Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Gonul83 · 11 Şubat 2019

08:00 yarım elma

11:00 1 bardak süt
2,5 yumurta (yağda)
Yarım dilim kara ekmek
1 domates marul baby turp
Peynir

(Kahvaltı geç oldu evet elimde olmayan sebeplerden bundna sonra dikkat edeceğim)

14:30 3 misket köfte (yemeğin içinden aldım)
1 kase mercimek çorba
1 kase yoğurt

Hiçbirşey

2,5 lt ye yakın dukan birası dahil

madamhd · 11 Şubat 2019

hebelee .!.:
Arkadaşlar temizlik yaptım ve yemek yamaya fırsatım olmadı ben evdekilere kıymalı su böreği yaptım onunla uğraştım ben şimdi me yiyeceğim açım açççç

Oooo kıymalı su böreği ne yenir şimdi ama sen yeme

Gonul83 · 11 Şubat 2019

madamhd .!.:
Oooo kıymalı su böreği ne yenir şimdi ama sen yeme

Beni biriniz evimize davet etsenize doyurun şu aç karnımı yazıktır bana :)

gulenyuzumsunsen · 11 Şubat 2019

09:00 1 elma

11:00
1 haş yumurta
Zeytin
2 dilim tb ekmek
2 kaşık menemen
Yarım kızarmış kapya biber

14:30 Türk kahvesi

16:00 5 kaşık kurumuş yeşil fasulye kavurması
1 bardak ayran

Akşam 18:15
2 içli köfte
Bol salata
1 ayran

21:00 sütlü Türk kahvesi

1,5 lt su

gulenyuzumsunsen · 11 Şubat 2019

gulenyuzumsunsen .!.:
09:00 1 elma

11:00
1 haş yumurta
Zeytin
2 dilim tb ekmek
2 kaşık menemen
Yarım kızarmış kapya biber

14:30 Türk kahvesi

16:00 5 kaşık kurumuş yeşil fasulye kavurması
1 bardak ayran

Akşam 18:15
2 içli köfte
Bol salata
1 ayran

21:00 sütlü Türk kahvesi

1,5 lt su

bugün regl olmam gerekiyordu ve olmadım iştahım çok açık

16 ya kadar komşudaydım günü böyle kurtarabildim eve geldim işleri yaptım geçmişi zor okudum valla

Gonul83 · 11 Şubat 2019

madamhd .!.:
Oooo kıymalı su böreği ne yenir şimdi ama sen yeme

Çatalla ucundan baktım sadece tadını anlamak için tuzsuz olmuş güEl değil hazır yufkadan bu kadar olur :)

gulenyuzumsunsen · 11 Şubat 2019

ada81 .!.:
gulenyuzumsunsen canim nerelerdesin kuzu nasıl oldu ??

İyi gibi canım ya öyle uğraşıyoruz

Akkat · 11 Şubat 2019

ada81 .!.:
Bugun menü
Kahvaltı 9.00
1 haşlanmış yumurta
5 yesil zeytin
2 dilim beyaz peynir
Yesillik
1 salatalik
2 adet kizarmis form ekmek

Ara 10.40
1 yk kuru üzüm ve 6 badem

Ogle 12.40
6 yk kabak yemeği
1 kase yogurt
Salata
1 adet kızarmış form ekmek

Ara 15.30
1c.bardagi kefir ve minik 1 ayva

Aksam 18.00
4 adet tavuk köfte
Boool salata

Ara 21.00
4 yk yoğurt zerdacalli ve corekotu yagi ile

2.5 lt su ve beyaz cay içildi .. LAydLiNe
3 mil lesli yapildi
15 dk eliptik yapildi

yarın diyetisyen ne diyecek, ben de merak ettim. Çok güzel uyguladın canım, hayranım sana..

ada81 .!.:
Spor varmi canim sporda varsa guzel menu ) afiyet olsun

şimdi Kızı uyutup birşeyler yapacağım canım. Uyuyakalmam inşallah.

ada81 .!.:
Canim ne kadar yillik ucreti neler dahil yemek servis ?

normalde 38bin, yemek, servis, kıyafet hariç. Bizimki biraz burs kazandı 23bine kaydettirdik.

hebelee .!.:
Benim annemde sanırım 2 ay önce falan kemo bitti aynı hastalık yumurtalık kanseri o dönem 38 kiloya düştü şimdi 58 kg oldu tedavi bitti büyük bir ameliyat geçirdi yumurtalık rahim apandisit karın zarı aklıma başka gelmiyor bunlar hep alındı çok eser miktarda mide de ve bağırsakta da vardı ama kemo ile bitti sanırım şimdi 3 Aydan 3 aya kontrolü var bu arada 62 yaşında ve acayip enerjik mutluluk deposu bir kadın hiç modunu düşürmeden herkese enerji vererek hastalığı atlattı
Sence tekrarlama durumu olur mu
Senin sürecini anlatırmısın
Sende çok gençsin ailemizde var mı başka böyle
Bizim ailemizde ilk oldu

