- 3 Haziran 2011
- 6.719
- 6.335
- 398
- 48
Desene yaza 60kg ile gireceksin.
Yaşasın sahil, kum, deniz ve fit ada
merhaba kızlar ,
diyetisyenden geldim oradaki tartıda 71.100 çıktım... bu sabah evde 70,800 idim ... bu fark olabilir dedi.. sonuçta sabah aç karnına ve herşeyi çıkarak tartılıyorum)
-bu 10 günlük süreçte 200 gr yağ yakmışım sadece geri kalanın hepsi ödemmiş.... bu çok normal önce ödem gider sonra yağ yakmaya başlıyacaksın dedi...
-çok kilo ile başlamadığımız için yavaş yavaş gidecek dedi... komuşumu söyledim o ilk ay 6 kilo verdi dedim.... o 84 ile başladı onun 1 ayda 6 kilo vermesi normal dedi ama sen ayda 6 kilo bekleme dedi....
- birde sen hep diyet modundaymışsın zaten dedi bana geldiğinde de diyetteynişsin zaten o yüzden senin vucud direnç gösteriyor onu kırmamız lazım dedi..
- kansızlık zaten kilo vermemene çook büyük etken dedi... biz seninle zoru başarcağız dedi hem demir ilacı kullanacağız hem zayıflayacağız dedi... çünkü bu ilaçlarr kilo alımını artırır bizde bunun tam tersini vucuda yaptırmaya çalışacağız dedi....
-tekrar yeni liste verdi bidahaki randevum 25 şubat ozamana kadar 6lı rakamları rahat görürsün dedi...
- ne zaman 60 görürüm diye sordum... tahminen 4. ayın sonunda 60 olursun dedi... ama bu hiç belli olmaz daha kısa sürede de ulaşabilirsin dedi... şuan vucudun direnç gösteriyor onu bi kırarsak arkası gelir dedi....
ama kıyafetlerimden belli kızlar bi şişlik gitmiş pantaolunum hiç sıkmadı çok rahattım içinde ödem atmışım belli....
ada81 Sabırsızlıkla senin diyetisyen sonucunu bekliyorum
Ay bana noluyosa bende çok heyecanlıyım
Ah takım ruhu nelere kaadirsin
inşallah canımmm ayyyy şöyle memlkete gidip hava atayım kv hava atayım diyecemde konuşmuyorum tühhhHadi Maşallah..
Desene yaza 60kg ile gireceksin.
Yaşasın sahil, kum, deniz ve fit ada
merhaba kızlar ,
diyetisyenden geldim oradaki tartıda 71.100 çıktım... bu sabah evde 70,800 idim ... bu fark olabilir dedi.. sonuçta sabah aç karnına ve herşeyi çıkarak tartılıyorum)
-bu 10 günlük süreçte 200 gr yağ yakmışım sadece geri kalanın hepsi ödemmiş.... bu çok normal önce ödem gider sonra yağ yakmaya başlıyacaksın dedi...
-çok kilo ile başlamadığımız için yavaş yavaş gidecek dedi... komuşumu söyledim o ilk ay 6 kilo verdi dedim.... o 84 ile başladı onun 1 ayda 6 kilo vermesi normal dedi ama sen ayda 6 kilo bekleme dedi....
- birde sen hep diyet modundaymışsın zaten dedi bana geldiğinde de diyetteynişsin zaten o yüzden senin vucud direnç gösteriyor onu kırmamız lazım dedi..
- kansızlık zaten kilo vermemene çook büyük etken dedi... biz seninle zoru başarcağız dedi hem demir ilacı kullanacağız hem zayıflayacağız dedi... çünkü bu ilaçlarr kilo alımını artırır bizde bunun tam tersini vucuda yaptırmaya çalışacağız dedi....
-tekrar yeni liste verdi bidahaki randevum 25 şubat ozamana kadar 6lı rakamları rahat görürsün dedi...
- ne zaman 60 görürüm diye sordum... tahminen 4. ayın sonunda 60 olursun dedi... ama bu hiç belli olmaz daha kısa sürede de ulaşabilirsin dedi... şuan vucudun direnç gösteriyor onu bi kırarsak arkası gelir dedi....
ama kıyafetlerimden belli kızlar bi şişlik gitmiş pantaolunum hiç sıkmadı çok rahattım içinde ödem atmışım belli....
Önemli tabi, denesene bi
Her seferinde hay.... diyorum ve bildirimlerden bakıyorum büyük küçüğe 95 kombinasyon sonrası
Çok az bir şey aldım denemek istiyorum. Bugünlerde galiba reglden dolayı iştahım çok açık. Midem kazınıyor resmen. Ona da faydası olur diye düşündüm.M merve4416 Canım içme öyle şeyler. Zayıflayacağım diye sağlığına zarar verme. Normal suyunu iç yeterli. En fazla içersen yeşil çayını iç. Çünkü ben o ilk zayıfladığım zamanda düzenli yeşil çay içtim. Onun da faydası olmuştur muhtemel ama asıl için püf noktası yememen gereken yiyecekleri yememek hatta tadına bile bakmamak. En son ne zaman tatlı yedim, ne zaman çikolata yedim hatırlamıyorum mesela ve hiç canım istemiyor. Şekersiz 21 güne başladığım günü unuttum mesela. Vücutta istemiyor bir süre sonra. O yüzden başka hiçbir şeye ihtiyaç yok.
