Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Ay valla o kadar kizginimki...akşam konuşmak için kırk takla attı yüzüne bakmadım. Burnunu surtucem biraz.
 
Dün yapamadım yetiştiremedim
Olsun adım atmışsın ya yeter

Cnm az miktarda evet de sürekli başına otururlarsa hareketsizlesip böyle aval aval bakıyorlar, bir de bazı cizgifilmlerin tasarımı çok kötü, disney c vs gibi kanallardakilerin cocuk filmiyle alakasi yok, havalar güzel olunca dışarı çıkın, evdeyken de muzik açıp dansedin tv yi de büyük çaplı ev işi yaparken ya da yatmadan önce yarim saat şeklinde açarsan daha iyi olabilir. Sen de tabi iki tane, avantajı da olur dezavantajı da, bilemedim. Tv yi kapatamadım çünkü evde kayinvalidem izliyor ama akşam 6 dan sonra açıyor, gündüz cocuklayken hiç açmıyor

O konuya hiç girmemiştim farkındaysan
Kızın kütük de Kars'ta
"Ben nereliyim?" diyor , "kütüğüne bak" diyorum, şlkasdlkjlkjlkjdasd diyerek gidiyor
2015 2017 arasında 1,5 yil karsta yasadim, 13 yıl istanbulda yaşadıktan sonra alışamadım bocaladım, insanı değişik geldi vs. Şimdi niyeyse kars ı bazen özlüyorum, doğasını karını.
 
afiyet olsun canım, sen emziriyorsun ve diyetisyene gidiyorsun ya, sana yorum yapmak doğru mu bilemedim. liste dışı bir şey olursa onu belirtirsen iyi olur sanki. Ona göre yorum yaparız..

Haklısın liste dışı olursa belirtirim.


Benim kız 7 aylık ve ben şimdiden bunu düşünüyorum. tv de reklam çıktımı ağzı açık izliyo bazen çok huysuz başedilemez oldumu tlf dan video açınca anında susuyo falan çok nadir de olsa susturucu olarak kullanıyorum sakinleşince kapatıyorum. Şuan engellemek benim elimde ama biraz daha büyüyünce daha zor oluyor herşey. Bence iş yemek yaparken onlardan da yardım iste. Biraz yardım etsinler biraz oynasınlar. Tv tamamen iptal etmek biraz zor ama sınırlı izlemelerine izin vermelisin.
 
12 şubat spor listesi

1-ada81 3000 adim =45 puan

2-csi
Plank -30 sn-10 puan

Ev isi 120 dk-40 puan

3-Akkat
30 dk cardio 180 puan
2000 Adım 30 puan
Toplam 210 puan

4 yumaknuro
1 saat tempolu yürüyüş 150 puan

5. Madamhd
2508 adım = 38 puan

6.merve4416
10100 adım = 151 puan

90 sn plank = 30 puan
Toplam = 181

7. Hebelee
732 adım 11 puan
30 dk ev işi 10 puan
Toplam 21


8.umudum2
15 mil leslie 45 puan
15dk egzersiz 45 puan
4bin adım 60 puan
Toplam 150 puan

9. Mayis24
4225 adim= puan 63
 
2015 2017 arasında 1,5 yil karsta yasadim, 13 yıl istanbulda yaşadıktan sonra alışamadım bocaladım, insanı değişik geldi vs. Şimdi niyeyse kars ı bazen özlüyorum, doğasını karını.
Benim eşim hayatında bir kere gördü, askere giderken silüs almak için gitti. 3-4 gün kalıp geldi.
Ben çok merak ediyorum oraları. Memleketimin çoğu yerini gezdim, turist olarak. Doğu ve Güneydoğu Anadolu hariç.

Ben de çok merak ediyorum. Bir gün mutlaka gitmek istiyoruz. Ama gerçekten çok soğuk memleket.
Yazın bile akşamları yorgan örterlermiş, o derece.
 
Aynen böyle tatlım.
Tam kör göze parmak sokar gibi değil, iyice kinlendirmeden, "he" de geç kendi bildiğini yap..

Hadi gez bakalım...
 
Eksi 35 i gördük kışın gece, evt yazin geceler serin tam bana göre, bütün yıl terlemenin t si yok, ben havasını sevmiştim astım bronşit olduğum için birebir di bana, şimdi karadenizde çürüyorum nemden.

Selam kızlar
bende bugün bütün halıları kanepeleri mobilyaları havaya kaldırdım
Şimdi Camları siliyorum akşama kadar bitiririm inşallah
j
Kolay gelsin cnm
 
Orda yamur yagmiyor burda yamurlu bir gün

Kolay gelsin canım.
Burada hava gene yağmurlu.
Ben TV modundayım :)

Teşekkürler kızlar
Hava kapalı ama yağmur yağmıyor
Heves edince yapıyım dedim başladım
 
merhaba kaptanım LAydLiNe ve takım arkadaşlarım bişey danışacam dünden beri içimi kemiriyor...

