılan üye. 2. takımdan transfer olmak istiyor.
Phoenix_32 (66.2///%) 01.02.2019' da ilk kilo bildirimi
Ftmaly(78.6/77/1.6/%2.04)
ada81(72.5/71.4/1.1/%1.52) 605. Etapta 71.1 kilo ile izne ayrılan üye
lina0156 (73.5/73.8/-0.3/%-0.41) 01.02.2019' da ilk kilo bildirimi 73.5
asya_01 (78.9/76.9/2/%2.53) 01.02.2019' da ilk kilo bildirimi 78.9
Akkat (86.4/86/0.4/%0.46) 398. Etapta 70.8 kilo ile izne ayrılan üye
csi (70.8/69.7/1.1/%1.55) Yeni üye Başlama tarihi: 03.02.2019 Başlangıç kilosu: 70.8 Hedef: 60
13. Takım ortalaması: %
Göremedim canım. Şimdi geri döndüm mesajlarına baktım yine göremedim. Menünün altına mı yazdın acaba. Onları takip etmedim ben.Perşembeyi de yazdım canım ben listemin altına eklemememissin görmedinmi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?