Bunu buraya çok büyük harflerle yazacağım. Herkes çok iyi okusun.M merve4416 Canım içme öyle şeyler. Zayıflayacağım diye sağlığına zarar verme. Normal suyunu iç yeterli. En fazla içersen yeşil çayını iç. Çünkü ben o ilk zayıfladığım zamanda düzenli yeşil çay içtim. Onun da faydası olmuştur muhtemel ama asıl için püf noktası yememen gereken yiyecekleri yememek hatta tadına bile bakmamak. En son ne zaman tatlı yedim, ne zaman çikolata yedim hatırlamıyorum mesela ve hiç canım istemiyor. Şekersiz 21 güne başladığım günü unuttum mesela. Vücutta istemiyor bir süre sonra. O yüzden başka hiçbir şeye ihtiyaç yok.
Sen at havanı, ona gider haberi merak etmeinşallah canımmm ayyyy şöyle memlkete gidip hava atayım kv hava atayım diyecemde konuşmuyorum tühhh
Leeeeeeeennnnn.. Ben lady diye kombinlemeye çalışıp sonra hay bu büyüğün küçüğün diyip bakınca doğru nicki mi yazıyordum yani?Ben ezbere bilince kolay oluyor canımLAydLiNe ayrıca dümdüz yazınca da çıkıyor. Sadece y ve d nin yeri farklı
lady değil layd
Bunu buraya çok büyük harflerle yazacağım. Herkes çok iyi okusun.
BEN EĞER 13 GÜNDÜR TATLI YEMİYORSAM, HERKES YEMEYEBİLİR.
Çok açık ve net söylüyorum.. Ben susuz yaşardım, tatlısız yaşayamazdım. Çok açık ve net.
Hiç bir şey yemesem iki kaşık nutella atardım ağzıma ya da hemen bir pancake yapıp üstüne bal.
Akşam saat 21:00'de kalkıp helva yaptığımı bilirim.
Ben yemek oldum olası yemem, zaten çok yemek seçerim. Ben TATLI İLE YAŞIYORDUM.
2 gün önce regl oldum. Eski Ayça gecenin bir körü markete gitmiş ne kadar şekerli tatlı abur cubur varsa doldurmuştu (kızımın sivilce problemi var o yüzden evde abur cubur stoklamıyoruz)
Su yerine Ice Tea içerdim. Köftenin, bilmemnenin yanında ayran yerine (şişlik yapıyor) Cola ya da sade gazoz içerdim.
Benim kilo alma sebebim bunlar kızlar. 4 ayda bunları yapmaya devam ettim. Hareketsiz de olunca 7 kg geldi.
Canım sıkılırdı çıkar sabah körü sıcak sıcak boyoz ya da sarıyer böreği alırdım. Çikolatalı poğaça yerdim.
Şaka yapmıyorum, geçen gün Dukan'da serbest diye 1 bardak zero içeyim dedim, yarısında döktüm. Şerbet gibi geldi.
Elbette ileride tatlı yiyeceğimdir, ama kararınca...
Hepsi psikolojik kızlar. Canınız tatlı çekince kalkın tarçını basın yoğurda ya da Türk kahvesine yemin ederim aynı şey...
Leeeeeeeennnnn.. Ben lady diye kombinlemeye çalışıp sonra hay bu büyüğün küçüğün diyip bakınca doğru nicki mi yazıyordum yani?
Layd ne lennnn?
Hay senin ellerini karıncalar yesin e mi
Evet canım Dukan yapıyorum.csi
okuduğum mesajdan anladığım kadarı ile dukan yapıyorsun, muhtemelen de seyir devresindesin
benim yapamadığım bir diyet türü
sadece protein sebzeyi uyduramadım
tek yaşarsam olur da, hergün kendine ayrı eve ayrı yemek düşünmek beni zorladı
arada dukan express yapıyorum
o da keyifli
aslında iyi geldi aklıma
dukan express patlatayım ben
ama şu bir gerçek ki karbokoliklik diye bir kısır döngü var maalesef. karbo yedikçe daha çok yiyorsun. güne karbo ağırlıklı başlarsam, mesela poğaça yersem, o günüm oldukça verimsiz ve kötü geçiyor.
Sobeeeeİşte farklılık olsun diye yaptım hatta bütün sosyal medya hesaplarımda aynı nicki kullanıyorum
Evet canım Dukan yapıyorum.
31/01-03/02 arasında Atak yaptım
03/02'den bu yana da Seyirdeyim. 72,6kg'den bu sabah itibariyle 68,6'ya düştüm ki regl dönemindeyim ayrıca.
Açıkçası ben ilk hafta kendi yemeklerimi (sebze/çorba) kendim yaptım.
Sonra "ay yok bütün gün mutfakta dikilemeyeceğim" diyip eve ne pişiriyorsam ondan tırtıkladım.