Geçmiş olsun canım, tekrar etmesin bir daha.. moral çok önemli.

madamhd .!.:
11 Şubat Pazartesi

Kahvaltı 08.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk süzme peynir
2 çatal pekmez
2 dilim tb ekmeği

Ara 10.30
1 bardak süt
1 galeta
4 kayısı

Öğle 13.30
1 kase mercimek çorbası
4 yk yoğurtlu haşlanmış karnabahar
2 parça tavuk butu
2 dilim beyaz ekmek

Ara 16.00
1 portakal
1 kase yoğurt

Akşam 20.00
1 kase tarhana çorbası
4 yk taze fasulye
1 dilim tb ekmeği
1 küçük parça elma

Su 2.5 lt
40 dk tempolu yürüyüş

Akşam 6 gibi kızı uyutunca yürüyüş yaptım o yüzden yemek geçe kaldı

güzel canım, Sudan bahsetmemişsin.

csi · 11 Şubat 2019

hebelee .!.:
Benim annemde sanırım 2 ay önce falan kemo bitti aynı hastalık yumurtalık kanseri o dönem 38 kiloya düştü şimdi 58 kg oldu tedavi bitti büyük bir ameliyat geçirdi yumurtalık rahim apandisit karın zarı aklıma başka gelmiyor bunlar hep alındı çok eser miktarda mide de ve bağırsakta da vardı ama kemo ile bitti sanırım şimdi 3 Aydan 3 aya kontrolü var bu arada 62 yaşında ve acayip enerjik mutluluk deposu bir kadın hiç modunu düşürmeden herkese enerji vererek hastalığı atlattı
Sence tekrarlama durumu olur mu
Senin sürecini anlatırmısın
Sende çok gençsin ailemizde var mı başka böyle
Bizim ailemizde ilk oldu

Canım benim anne tarafımda meme kanseri var.
Kendi annem benim yaşlarımda iken rahim kanseri teşhisi sebebi ile tüm rahmini aldırmıştı.

Kaçıncı evrede idi anneciğin bilmiyorum ama ben 2.evrede çok saçma bir şekilde yakalamıştım (düşük yaparak ki hamile olduğumu bile bilmiyordum) o sebeple ben ameliyat olmadım. Benim de başta 3 ayda 1 idi kontrollerim. Sonra 6 ayda bir, sonra senede bir.Şimdi sadece rutin kontrollere gidiyorum.

Benim annemde yaklaşık 1o sene sonra bağ dokusuna metastas yaptı. Yaklaşık 15 senedir de tedavi ve takip ile hayatını sürdürüyor. Benim annem konu dışı çünkü annemin çok hastalığı var zaten.

Benim bildiğim kadarı ile meme kanserinin metastas yapma olasılığı yumurtalık/rahim kanserinden çok daha fazla ki benim kuzenim (amca kızı) 18 yaşındayken iki göğsünü birden aldırdı. 10 seneden fazla oldu, şimdi Amerika'da Biyoloji doktoru.

Çok aptal bir hastalık bu. Kişiden kişiye tavır değişiyor.
Bende şu şekilde ilerledi.
İsyan "neden ben?"
Kabulleniş "herkes bu hastalığa yakalanabilir"
Reddediş "hepimiz ölmeyecek miyiz?"

Ben serumla kemo almadığım, hapla aldığım dönemlerde işe bile gittim. Bana özel wc, bana özel temizlik sistemi oturtmuşlardı, bana özel yemek bile çıkıyordu. rutin hayatımı bozmadım.

O günlerden bana kalan tek anı, hala çok fazla uzatamadığım saçlarım. Sanırım rahat geldi. Hala çok uzatamıyorum..

Moral çok ama çok önemli....
Anneciğine çok geçmiş olsun ve lütfen ama lütfen ona hastaymış gibi davranmayın.
Elbette önemseyin ama o dönem en çok canımızı acıtan şey "acıyan gözler".

Akkat · 11 Şubat 2019

gulenyuzumsunsen .!.:
09:00 1 elma

11:00
1 haş yumurta
Zeytin
2 dilim tb ekmek
2 kaşık menemen
Yarım kızarmış kapya biber

14:30 Türk kahvesi

16:00 5 kaşık kurumuş yeşil fasulye kavurması
1 bardak ayran

Akşam 18:15
2 içli köfte
Bol salata
1 ayran

21:00 sütlü Türk kahvesi

1,5 lt su

Afiyet olsun canım, köfteler haşlamadır umarım, güzel menüler

ada81 · 11 Şubat 2019

Akkat .!.:
yarın diyetisyen ne diyecek, ben de merak ettim. Çok güzel uyguladın canım, hayranım sana..

