- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- 358
TM canım :)
TM canım :)Canim menulerini alt alta saatleriyle birlikte yazarsan daha okunakli olur ornek menuler gecmiste var bi bak istersen
Dukan birası içemiyormusun menün güzel beğendimBugünkü menüm
Sabah 11:30
1.5 kavurmalı yumurta, 5 zeytin, peynir, domates, 1 yk yoğurt kaymağı
Ara 13:30
Dondurma (60 kilonun ödülü olarak yedim)
Akşam 19:30
1 tabak fırında palamut, havuç, turp
2.5 litre su içildi. 1 kupa beyaz çay içildi
Ooo epey uzaklara gidyormuşsun neyse iyi olmuş heryerden fön 10 tl iken onlarda 50 tl idi :))Canım bizim kuaför Pendik sahilde idi.
Rahmetli büyük teyzem evlendikten sonra Pendik'e taşınmış.
Annem de bir kez gitmiş, memnun kalmış.
Senelerce Erenköy'den Pendik'e taşındık kuaföre
Sonra ben evlendim, hep orada devam ettim.
Zaten Havalimanı'nın orada ve sonra da Tuzla sahilde oturduk evlendikten sonra.
Şimdi bakıyorum da biz hep kaçmışız kalabalıktan
Patates olmayaymış mis gibi menüymüş valla tatllım.08:40 yarım elma ve 1 ceviz
10:30 taze soğan
Beyaz havuç yarım domates
Marul peynir (inek)
Sucuklu yumurta
1 kupa süt
1 tatlı kaşığı avakado
15:00 1 minik mandalina
5 adet Antep fıstığı
17:30 terbiyeli sulu köfte (patates ve kerevizli)
1 kase yoğurt
2,1 lt su olacak dukan birası dahil
Beyendim menünu iyi bence09:45 1 kivi 1 bardak su
Kahvaltı 11:00
2 yumurta 6 halka sucuk
Zeytin peynir
Domates salatalık
1 dilim etimek
1 ceviz
Marul tere
15:00
8 kaşık güveç
1 bardak ayran
2 tane küçük kuru biber dolması
16:30 yarım nar
Akşam 18:45
6 tane fırında az tereyağla pişmiş mantar
Bol salata
20:45 sütlü duble Türk kahvesi
2 lt su
Kusursuz bi menu canımBugünkü menüm
Sabah 11:30
1.5 kavurmalı yumurta, 5 zeytin, peynir, domates, 1 yk yoğurt kaymağı
Ara 13:30
Dondurma (60 kilonun ödülü olarak yedim)
Akşam 19:30
1 tabak fırında palamut, havuç, turp
2.5 litre su içildi. 1 kupa beyaz çay içildi
patates dışında güzel bi menu olmuş08:40 yarım elma ve 1 ceviz
10:30 taze soğan
Beyaz havuç yarım domates
Marul peynir (inek)
Sucuklu yumurta
1 kupa süt
1 tatlı kaşığı avakado
15:00 1 minik mandalina
5 adet Antep fıstığı
17:30 terbiyeli sulu köfte (patates ve kerevizli)
1 kase yoğurt
2,1 lt su olacak dukan birası dahil
e normalOoo epey uzaklara gidyormuşsun neyse iyi olmuş heryerden fön 10 tl iken onlarda 50 tl idi :))
Ya supsulu bir yemekti içinde patatesler yüzüyordu azıcıktı onu yemesem çok aç kalacaktım :/Patates olmayaymış mis gibi menüymüş valla tatllım.
Ben bugün ıspanak yedim ıspanak.Ya supsulu bir yemekti içinde patatesler yüzüyordu azıcıktı onu yemesem çok aç kalacaktım :/
Yine az yemişsin rakibem08:40 yarım elma ve 1 ceviz
10:30 taze soğan
Beyaz havuç yarım domates
Marul peynir (inek)
Sucuklu yumurta
1 kupa süt
1 tatlı kaşığı avakado
15:00 1 minik mandalina
5 adet Antep fıstığı
17:30 terbiyeli sulu köfte (patates ve kerevizli)
1 kase yoğurt
2,1 lt su olacak dukan birası dahil
Dukan birasını yapmaya fırsatım olmadı o yüzden bitki çayı içiyorum. sodamı da içtimDukan birası içemiyormusun menün güzel beğendim
Ben sistemi şöyle oturttum.Dukan birasını yapmaya fırsatım olmadı o yüzden bitki çayı içiyorum. sodamı da içtim
Kullanıcı adıapatya1994
Meslek:ev hanımı
Yaş:25
Medeni durum:evli
Çocuk sayısı:3
Şehir:Adıyaman
Boy:1.62
Kilo:76
Hedef kilo:58
Kilo alma nedenim 1 yıl önce doğum yaptım ve Emzirme döneminde kilo aldım
Kilo vermeyi en başta sağlık için sonra olmayan kiyafetlerimin içine girmek için ve ozguvenim için istiyorum
Daha once 1 kere katıldım heralde tam hatirlamiyorum ama :/
Burayı secme amacim aktif olmaniz ve birbirinize olan samimiyetiniz için oldu
LAydLiNe
Ben de takıma 82 ile girdim bende 60 ile girebilir miyim yaza acaba :)Üşenmedim taaaaaaaaaaaa 2012 yılının Ocak ayına gittim takıma geldiğim ilk mesajlarını buldum. İlk menüm berbatmış resmen. Ama mesajın birinde demişim ki takıma başladğımda 82 li kilolardaymışım. Yaza 63 le gireceğim ve evet yaza 61,8 kilo ile girdim. İsteyince başarılıyor.
Ay 17 puan için 1100 adım atamayacak kadar tembeliz de ondan.Niye kimse spor yapmamış
Anca elleriniz çalışmış oku oku bitmedi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?