Sadece pilav ve makarnaya tereyağı koydum, onları da yemediğim için sorun yok.
Ayrıca saf protein gününde bile salatamı kesmedim. Limonu bastım salataya, üstünde de sızma z.yağını gezdirdim evdekilere yaptığım salatadan yedim.
PS günlerinde 120 gr meyveye izin var. "Olmaz öyle saçmalık" dedim, her akşam bir ekşi elmanın üstüne tarçını boca ettim, yedim.
Yulaf kepeğini bırakmadım. Başta yoğurda katıyordum, sonra krepini denedim. Baktım krepten nefret edeceğim şimdi gevreğini yiyorum yağsız süt ve bol tarçın ile.
Bende sistem çalıştı ki tekrar ediyorum hipotroidim var.
Ben de karbo ve şeker bağımlısıydım.
Demin düşündüm de, tatlıları saymazsak en çok özlediklerim: Mantı, Pişi,Pizza ve Sosyete Mantısı.. işin kötüsü bunlardan 1 tencere bile yesen 1 saat sonra aç hissediyorsun kendini. Şimdi şimdi anlıyorum.
İlerde yemeyecek miyim? Yerim elbette. Ama her gün değil.
Önemli tabi, denesene bi
Her seferinde hay.... diyorum ve bildirimlerden bakıyorum büyük küçüğe 95 kombinasyon sonrası
Tesekkur ederim canim , evet bu sefer cok inaniyorum 12 gündür tatli yemiyorum sekersiz gunler devammmBence harika bir sonuç. Diyetisyenin de söylemiş zaten. Metabolizman direnç gösteriyordur artık. Bunu aşacağınıza da inanıyorum. Yeter ki sen de kendine inan. Bu yaz ideal kilona geleceksin
Bunu buraya çok büyük harflerle yazacağım. Herkes çok iyi okusun.
BEN EĞER 13 GÜNDÜR TATLI YEMİYORSAM, HERKES YEMEYEBİLİR.
Çok açık ve net söylüyorum.. Ben susuz yaşardım, tatlısız yaşayamazdım. Çok açık ve net.
Hiç bir şey yemesem iki kaşık nutella atardım ağzıma ya da hemen bir pancake yapıp üstüne bal.
Akşam saat 21:00'de kalkıp helva yaptığımı bilirim.
Ben yemek oldum olası yemem, zaten çok yemek seçerim. Ben TATLI İLE YAŞIYORDUM.
2 gün önce regl oldum. Eski Ayça gecenin bir körü markete gitmiş ne kadar şekerli tatlı abur cubur varsa doldurmuştu (kızımın sivilce problemi var o yüzden evde abur cubur stoklamıyoruz)
Su yerine Ice Tea içerdim. Köftenin, bilmemnenin yanında ayran yerine (şişlik yapıyor) Cola ya da sade gazoz içerdim.
Benim kilo alma sebebim bunlar kızlar. 4 ayda bunları yapmaya devam ettim. Hareketsiz de olunca 7 kg geldi.
Canım sıkılırdı çıkar sabah körü sıcak sıcak boyoz ya da sarıyer böreği alırdım. Çikolatalı poğaça yerdim.
Şaka yapmıyorum, geçen gün Dukan'da serbest diye 1 bardak zero içeyim dedim, yarısında döktüm. Şerbet gibi geldi.
Elbette ileride tatlı yiyeceğimdir, ama kararınca...
Hepsi psikolojik kızlar. Canınız tatlı çekince kalkın tarçını basın yoğurda ya da Türk kahvesine yemin ederim aynı şey...
Bende kv kiz kardesi ile görüşüyorum memlekete gidince mutlaka uğrarım o ucurur haberleri ada cok zayiflamis diyeeeSen at havanı, ona gider haberi merak etme
Ben de konuşmuyorum hatta oğlu da konuşmuyor ama kuşlar haber uçuruyor, biliyoruz. Çok da tııınnn
Tmm
85,5 kilo ile diyete başladım. Muhtemel orada da aşağı yukarı aynı kilolardayım çünkü o dönem tartılmıyordum çok fazla. Takıma geldiğimde 82 li kilolardaydım. 6 ay gibi bir sürede 61.8 kilo ile mezun oldum. İnşallah darısı sizlere. Hepinizi böyle incecik mezun etmek istiyorum inşallah
Çok teşekkür ederim canım aynen öyle oldu. Anne kız gibi duruyorum bazı fotoğraflarda
Aynen sonuna kadar katılıyorum sana. Çok şükür uzaktayız onlarla ama yakında olsak sorun yaşayacağımı adım gibi biliyorum. Susmam gereken yerlerde susuyorum ama arada çaktırmadan yorumumu yapıyorum. Daha etkili oluyor
Etiket yaparken önemli mi acaba hiç düşünmemiştim
Seni takımın su sorumlusu yapıyorum canım. Herkesin sularını sen takip et lütfen. Su önemli
Kız sus
O biraz yeni kadınlar kulübünde o yüzden daha tam bilmiyor kullanmayı. Zamanla alışacaktır.
Canım kilolarınız yakın olduğu için eşleştirdim ayrıca şuan ikinizde listede değilsiniz diye
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?