Aslında benim dün benim moralim bozuldu çünkü 10 günde bu kadar az kilo vermeyi beklemiyordum ...şöyleki diyetisyene gittiğim gün zaten ben regli bekliyordum kiii şiştim zaten ve öncesinde kaptanım biliyor ablamlar buradaydı onlarla yedik içtik eğlendik 5 gün hiç diyet yapmamıştım....
** 72,5 ile başladım ama 3. günü regli oldum zaten eeee dün ben sadece 200 gr yağ yakmışım gerisi ödemmiş oda regliden kaynaklı ödem zaten.... dün gece oturduk eşimle konuştuk eşimde valla ada seni çözemedim dedi gerçekten harfiyen saatleri dahil diyetine uydun tek bir kaçamağın bile olmadı dedi nasıl bu kadar az gitti anlamadım dedi...
diyete başlıyan ve 10 gün içinde çikolatayı hamur işini kesen kişiden bu kadar az kilo gitmesi normal mi sizce ? niyeyse bana normal gelmiyor...

** birde bu diyetisyen benden hiç tahlil falan istemedi direkt klasik diyeti verdi önüme bu normal mi ? kansızlığımı ben söyledim... mesala dün dayadı bana bitki çaylarını ... en son hocam siz bunları veriyorsunuz içiyorum ama etrafta yıldız görüyorum dedim... aaaa sen düşük tansiyonlusun ozaman dedi... bende evet benim tansiyonum herzaman düşük sizde veriyorsunuz bunları benkafamı bazen kaldıramıyorum dedim...gerçekten bu hafta öyleydi bazen sizleri okuyorum ama ekrana bakıp yazamıyordum gözümü açamıyorum... neyse bitki çayının içine kekik koy tansiyon denegelensin dedi... ama bunu ilk aşamada sorup öğrenmesi gerekmezmiydi ????

**mesala bu sabah kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta , bir bardak süt 2 yk yulaf ve bir minik muz verdi... aslında yulafın yerine 4 yaprak ıspanak vermişti bende hocam zaten kansızım süt ürünleri ile ıspanağı veriyorsunuz vucudda olan demiri atmaz mı dedim .... ilaç alıyorsun atmaz dedi ama yanlış bilgi çünkü atar ben çok araştırdım benim demirim zaten düşük ilaç alıyorum gelen demiride niye süt ıspanakla geri atayım ve süt bana dokunuyor gaz yapıyor bugün resmen geğirmekten bi hal oldum... yani yumurta peynir zeytin normal kahvaltı yaparak kilo verilemiyor mu çook merak ediyorum ?????


** herkesin midesi sağlam değil ki benim çok hasas bitki çaylar tüketilmeden kilo verilemiyor mu ? tamam hzıalndırmak için metabolizmayı iki bardak vs olabilir ... ama benimki bide akşama kiraz sapı kaynat hergün iç dedi.. iyide ben kiraz sapını kaynatırıp hergün içersem tansiyonum yerlerde olur.....

*** tamam kabul ediyorum zor vakayım ama diyetisyensin senin önüne kolay gelir onu zayıflatırsın anlarımda benim gibi zor vakalara ne yapılabilir ????

şimdi devam ediyorum diyetime ama kafamda deli sorular
 
Son düzenleme:
Ben ilk gün buraya geldiğimde ne demiştim hatırlıyor musun canım? "Diyetisyen bana tahlil yapmadan, rutin yemek sistemimi konuşmadan 1500 kalorilik diyeti koydu önüme" demiştim.

Dün sana ve madamhd 'ye yazdıklarımda kendimi tam ifade edemedim ama ne biliyim listeler bu işi hiç bilmeyen benim için bile bir acayip. Sen şimdi 10 günde toplam kaç kg vermiş oldun?
Üstelik sen çok sağlam spor da yapıyorsun.
kirazın sapı, üzümün çöpünü internete bakan herkes zaten yapabilir. Önemli olan senin vücuduna göre (hatta bildiğim kadarı ile kan gruplarının bile kendi diyet sistemleri var) liste vermesi değil mi?
İnsülin direncine baktı mı? Gluten toleransın olup olmadığına baktı mı?

Bilmiyorum, bence garip...
 
Yok canim tahlil hic hicbiseye bakmadi...1.400 kilo vermis gorunuyorum 10 gunde ama bunun icinde 6 gun regli oldum odemler gitti zatennn..
 
Yok canim tahlil hic hicbiseye bakmadi...1.400 kilo vermis gorunuyorum 10 gunde ama bunun icinde 6 gun regli oldum odemler gitti zatennn..
Aynen tatlım zaten ilk gidenler ödem.

Benim bildiğim kadarı ile 20+kg fazlalık yok ise, sağlıklı olan ayda 2-4 kg vermek.

Dur bakalım, bu ay bir bitsin, ne olacak görelim.

Peynir, zeytini neden çıkarttı onu zaten hiç anlamadım.
Yulaf koymak için desem, istese ara öğüne koyardı.

Ne biliyim, vardır bir bildiği diyeyim mi?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…