- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Saçmalıklarım çok biliyorum ama salı günü regl oldum iştahım çok açık çikolata diye ölüyorumKahvaltı 10:00
1 yumurtalı 6 halka sucuk
Zeytin peynir +Domates salatalık
2 parmak kadar hamur kızartması
13:45 1 bardak süt +1 elma+1 hurma
Akşam 17:15
10 kaşık bamya yemeği
Salata+1 bardak ayran
21:00 sütlü Türk kahvesi+1 biskrem
2 lt su
Ben korkumdan yorum bile yapmadım vallahiSaçmalıklarım çok biliyorum ama salı günü regl oldum iştahım çok açık çikolata diye ölüyorumlistede olmasam çok eminim en az iki kare paket yutmuştum
Ama yemiyorum
çok hafif olmuş canım, doyduysan iyi. Lor da diyet için iyidir.Geleyim menume
13 subat listem
Kahvalti 8.15
3 yk lor peynir
1 dilim ekmek
Cay
Öğle 12.30
1 dilim ekmek
Yine lor peynir :)
1 catal biber kavurma
Ara 14.30
2 kayisi
Aksam 17.30
1 kase corba
Salata
Yoğurt
Ve ahh 2 yk. pilav
Ilerleyen saatlerde adacayi icicem
2 litre su
afiyet olsun canım.. öğle yemeği yemeden nasıl acıkmıyorsunuz, bana da öğretsenize.Bugunku menum
Sabah kahvaltı saat 8 buçuk
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 bardak süt
Saat 10 buçukta
Yarım salatalık
Yarım domates
Çay içtiğim için bu saatte yanına bişey yemeden midemi bulandırıyor oyuzden yiyiyorum kızlar.
Saat 1de
Yarım muz
1kase yoğurt
Saat 5 buçukta
1 kaşe çorba
1 tabak kıymalı bamya yemeği
Yarım tabak akşamdan kalan kuru fasulye ziyan olmasın diye bitirdik
1 dilim kepek ekmeği
Şu 2lt
Spor birazdan yapacağım yazarım.
LAydLiNe
hamur kızartması mı??? Afiyet olsun canım, öğle öğünü olmadan akşamı nasıl getiriyorsunuz yahu? Biri bana öğretsin lütfen :) Aa biskremi de şimdi gördüm :)Kahvaltı 10:00
1 yumurtalı 6 halka sucuk
Zeytin peynir +Domates salatalık
2 parmak kadar hamur kızartması
13:45 1 bardak süt +1 elma+1 hurma
Akşam 17:15
10 kaşık bamya yemeği
Salata+1 bardak ayran
21:00 sütlü Türk kahvesi+1 biskrem
2 lt su
öğle yemeği yemeden nasıl acıkmıyorsunuz, bana da öğretsenize.
öğle öğünü olmadan akşamı nasıl getiriyorsunuz yahu? Biri bana öğretsin lütfen :)
Ben de işe yaramıyor onlar da. Vücudum alışmış herhalde.Şöyle oluyor canım.
Kahveye ve yoğurda gömülüyorsun
Canim sabah tost olmamis aksamda pirinc pilavi olmasaymis daha iyiymis..Bugünkü menüm,
Sabah 7.15 sade türk kahvesi 2 kayısı 1 hurma
Kahvaltı okulda 10.15
Kaşarlı yarim tost çay
Öğle 12.30
4 köfte salata
Akşam 18.00
1 tabak yahni
1 kase mercimek corbasi
1 kaşık pirinç pilavı
Su 2 lt
Spor 50 dk yürüyüş
Canim tatli krizlerinde muzun üstüne kako dok ye iyi geliyormus..Kahvaltı 10:00
1 yumurtalı 6 halka sucuk
Zeytin peynir +Domates salatalık
2 parmak kadar hamur kızartması
13:45 1 bardak süt +1 elma+1 hurma
Akşam 17:15
10 kaşık bamya yemeği
Salata+1 bardak ayran
21:00 sütlü Türk kahvesi+1 biskrem
2 lt su
Ben de reglim bu hafta. Tatlı krizlerinde hurma yedimSaçmalıklarım çok biliyorum ama salı günü regl oldum iştahım çok açık çikolata diye ölüyorumlistede olmasam çok eminim en az iki kare paket yutmuştum
Ama yemiyorum
Güzel canım, afiyet olsunBugünkü menüm
Sabah 08:30
1 buçuk haşlanmış yumurta, 1 yk lor peynir, cherry domates, 1 portakal
Öğle 12:30
1 kase mercimek çorbası, 1 tabak etli taze fasulye
Akşam 18:30
1 tabak fırında hamsi, salata
2.5 litre su ve 1 kupa beyaz çay içildi
LAydLiNe
Niye korkuyosun yaaa :)Ben korkumdan yorum bile yapmadım vallahi
Saatlere göre değil de Fırsatım olunca yiyorum tam bi düzenim yok canım bugün de temizlik yaptım o yüzden kaldıçok hafif olmuş canım, doyduysan iyi. Lor da diyet için iyidir.