şimdi Kızı uyutup birşeyler yapacağım canım. Uyuyakalmam inşallah.

normalde 38bin, yemek, servis, kıyafet hariç. Bizimki biraz burs kazandı 23bine kaydettirdik.

Geçmiş olsun canım, tekrar etmesin bir daha.. moral çok önemli.
güzel canım, Sudan bahsetmemişsin.

Hayırlı olsun canim ... basarilar diliyorum bende ilerde kizima düşünüyorum. .

csi · 11 Şubat 2019

hebelee .!.:
Arkadaşlar temizlik yaptım ve yemek yamaya fırsatım olmadı ben evdekilere kıymalı su böreği yaptım onunla uğraştım ben şimdi me yiyeceğim açım açççç

Sen kıymalı su böreği mi yapabiliyorsun?
En sevdiğim hemşehrim benim...

Kıymalarını ye canım

Hamurunu da onlar yesin. Böylece onlar kilo alsın, sen daha zayıf dur.
Evet, pisim

15 Bahar gelecek · 11 Şubat 2019

ada81 .!.:
11 şubat spor listesi
1-ada81 3 mil lesli 45dk =135
15 dk eliptik =60[/
@Mayis24 11 şubat spor listesi
1Adim sayar 3508=,puan degeri 50

ada81 · 11 Şubat 2019

Canim yanlis yerden aldin listeyi benden sonra yazan madamhd yazmisti...

15 Bahar gelecek

latiska · 11 Şubat 2019

LAydLiNe
aman aman bırakma sakın

bugünkü listem daha iyi

9.30
1 elma

12.30
tavuk göğsü ızgara
yağsız salata
ayran

18.30
ortaboy antrikot
salata

20.30
2 ceviz
1/2 muz
1 /2 mandalina

en az 2 L su

40 dk yürüyüş

Akkat · 11 Şubat 2019

latiska .!.:
LAydLiNe
aman aman bırakma sakın

bugünkü listem daha iyi

9.30
1 elma

12.30
tavuk göğsü ızgara
yağsız salata
ayran

18.30
ortaboy antrikot
salata

20.30
2 ceviz
1/2 muz
1 /2 mandalina

en az 2 L su

40 dk yürüyüş

İçerik iyi canım. Yalnkzca kahvaltının yalnızca 1 elma olması iyi mi bilemedim..

merve4416 · 11 Şubat 2019

latiska .!.:
LAydLiNe
aman aman bırakma sakın

bugünkü listem daha iyi

9.30
1 elma

12.30
tavuk göğsü ızgara
yağsız salata
ayran

18.30
ortaboy antrikot
salata

20.30
2 ceviz
1/2 muz
1 /2 mandalina

en az 2 L su

40 dk yürüyüş

Böyle yiyerek kilo verebiliyor musun? Ben korkudan akşam yemeğinden sonra hiç bir şey yemiyorum

merve4416 · 11 Şubat 2019

Gonul83 rakibem su böreği var onu ye işte :)

15 Bahar gelecek · 11 Şubat 2019

Bugunku menüm
Sabah sat 7 30
1 kibrit kutusunun yarisi peynir
Zeytin 4 tane
Köy ekmegi buday unundan
1 dilim

Ara yuluf meyve karisimi
Nesli 100 ml

Oglen sat 12
Tarhana çorbasi

Haslama tavuk but
2 tane

Bulgur pilavi 100ml
2 dilim kepekli ekmek
Mevsim salata

Ara 4 kayisi

Aksam 7
Salata köy ekmegi
Su 2.5 tl

15 Bahar gelecek · 11 Şubat 2019

madamhd .!.:
11 şubat spor listesi

1-ada81 3 mil lesli 45dk =135
15 dk eliptik =60

2- madamhd
40 dk tempolu yürüyüş = 100 puan
3751 adım = 56 puan [

3 @Mayis24

Adim sayar 3508= puan degeri 50

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Başlangıç 75,9 güncel 73,5 Hedef 60

Nirvana

Başlangıç 75,9 güncel 73,5 Hedef 60

Nirvana

Nirvana

Başlangıç 75,9 güncel 73,5 Hedef 60

Nirvana

Popüler Üye

Susuyorsam Asaletimdendir

Popüler Üye

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Susuyorsam Asaletimdendir

Doga sevenler kulubu

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

HEDEF:55

Popüler Üye

Guru

Guru

Doga sevenler kulubu

Doga sevenler kulubu

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency