Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bugun menu
Sabah 9.00
1 haşlanmış yumurta
5 yeşil zeytin
2 dilim beyaz peynir
1 salatalik
Yesillik
2 adet kızarmış form ekmek

Ara
1 yk kuru uzum ve 6 badem

Öğle 12.30
6 yk kabak yemegi
1 kase yogurt
1 adet kizarmis form ekmek

Ara
1 kucuk ayva ve 1.cay bardagi kefir

Aksam 17.45
12 yk yeşil mercimek yemegi
1 tabak salata

Ara 20.45
4 yk yogurt çörekotu yagi ve zerdacalli

2.5 lt su icildi ..beyaz cay icildi LAydLiNe
3000 adim =45
Aslinda daha fazla hareket ettim bu kadarini sayabildim...
 
Rakibimin menülerini inceleyeyim
Benim ki bugün tam istediğim gibi olmadı ama yarın daha dikkat ederim inşallah
 
Canim , sonucta hastanedeydin ona ragmen guzel menu afiyet olsun... kuzu nasil oldu insallah daha iyidir...
 
Bugünkü menüm ( karbon fazla oldu malesef)

9
1 bardak su + 1 kuru kayisi

Bundan sonra oglani krese götürdüm havaalanina esimi almaya gittim eve gel hazirla

12.30
4 5 dilim ekmek ( coookk actimm )
Zeytin peynir
3 dilim pastirma
1 dilim.gauda
1 tk krem peynir

Ara
4 mandalina ( 2 tanesi 1 porsiyon sayiliyo :) )
Tarcinli türk kahvesi( bi ara ictim ama zamanini hatirlamiyom)

19
1 tabak tarhana
2 dilim kadar ekmek ( esmer)

Yemekten sonra esimin getirdigi cikolari yememek icin
3 kuru kayisi 6 findik
Tarcinli türk kahvesi

Adamim seker orucundaki karisina fransadan ciko getirmis
 
Tebrikler valla bana cikolata gelecek hic affetmem herhal..
 
08.02.2019
8.30 :
1 kupa sütlü tarçınlı kahve
1 kupa 3ü1 arada
1 kuru incir
1 kuru kayısı
1 ceviz

13.30:
1.5 kase mercimek çorbası
Soğan salatası

16.30 :
1 fincan sade Türk kahvesi
3 kare bitter çikolata

19.30 :
9 sarma
9 kaşık kırmızı pancarlı yoğurtlu salata

2 litre su
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kp ve yerli yersiz konuşmaları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
Pisipatisii
  • Sabit
Popüler Konu Kırmızı Et Yemekleri
59 60 61
Yorumlar
1K
Görüntüleme
18K
Eslinna
U
  • Kilitli
Kayınaile ve para ilişkileri, düğün sonrası altınlar, eşimin bağlanmış basireti
15 16 17
Yorumlar
331
Görüntüleme
11K
penceremden
Pco ve gebelik belirtileri/yerleşme kanaması mı?
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
4K
Heramel
B
  • Kilitli
çok derdim var nolur yardım edinnn
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
4K
Bbyyss
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…