afiyet olsun canım.. öğle yemeği yemeden nasıl acıkmıyorsunuz, bana da öğretsenize.
hamur kızartması mı??? Afiyet olsun canım, öğle öğünü olmadan akşamı nasıl getiriyorsunuz yahu? Biri bana öğretsin lütfen :) Aa biskremi de şimdi gördüm :)
Canim tatli krizlerinde muzun üstüne kako dok ye iyi geliyormus..
Cuma napacam çok merak ediyorumBen de reglim bu hafta. Tatlı krizlerinde hurma yedim
Bugun tartildin mi ?Niye korkuyosun yaaa :)
Saatlere göre değil de Fırsatım olunca yiyorum tam bi düzenim yok canım bugün de temizlik yaptım o yüzden kaldı
Cuma napacam çok merak ediyorum
Ne biliyim , korktu benNiye korkuyosun yaaa :)
Slm hanimlar dünden beri yogunlugumm var ugrayanadim aksama gelicem.insallah
madamhd canim kusura bakma senide yanliz biraktim bu hafta
Menümü yazip kacicam yine cocuklar yatinca gelirim ins esim evde yok bu aksam hepsi bana bakiyo
madamhd
Sabah
1 bardak su
1 gün kurusu
Kahvalti ögle 12
3 dilin kadar ekmek ( ekmeklet degisik burda kac dilime tekabül ediyor bilemiyorum )
Zeytin peynir
Konserve enginar
Salata
Ezme 2tk
Humus 2 tk
1 dilim gauda
Aksam 18
1 kepce yayla
3 köfte ( firin)
Salata
2 kasik yogurt
Simdi tarcinli türk kahvesi ve 3 hurma yiycem ,ctesi regl gelicek fenalardayim
Su 2
Firsat olmadi canim ihtixac duydum aslinda.Col sükür bu aksam 2 cesit sebze yemegi yapabildim yarin daha güzel beslenicem insallah bu hafta beni gecersin büyük bi ihtimal ama haftaya kork benden hazirliklari mi yapiyorumİşlerini hallet gel canım ben burdayım.
Öğleyle akşam arasına da bi ufak ara öğün yapabilirdin sanki. Genel olarak menü güzel
Canim senin menüler diyetisyen mydi ? Corbayla ekmegi bir mi veriyor13 Şubat Çarşamba
Kahvaltı 08.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk süzme peynir
2 çatal pekmez
Domates-salatalık
2 dilim çavdarlı ekmek
Ara 10.30
1 bardak süt
4 kuru kayısı
1 galeta
Öğle 13.00
1 kase tarhaa çorbası
4 yk kabuska
2 dilim çavdarlı ekmek
1 bardak ayran
Ara 16.30
1 elma
2 bardak ayran
Akşam 18.45
1 kase şehriyeli tavuk çorbası
4 yk kabuska
4 yk et kavurma
1 dilim çavdarlı ekmek
1 bardak ayran
Su 2.5lt
40 dk tempolu yürüyüş
Ara öğün olarak iki kase yoğurdum var. Bir kase yoğurt yerine 2 bardak ayran içebiliyorum o yüzden bugün ayran fazla
Ahaa bende bakiyim merak ettimNe biliyim , korktu ben
BDV'ye uğramıyordum size katıldığımdan beri, dün akşam ciddi action varmış , 72 sayfalık konu, kahve yaptım onu okuyorumPek heyecanlı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?