- 29 Mayıs 2010
- 31.319
- 84.700
- 1.123
Favorilere ekledim bende bi deniyeyim yarin
Favorilere ekledim bende bi deniyeyim yarin
bu tk fit cok zorluyor insanı da asıl sarısın ablam beni yorumlarıyla bitirdisiz bunu nasıl yaptınız allasen @zambak86
Kullanmaya devam edecek misin peki?
Harikasın canım çok güzel bir liste oluşturmuşsun. Ellerine yüreğine sağlık. Ayrıca yaptığın yorumlarda da sonuna kadar haklısın ki bildirim yapmadım aslında yapsam olurdu puanım. Ama yine de çok hareketsiz bir hafta geçirdim zaten tartıda da onun kötü sonucunu aldım.
Akşam halletmeye çalışacağım. Vakti olan başka birisi de yapabilir aslında. İlla benim yapmama gerek yok. Bir de herkesin önerisini alalım ki ortaklaşa bir puan listesi oluşturalım
Bugün akşam halledelim canım bu meseleyi.
***13.Takım 609. ETAP***
LAydLiNe (65.3/65.9/-0.6/%-0.92)
zambak86(71.4/69.8/1.6/%2.24)
Mayis24 (72.4/72.35/0.05/%0.07)
hebelee (59.3/89/0.3/%0.51)
madamhd (89.9/89.4/0.5/%0.56)
merve4416(59.7/59.8/0.1/%0.17)
gulenyuzumsunsen(74.95/74.7/0.25/%0.33)
MuMu85 (89.2/89.6/-0.4/%-0.45)
umudum2(57.9/56.9/1/%1.73)
yumaknuro(72.6/71.5/0.02/%0.03) 555. Etapta 72.6 kilo ile izne ayrılan üyenin kilosu 54' e bölündü. 2. takımdan transfer olmak istiyor.
ada81(71.1/70.8/0.08/%0.11) 605. Etapta 71.1 kilo ile izne ayrılan üye
Akkat (70.8/84.6/-0.07/%-0.10) 398. Etapta 70.8 kilo ile bildirimsiz izne ayrılan üyenin A2 ekstrem duruma göre kilosu 212'ye bölündü.
csi (69.7/68.1/1.6/%2.30) Yeni üye Başlama tarihi: 03.02.2019 Başlangıç kilosu: 70.8 Hedef: 60
asya_01 (76.9///%) 01.02.2019' da ilk kilo bildirimi 78.9
13. Takım ortalaması: %
*** 13.TAKIM 609. ETAP Free Liste ***
Latiska (62.1///% ) 596. etapta 58.5 kilo ile izne ayrılan üye
Ftmaly(77///%)
lina0156 (73.8///%) 01.02.2019' da ilk kilo bildirimi 73.5
13. Takım ortalaması: %
Benimde ev dubleks bende en az 3 kere cikip iniyorum...yukari fazla kullanmiyoruz ama bisey alip koymak icin cikip iniyorum..Ben tekrar çirkefe yatıyor ve puanlamaya merdiven inip çıkmanın da eklenmesini ısrarla talep ediyorum.
Hiç spor yapmasam da o merdivenleri en az günde 20 kere inip çıkıyorum yahu !
Puanlamayi tekrar yapalim eliptik ve yuruyus bandi cardio giriyor onlarin puanlarini esitleyelim bence) disarda tempolu yürüyüşle yürüyüş bandindaki yürüyüş bir degil buna farkli puanlar verilmeli bence....
Hayir canim yuruyus bandinda 6 seviyesinde yurumekle disardaki yuruyus bir degil... yuruyus bandinda yuruyus direkt cardioya giriyor puani fazla olmali.evet geliyoruz inşallah o taraflara yolumuz düşerse görüşürüz çok isterim :)
kesinlikle katılıyorum ben dışarda yapıyorum yürüyüşlerimi daha çok puan olması lazım dimi onu demek istedin :)
ben onu yaptım ruhuma el Fatiha oldum
benimde vallahi her buruya girdiğimde aklımda keşke gelse
Bu aydan sonra daha kullanmam sanırım ne yapacağımı bende bilmiyorum
Listede yanlışlıklar olmuş @hebelee nin kalbine inecek@merve4416 da 100 gr vermişti 59.6 olacak 59.8 yazmışsın
Nasıl yanlışlıklar tekrar bir bakayım. Paylaşacaktım listeyi yoksa iyi ki baktım geçmişe
Hayir canim tam tersi .. yuruyus bandinda 6 ve yukarisindaki yurume kesinlikle disardaki yürüyüşle bir degil kan ter icinde kaliyorsunm.Ben de aynı düşüncedeyim. Dışarıdaki yürüyüş daha etkili yürüyüş bandındakine göre.
Hayir canim tam tersi .. yuruyus bandinda 6 ve yukaridindaki yurume kesinlikle disardaki yürüyüşle bir degil kan ter icinde kaliyorsunm.
Bende kaptanLAydLiNe
Canim yürüyüş bandinda yurumeye cardio cardiolari bi puanlarsak olur bence...Şimdi dışarıda da aynı tempoda yürümeyle kıyaslaman lazım bu durumu. O zaman tempolu yürüyüşe giriyor 6 hatta hafif koşmaya bile denk gelebilir. Ama dışarıda yapılan tempolu bir yürüyüşün zayıflamaya etkisi koşu bandındankinden daha etkili bence çünkü oksijen faktörü var dışarıda. Ayrıca koşu bandındaki eğimi artırırsan bu kez durum daha da değişiyor. O kadar ince detaya girersek bu puanlamanın içinden çıkamayız bence.
Canim yürüyüş bandinda yurumeye cardio cardiolari bi puanlarsak olur bence...
Anladım kaptanm bu hafta için ugrasacagım girerim insallah listeyeCanım sen bu hafta + dasın maalesef bu şekilde listeye alamayacağım için almadım seni.
Evet canim , ben 6 ile basliyorum sonra 7lerde kosuyorum sonra tekrar 6.2 lerde yuruyorum cok terliyorum tam bir cardio... disarda yuruyunce bu kadar efor harcamiyorum...Olur o zaman. Onu normal yürüyüşten ayırmış oluruz. Daha adil olur dediğin gibi.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?